zbyt

wino zbyt toxic na 3ci cykl? to metka na ktory na 8? przeciesh winko nie jest az tak toxic.. :)

[...] ponad 25 tygodni... To była męczarnia, nie tylko pod względem fizycznym ale i psychicznym. A w ostatecznym rozrachunku, mięśnie które przybrałem na masie i tak zrzuciłem wraz z tłuszczem na redukcji. Perspektywa zrzucania na wiosnę zbyt dużej ilości balastu mnie przeraża. Zastanawiam się jak to wszystko podzielić, by w tym roku wyjść na plus...

Podczas redukcji tkanki tłuszczowej zawsze zanotujemy ubytek masy mięśniowej bowiem można to ograniczyć poprzez odpowiednie metodyki żywieniowe etc. Niemniej jednak teraz należy budować masę mięśniową z głową. Zbyt duża nadwyżka energetyczna Cie ''zalewa'' - nie same w sobie węgle. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-08-14 14:33:24

[...] pytań: 1. Do jakiego poziomu BF'a masować? Do 15% - redukcja do 10% i od nowa? 2. Jestem endomorfem, zamierzam nie przekraczać na masie 200g węgli/kg... Czy da się na tym coś zbudować? 3. Jaką nadwyżkę kaloryczną ustawić na początek by nie zalać się zbyt szybko? Nie myślałeś żeby spróbować maso-rzeźby? Ja to robię aktualnie i efekty są super

gra w piłke wystarczy. ćwicz brzuch i staraj sie nie jeść zbyt duzo słodyczy jeżeli naprawde chcesz zmienić swoja sylwetke. nie jedz zadnej kreatyny ani innych odżywek. pozdrawiam

zbyt dużo ww nie można bo potem Ci w tłuszcz pójdzie...ja tak mam ale jestem endomorfik nie wiem jak ty..

[...] 12/12/12 Wyciskanie na siedząco 12/12 Uginanie ramion z baniakami 12/12 Pompki wąsko zamieniłem na pompki w podporze tyłem 12/12 Unoszenie nóg w zwisie 12 (jedna seria tylko po zje***y już byłem :/) Treningu BJJ nie było dzisiaj i w sumie dobrze bo i tak bym się tam już opierniczał, zbyt zmęczony byłem :/ W środę kolejny trening! Pozdrówki! :p

[...] Byc moze sie zle wyrazilem Chodzilo mi to ze byl to 4dzien po ostatnim shocie z propa Czyli wtedy kiedy jego stezenie w organizmie bylo juz minimalne Nie twierdze ze clom nie ma wlasctiwosci depresyjnych ale o to ze ludzie moga przypisywac mu zbyt mocne dzialanie pod tym wzgledem Byc moze sie myle Nie wiem Opisuje tylko swoje refleksje Pozdrawiam

Wow dzięki za te wszystkie porady- napewno skorzystam:) A co do treningów: Tenis stołowy trenuje 5 razy w tygodniu 1,5 h-treningi nie są zbyt intensywne, dodziny treningu: 15:00-16:30 + 1 turniej w weekend(czasem 2) Piłkę nożną trenuje 2-3 razy w tygodniu po treningach tenisa stołowego 1,5h-treningi dość intensywne O to chodziło? Jeżeli nie [...]

[...] ręka jest ugjęta pod większym kątem ,a dróga pod mniejszym ale w żeczywistości bice są równe *plecy- faktycznie zaniedbywałem plecy bo podobno w moim wieku pleców nie powinno sie ćwiczyć zbyt intensywnie. i źle pozowałem bo w sumie to nie potrafie. n no to tyle dziekuje bardzo za wszystkie odpowiedzi NARAZIE POZDRAWIAM WSZYSTKICH PAKERÓW

To jest Twój trening, który wykonujesz na każdym treningu??? Co robisz po treningu siłowym? Ogolnie bardzo mało informacji podałaś. Co do treningu nie jest on zbyt dobry jak na moje oko jednak trening jest tylko składową i lepszy gorszy zawsze przyniesie jakiś efekt.

na technice koncentrujemy sie zawsze przerwy dobieramy względem potrzeb i możliwości- tak aby nie przeciągac zbyt długo i przeciwnie, aby nie wchodzic za szybko pod cięzar bo to "zwieksza jego wagę" i staje się za ciężki... a to z kolei skutkuje błedami technicznymi, trening zamienia sie albo na silę, względnie wytrzymałość- oczywiście [...]

dodatkowo mozesz dorzoocic b12 i przy okazji zrobic sobie morfologie; zrewidooj tez diete, czy nie jest zbyt monotonna, czy pokrywasz nia zapotrzebowanie organizmu etc. - wina lezy zapewne w braku skladnikoow miner. + witamin btw czy masz jeszcze jakies objawy proocz tego zmeczenia, braku sil i sennosci? np. czy jest tobie zimno, masz [...]

Widzę, że Ty dalej chorujesz... Myślałeś, o ZNACZĄCYM podwyższenie warzyw w diecie? Z tego co widzę, nie stosujesz ich zbyt wiele. Poza tym sprawa z tymi sks-ami - nie przetrenowujesz się przypadkiem? Przemyśl to na poważnie, porozmawiaj z kimś bardziej doświadczonym ode mnie Z innej beczki - ja miałem kiedyś problemy w szkole za tabakę. Też [...]

Bartek zbyt osobiste pytania!! prosze je zformulowac inaczej!!!!

Zbyt wiele czynników ma na to wpływ żebym był w stanie to stwierdzić. Staraj się przynajmniej od czasu do czasu urozmaicać jadłospis żeby nie było braków witamin i składników mineralnych.

jeszcze zobaczę czy nie będzie zbyt gęste do bidonu ;p

Przy cwiczeniu tylko 3x w tyg to raczej zbyt wielu efektow by taki trening nie dal pozdro

[...] ale to juz indywidualna sprawa. Ja łykałem argipower Olimpu i nie widziałem różnicy. Choć trzeba czasem dobrac odpowiednią dawkę do masy - mi sie nie udało, a nie chcę łykać zbyt dużych ilości chemii. Ostrowia WPC 80 - smak i rozpuszczalność niezbyt zadowalająca (opinie z neta) - ale na plus cena! Może być. Pozostałe - spoko. Udanych wyników [...]

daniel97n co my o tym sadzimy że najpierw zapoznaj sie z regulaminem działu. nastepne nie układaj planów skoro nie potrafisz bo wiekszego bohomazu dawno nie widziałem. obciażenie 30 kg to zbyt mało -??