[...] przez ten czas, że nic się kompletnie nie zmienia - obwody, ilość fatu, to można zrobić mini redukcję i zacząć masę od nowa, już ostrożniej. Ale to tylko taka propozycja, bo jesteś młody i w związku z tym są duże szanse na recomp. Moim zdaniem miałeś po prostu zbyt dużo kalorii i nie ma sensu robić żadnych drastycznych zmian, tłuszczówek itp.
[...] francuskie wasko 3s12powtorzen Piątek: coś na plecy(proszę o radę) Klatka: Wyciskanie sztangi 3s12 powtorzen rozpietki3x12 Barki: unoszenie hantli na boki 3s12 powtorzen Biceps: Uginanie ramion z hantlami stojac 3s12 powtorzen Triceps: proszę o poradę Zastanawiam się, czy serie nie mają zbyt wiele powtórzeń. Co o tym sądzicie?
[...] obrastaniu w jeszcze więcej tłuszczu, a utrudniające budowę masy mięśniowej. Masz wtedy nadmiar estrogenów, a za mało testosteronu. Dlatego próbując budować masę ze zbyt wysokim BF ryzykuje się nabranie znikomej ilości mięśni, a dużej - fatu. I na odwrót , najpierw redukując, poprawiasz środowisko hormonalne swojego ciała w taki sposób, [...]
Podobnie? To chyba zbyt mocne , określenie .o liście sterydów od najmocniej utwardzajacych mięśnie oczywiście przy odpowiednim treningu . Wino fajnie siły dodało przy treningu wytrzymałości wiec tak się zdaje że to dobry pomysł na dobry mięsień bo po co więcej :)) każdy ma swoje cele ja chce być bardzo siły do 110 kg dobić i dużo wytrzymałości
[...] tylko jest możliwość pokrycia zapotrzebowania na dany składnik z jedzenia, to powinno się w pierwszej kolejności wybierać jednak jedzenie, a suplementy (choćby najbezpieczniejsze) traktować jako ostateczność. Stosując suplement , np. o3 tak naprawdę nie wiesz, ile go wchłaniasz i wykorzystujesz. Łatwiej o przedawkowanie, jak i zbyt małą dawkę.
[...] tutaj chyba nie pisał o spożywaniu witaminy C, czy omegi 3 w końskich dawkach rzędu kilkudziesięciu gramów.. Tak jak pisałem nie substancja, lecz dawka czyni truciznę. Pijąc zbyt dużo wody, też możemy doprowadzić chociażby do wypłukania składników mineralnych. Nie widziałem chyba na oczy badania, które potwierdzałoby wyższość naturalnej wit. C [...]
ja lecialem ostatnio na econo http://www.sfd.pl/sklep/SFD_WPC_Protein_Econo-opis33869.html smak biala czekolada duza torbe i smak sie nie nudzil, jest delikatny i nie meczy. teraz przestawilem sie na inne bialo i troche mi brakuje econo%) bo wydaje sie zbyt intensywne i slodkie
[...] warto, obawiam się że decyzję będziesz musiał podejmować samodzielnie. a na podwyższonym poziomie testosteronu zaciera sie racjonalne myślenie? większa pewność i brawura nie spowodują, że przestaniesz racjonalnie mysleć tylko podejmować zbyt pochopne decyzje, co jedno z drugim się nie wyklucza Zmieniony przez - DRW w dniu 2016-09-04 13:32:05
Chodzi o to, że żelatyna zawiera sporo białka prawie 85 % ale większość z tego to prolina, brakuje jej innych aminokwasów. Dlatego, nie jest zbyt dobrym źródłem białka, ale jeśli połączymy ją np. z mięsem to aminogramy się uzupełnią i już wtedy przyswajalność zwiększa się
Ja podpisuję się rękami i nogami pod produktami firmy MT Idea, wróć, może tylko pod kółkami i ekspanderami, bo jednak inne produkty są jak dla mnie zbyt drogie. Co do kółek z Elite Games, miałem ich produkt, były to moje 1-wsze kółka gimnastyczne, po pół roku treningów taśmy zaczęły szwankować, tak samo w kółkach pojawiły się małe dziurki, myślę, [...]
[...] wg tej storny http://strengthlevel.com/strength-standards czy może z tym, że nadal za mało jem. Czytalem/oglądalem artyuły/filim Marka Rippetoe no i on wymieniał 3 powody zbyt wczesnej stagnacji, no i jedynym, który może być w moim przypadku to 'za mało jem'. Kolejny problem, to że na sesje treningowe schodzi mi po 2 godziny! Odpoczywam [...]
[...] jest osłabione trawienie. W poprzednim artykule pisałam o tym, jak zdiagnozować chorobę Hashimoto, jakie niedobory najczęściej u osób chorych się pojawiają oraz o tym, jak zbyt intensywny trening pogarsza samopoczucie chorego. Jak ćwiczyć mając Hashimoto? Przeczytaj całość na PoTreningu: [...]
[...] więc samo wyjście na scenę powinno być jako takim wyróżnieniem i zawsze się cieszę gdy mogę startować nie mówiąc już o wyniku jeśli się uda jakiś medal zdobyć. Ja nie mam zbyt wielu zalet w sylwetce, więc docięcie to chyba będzie główny atut, a na to jeszcze muszę zapracować. Podejrzewam, że nisko byłbym oceniony w Strzegomiu, więc może bym [...]
[...] Ten jak i wszystkie inne konkursy na SFD traktuję jako dobrą zabawę a nie zawody na noże. Często u nas ciężko z frekwencją i tak sobie myślę, czy to właśnie nie przez zbyt poważne podejście do tematu. I tak wygra najlepszy :-) ps2. Drążek to rzeczywiście moje ulubione ćwiczenie ;-D Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2016-09-03 20:53:14
[...] tym nolva az do teraz.GŁÓWNE PYTANIE: Chce wskoczyć na redukcję i przy okazji podziałać na gino przez femarę. Czy brać do tego test prop max bo na mocniejsze estry działam "zbyt ubocznie" czy może provi jak gdzieś wyczytałem.Pytam gdyz nie chce jeszcze pogorszyć bardzo chwiejnej potencji zabrać się za gino (może pociągnie stosunkowo krótkie jest [...]
[...] " Ja w to o wiele bardziej wierzę, niż w twierdzenia tego pana Cathcarta, iż odkrył w witaminie C panaceum na wszystkie bolączki ludzkości, z rakiem włącznie. Sorry, ale to zbyt piękne, by było prawdziwe :-). Może i miał dużo pacjentów, ale czy wystarczająco dużo, by wyszły jakieś skutki uboczne, np. w postaci większej częstotliwości [...]
Aby mieć dobrą figurę, trzeba mieć zdrową gospodarkę hormonalną. Stres ją psuje. Stresujesz organizm podwójnie - małą ilością jedzenia, a po drugie prawdopodobnie zbyt dużą ilością ćwiczeń... Dopóki tego nie zrozumiesz i nie zaczniesz dobrze traktować swojego ciała, masz małe szanse na bycie szczupłą, a wielkie - na zniszczenie tarczycy i [...]
[...] 15x13x10 3. Unoszenie nóg w podporze - 3 serie 15x12x10 Pytanie, czy ten plan uważacie za poprawny ? Użyłem planu na masę 4 dniowego z fabryki siły, jednak ten był trochę zbyt obszerny więc coś zmniejszyłem, coś pozamieniałem, posiłkowałem się też ich planem 3 dniowym na masę. Ja osobiście czuję, że każdy trening dobrze wchodzi. Martwi mnie [...]
Probiotyki - kilka pytań
