zawsze

[...] waga wzrośnie ale dziś rano pokazała dokładnie tyle co w ubiegłą sobotę: Niedziela 2 lutego 2014 waga 91,5 kg minus 0,1kg,obwody nie mierzone Nie wiem jak to wytłumaczyć, zawsze, po prostu zawsze na nartach przybierałem 1-2 kg. Na szczęście nie jest to powód do zmartwienia /-) Od jutra znowu trzymana miska i powrót do 3 treningów tygodniowo w [...]

Salbutamol - 4mg Clen - 40ug ( nie wiem co to za jednostka "ug" ) Rozumiem KruQ, lecz zawsze miałem problem ze 100procentowym utrzymaniem diety, zawsze zdarzały się w ciągu dnia jakieś wyjątki czy posiłki z poza mojego "planu odżywiania" z uwagi na to, iż nie mieszkam teraz sam tak jak to było za granicą, gdzie sam zaopatrywałem lodówkę i [...]

[...] :) KAWA.. ach.. Wypijałem 2-3 kubki (ze 300ml) dziennie, ale przerzuciłem się na filiżanki i różne takie łagodne (crema). I jak wypiję 2 to norma. Sporadycznie 3, ale to zawsze filiżanki (największe mają 200-250ml) i jakieś lighty, a nie "parzuchy". Ostatnio jak zrobiłem sobie taki kubek 300ml, to nie mogłem tego przepić. Sprzęt - za pewną [...]

[...] jeśli ktoś bardzo tego chce,przy wąskim chwycie na drążku biceps w nieznacznej ilości ale pracuje. -Możesz wziąć zgrzewkę wody i zastąpić ją jako hantle,mizerne ale zawsze to jakieś rozwiązanie. -Zainwestuj w ekspander do ćwiczeń koszt rzędu 30 zł . Jakie ćwiczenia polecacie na wyćwiczenie mięśni brzucha ? -Unoszenie nóg w zwisie na [...]

tak to jest jak sie bezmyslnie siega za suplementy , tak jak napisał BPL-G za pierwszym razem zawsze sa najlepsze efekty potem juz tak tego nie odczujesz ale to tak jak z filmami pierwsza czesc zawsze jest dobra reszta juz nie bardzo :))

Ciekawa dyskusja się rozwinęła.Co do treningów zawsze robiłem tak jaki wrzucałem plan.Nad techniką nadal się pracuje ale wydaje mi się że robie wystarczająco poprawnie by przynosiły pozytywne efekty niż negatywne.Każde ćwiczenie oglądałem na YT jak się robi ale nikt nie stanie przy mnie i nie powie Wyprostuj plecy czy coś.Tyle ile się odbija w [...]

Ja zawsze daję 3 ćwiczenia na bica i w jednym mały ciężar, a po 20 powtórzeń i na drugi dzień zawsze domsy na bicu sa ;]

[...] prawda zatrzymać się na 40 kg, ale tych trzech pierwszych serii prawie co nie poczułam. Po 45 kg czułam straszny niedosyt, więc poszło 50 kg. 3a. Nie wiem jak to robię, ale zawsze podczas tego ćwiczenia trzęsą mi się łydki. 3b. Widziałam dwie wersję tego ćwiczenia, wcześniej robiłam rwąc (?) ciężar z ziemi, dziś z wysokości kolan. Zdecydowanie [...]

[...] nie zdawałam sobie wcześniej sprawy), np. jednego dnia zjadłam jajecznicę z 2 jaj z 2 kromkami chleba i talerz makaronu z serem. Tyle. Tylko, że ja nie umiem jeść więcej. Ja zawsze byłam raczej pulchna i zawsze od mamy słyszałam, że jak chcę schudnąć to mam Mniej Żreć i tak jakoś już teraz jest to dla mnie normalne. Zwyczajnie nie jestem głodna. [...]

Ja zawsze byłam raczej pulchna i zawsze od mamy słyszałam, że jak chcę schudnąć to mam Mniej Żreć i tak jakoś już teraz jest to dla mnie normalne. Zwyczajnie nie jestem głodna. Ale cały czas w głowie mam też ludzika, który mówi: zaczniesz jeść więcej, to będziesz jeszcze grubsza! Doskonale Cię rozumiem. Miałam dokładnie tak samo i nie uważam, [...]

[...] oliwek, olej lniany,z pestek winogron, z orzechow. bialka to byly wpi/wpc, wolowina, kurczak, ryby, jaja... nawet twarogu nie jadlem. bialek minimum 3g/1kg masy ciala, wegli zawsze 2xtyle do posilku procz nocnego, tluszcze to minimum 1g... I lipa byla, mysle, ze przyrost masy byl skutkiem tego, ze w koncu zapisalem sie na profesjonalna silke i [...]

[...] nie poszła na raz. Było tak cholernie ciężko że ledwo dałam radę. Ciągle mi się chciało pić, wypiłam chyba z wiadro wody. Endorfin nie było. Coś czuję, że tak powinno być zawsze. 1. Rozgrzewka 2. MC klasyczny 39/44/49 39/44/49 39/44/49 34/39/44 34/39/44 3. Wyciskanie na poziomej ławce leżąc 19/24/29 19/24/29 19/24/29 