zbyt

[...] ,nie i jeszcze raz nie.To troszke nie tak.Nigdzie nie napisałem zeby wyżywiać inne narody naszym kosztem,nigdzie też nie napisałem ze mają nam zajmować kraj w ramach zbyt uprzejmej tolerancji.Jedyne co pisze(w zasadzie o co tocze samotny bój)to to by nawet ormianie,turcy,rumuni czy cholera wie kto tam jeszcze mieli takie same warunki na [...]

Ten cykl robie już ponad rok. I podkreślam że prawie cały rok byłem w wojsku gdzie nie było zbyt dużo czasu na trening a mimo to zbudowałem większe mięśnie niż przez ostatnie 2 lata będąc w domu ! Więc coś w tym jest.

sami widzicie jak bolesne sa stereotypy i jak krzywdzace sa dla nas cwiczacych ,dzieki kulturystyce nauczylem sie tez tolerancji i nie wyciagam zbyt pochopnych wnioskow , trenujac wlasne cialo nie zapominajmy o treningu wlasnego umyslu

boisk tak szybko nie powiekszą zbyt duza inwestycja

[...] ćwiczeniach także zaczynasz nisko i zwiekszasz stopniowo ciężar. 1. Prostowanie nadgarstków ze sztangą nachwytem 3x 20 (aż do palenia) 2. Prostowanie nadgarstków za sztangą podchwytem 3x 20 (aż do palenia) nie szło ci nic bo plan był zbyt objętościowy- tzn. za dużo serii i ogólnie ćwiczeń. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-11-13 21:37:56

Dokładnie, tyle w inny sposob podskoczyło estro, tzn. przez zbyt niski poziom własnego teścia, który jest antagonistą estro.

Witam! Nie chcialem zasmiecac Forum, a mam podobny klopot co kolega tutaj, wiec postanowilem sie podczepic. Jesli jednak nie jest to zbyt dobry pomysl, prosilbym Moda o przeniesienie mojego Posta. Tak samo jak kolega wyzej mam na brzuchu zgromadzone faldy tluszczu, choc reszta ciala jest szczupla. Mam 195 cm wzrostu, 21 lat i waze 85kg. [...]

a jakiego rodzaju sa to problemy i z jakim nasileniem? w tym planie nie ma ćwiczen zbytnio obciażających kręgosłup- wyjątkiem sa wyciskania na barki/choć rozwiązanie ze sztangielkami takowe znacznie minimalizuje/, wiosłowania/jesli nie są to poważne problemy to przy poprawnej technice nie bedzie to zbyt duże obciążenie dla kręgosłupa/, martwy [...]

wiek:17lat waga:66kg (malo troche ;/) wzrost:184cm staz:rok (ale z pzrerwami) cel: zwiekszyc troche mase (bo trenuje takze pilke nozna, wiec zbyt duza masa by mi raczej przeskadzala) i poprawic sylwetke dieta: bez diety Poniedziałek: Biceps, Przedramię 1.uginanie ramion ze sztanga stojac 12-10-8-6 2.uginanie ramion z handelkami supinacja 2x8 [...]

[...] pytanie ile razy w tygodniu zamierzasz poswiecic czas na trening i podzielic odpowiednio poszczególne partie mięśniowe na sesje. aeroby są przeprowadzane w sposób prawidłowy, lecz przestrzegłbym przed zbyt częstym bieganiem ze względu na przeciążenia stawów, najlepiej urozmaicać aeroby tzn 1w tyg biegi, raz rowerek i raz basen :) pozdrawiam

[...] - najlepiej przed treningiem. a zamiast carbo mozna zastosowac sok lecz miej na uwadze ze węglowodany z niego są krótkołańcuchowe zaś w carbo są węglowodany złożone. jesli nie masz problemów ze zbyt dużym poziomem tkanki tłuszczowej to nie widze problemu. 6. Można ale czy w Twoim wypadku to już Ty powienienes wiedziec :) powodzenia, pozdrawiam

Może jury było już znudzone zachowaniem Ronniego, trzeba przyznać, że był zbyt pewny siebie.

[...] , sa male ale twarde dosyc, takie pozbijane. - nogi , wiadoma rzecz - brzuch z naciskiem na skosne , odstaja od reszty. - maly nacisk na kaptury , plecy -> urosly w pracy. chce zrzucic tluszcz i poprawic kondycje, mysle, ze ta silka moze byc dobrym pomyslem , jesli jednak trening bedze mnie zbyt meczyl to wtedy basen na 150%. dzieki faku.

[...] lydek wiec chociaz raz w tygodniu postaram sie isc na silownie i tam przecwiczyc lydki.Na lydki cwizce ciezarem okolo 40 kg czuje ze moglbym wiekszym ale niestety nie jestem zbyt silny i nie dalbym rady wiecej zarzucic na barki (te 40 kg zakladam na barki w miare luzno ale ale juz dodatkowe 3 kg po kazdej stronie byloby duzym klopotem dla mnie [...]

Wciąż oczekuje na propozycje. Założe konto i nic nie osciagne gdyz iinni maja zbyt duza przewage a tak kupie klub z 3 ligii i całkiem inaczej :)

[...] nigdzie nie powiedziałem, że satysfakcjonował mnie mój wygląd przed testem i że nadawał się do rzeźbienia. Ja właśnie zabrałem się za masówę, bo swoją sylwetkę uważałem za zbyt szczupłą . To samo więc sugerowałem Tobie . Nierozsądne są moim zdaniem też 2 inne rzeczy w Twoim teście: - marnowanie stacku kreatynowego na robienie rzeźby, podczas [...]

Jeśli komus sie przydało to co napisałem to wezcie zapodajcie jakiegos malutkiego soga . Nie moge zbyt często przesiadywac przed komputerem, praktycznie wogóle nie moge i rzadko moge odpisywac na jakikolwiek pytania, dlatego kazdy sog jest dla mnie wazny :)

Pomijajac kwestie odbytu. Wyglada ze masz zle dobrana diete, zbyt duzo kalorii w stosunku do zapotrzebowania. 6kg w 2 tyg duza czesc z tego to fat i woda jezeli bierzesz mono. Podstawowy blad nie zakladaj z gory ze zrobisz 10-11kg do lutego nie tedy droga. Po co aeroby jak robisz mase? Obetnij kalorie, upewnij sie ze masz odpowiednia ilosc b/w/t. [...]

masz pietnaście lat tak jak ja, narazie nie forsuj się ze zbyt ostrym i ciężki treningiem, chyba niggdy nie miałeś stycznoiści z siłowanią więc może powinieneś zacząć od ACT i narazie skup się na diecie, narazie nie stosuj supli

jestem przekonany ze skoro nie ma przyrostów i waga stoi lub maleje to wina zbyt małej kalorycznosci.