zbite mięśnie

[...] nie zadowolona gdyż zapewne oczekuje po niej szybkich efektów jak po kreatynie. Ja osobiście mogę powiedzieć że odczuwam działanie, moje mięsnie stają się jakby twardsze, zbite i odczuwam niewielki skok wytrzymałości podczas treningów) - zapobiega rozpadowi białek - pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej - poprawia wytrzymałość mięśniową - [...]

[...] uszkodzenia powstają tzw. zrosty. Znam wielu kulturystów, którzy 'załatwili się' w ten sposób. Mięśnie przerośnięte tkanką łączną przykurczają się, stają się zwarte, zbite i małe, przypominają kupę piłeczek tenisowych - facet wygląda jak posupłany sznurek. Taka sylwetka nigdy już nie uzysk pożądanego wyrazu. Strzeżcie się więc jak ognia [...]

[...] niezależnej od naszej woli) - Żylaki kończyn dolnych. Przyczyna podobna jw. tkanka tłuszczowa silnie uciska jelito grube, upośledzając jego pracę. Skutkuje to zaparciami, a zbite masy kałowe uciskające tętnice biodrowe, mogą powodować powstawanie żylaków. - Zaburzenia pracy układu oddechowego. Ucisk tłuszczu wewnątrztrzewnego na dolne partie [...]

[...] Nie można ćwiczyć tylko ciężko albo tylko rekreacyjnie, bo to nic nie daje. Po treningu wysoko intensywnym musi być trening o intensywności znacznie mniejszej, aby rozluźnić zbite "bryły" mięśniowe, co sprawia, że dopiero wtedy krew zaczyna w mięśniach swobodniej krążyć, natleniając wszystkie mięśnie i dostarczając do nich potrzebne składniki [...]

[...] jakościowo masy - mięśnie, mięśnie, jeszcze raz mięśnie * duża moc... szczególnie power w łapie (w moim przypadku w łapce) * dobra kondycja * ładna proporcjonalna sylwetka (zbite nie miętkie ciałko, okrągły, odstający tyłek - taka brzoskwinka, zaokrąglone umięsnione ramiona nie jak u przepiórki, mocne nogi, łądnie rozbudowane itp.) * być zdrową [...]

[...] prawda, że nawet te 3cm potrafią trochę zaburzyć proporcje. Dodam, że przez wakacje nie przytyłam, więc uprzedzam Wasze sugestie, co do zalegającego w łydkach tłuszczu. Są zbite i twarde - przecież tłuszczu bym nie napięła, poza tym mięśnie są widocznie zarysowane. Postawiłam sobie za cel wysmuklenie łydek. W końcu kształtowanie ciała (choć [...]

[...] tydzień treningu przeznaczyłem na trening ogólnorozwojowy. Postanowiłem ćwiczyć 4 razy w tygodniu. Zależy mi na dość szczupłej sylwetce, sile oraz aby mięśnie jednak były "zbite" (mam nadzieje że zrozumieliście jakie są moje założenia) ze względu na wykonywany sport jakim jest żużel. Zaplanowany trening i wykonywany aż do poprzedniego tygodnia [...]

[...] zaraz pod krokiem (spodenki, w których śpię są moją miarą - wcześniej zachodziły na uda, teraz podwijają się nad udo). I raczej nie jest to tłuszcz, bo są jakby "bardziej zbite". Do tego pojawił się zarys mięśnia czworogłowego, którego wcześniej nie miałam. Łydki też zwiększyły swoją objętość - mam kozaczki do połowy uda, wcześniej były luźne [...]

[...] Biceps : 35 -> 33,5 cm Klatka : 103-> 96 cm Udo : 55 -> 52 cm Redukcja trwała od mniej więcej połowy lipca do końca grudnia, czyli zaokrąglając 5 miesięcy co daje około 2 kg zbite miesięcznie. Jako iż, jestem początkującym to pomimo deficytu kalorycznego udało zbudować się też siłę i progres na podstawowych ćwiczeniach udało się utrzymać do [...]

[...] że to z całą pewnością mięśnie, bo zasuwam jak wół i wcinam hałdy białka. widze (a może mi sie zdaje) że moje ciało wygląda sporo lepiej, jest twardsze i takie bardziej zbite, ale waga i - niestety - centymetr tego nie potwierdzają. na wadze przybyło a w centymetrach nie spadło. jestem kompletnie załamana, na pewno problem nie tkwi w jakości [...]

[...] Teraz przejde do planu treningowego. Na poczatku od razu dodam ze na jakies minimum pol roku musze odpuscuc sobie nogi bo mialem doscy powazna kontuzje prawego kolana (ostro zbite, cos tam sie ciut pokruszylo, mala operacja i teraz jeszcze nie do konca sprawny staw, bralem leki na odbudowanie stawow, tam specjelane cwiczenia i jest juz chyba ok z [...]

[...] tydzien wyglada tak : Ostatni trening nog , i ostatnie cardio w pierwszym dniu ostatniego tygodnia . https://iv.pl/images/68fc29e511af7e3f9bd55875793083b4.jpg Hormony zbite do zera , samopoczucie nie do wytrzymania , nie chce sie z nikim rozmawiac , zmeczenie poziom max , nerwowość poziom max. Zaczyna sie nawodnienie czyli picie wody po ok [...]

[...] i wyglądać jak balon. Znajomy polecił taką kombinację : Deca Durabolin + Winstrol + Test. enanthat. Masa mięśniowa powinna pójść w górę jak i siła, przy czym mięcho będzie zbite i ładnie wyglądało. Nie mówiąc o sile. Na dzień dzisiejszy " udało " mi się ogarnąć test. enthat - tego , jak i innych farmaceutyków mogę mieć na pęczki, ale przy [...]

[...] odpuściłam i to chyba wyszło mi na dobre. Oczekiwania: - Bardzo chciałabym pozbyć się boczków, trzęsącej się galarety, zbudować trochę mięśni, aby ciało było bardziej zbite. - Prosiłabym o kilka wskazówek odnośnie rozkładu BWT. Może sobie wmawiam, ale wydaję mi się, że lepiej czuję się jak jem więcej węgli a mniej białka. Jedno jest pewne [...]

[...] ), mam bialeczko, bcaa też łykam po intensywnych ćwiczeniach. Tyle o dostępnych mi suplementach. Dieta najchętniej nisko węglowodanowa. Moje mięśnie nóg są teraz bardzo zbite i potężne jeśli to tak mogę wyrazić. W jaki sposób moglabym je teraz wysmuklić i pozbyć się kg przy okazji. Mam 169 i ważę teraz 63 kg, przypominam że po ćwiczeniach [...]

[...] go dodaję , dużo ryb , dużo kurczaka , dużo warzyw , wołowe gotowane w warzywach , słodkie czasem ( czekolada ) raz w tygodniu. Wymiary: Wzrost: 186 cm Waga: 89,5 kg zbite ze 105KG Obwód klatki: 104 cm Obwód bicepsa: 36 cm Obwód bioder: 62 cm Obwód w pasie: 94 cm Obwód uda: 57 cm Obwód łydki: 37 cm Niżej zamieszczam zdjęcia , proszę się [...]

[...] nogi wykonuje przysiady, wykroki i martwy ciag, 3*15powt, przysiad i martwy w superserii, sztanga 21,5kg. wiem, ze to nie jest ogromne obciazanie, ale moje uda zrobily sie zbite, czesto sa jakby nabrzmiale. pomyslalam, ze moze mam za duza intensywnosc cwiczen na ta partie ciala? stepper, silownia, rower, na sciance tez pracuja. co sadzicie o [...]

[...] ), mam bialeczko, bcaa też łykam po intensywnych ćwiczeniach. Tyle o dostępnych mi suplementach. Dieta najchętniej nisko węglowodanowa. Moje mięśnie nóg są teraz bardzo zbite i potężne jeśli to tak mogę wyrazić. W jaki sposób moglabym je teraz wysmuklić i pozbyć się kg przy okazji. Mam 169 i ważę teraz 63 kg, przypominam że po ćwiczeniach [...]

[...] około 1,5 roku jednak gdy przyszły wakacje 2010 odeszły mi chęci na sport no i mam - jestem krępym, ubitym chłopakiem. Jestem szeroki w ramionach, mam "grubą łapę" oraz zbite nogi. Zapomniałem o brzuchu z którego od października chcę się pozbyć tłuszczu. Chodziłem od października na basen, 5 razy w tygodniu. Starałem się intensywnie trenować [...]

[...] z wykorzystaniem własnego ciężaru ciała, interwały, rzadko ćwiczę na maszynach (nie wliczam bieżni czy rowerka). Po dwóch miesiącach widzę efekty :) Ciało jest bardziej zbite, kondycja dużo lepsza i czuje pod tłuszczykiem "góre" :P mięsni .... No właśnie, pod tłuszczykiem. I tu zaczyna się mój problem. Zależy mi na czymś pomiędzy tzw figurą [...]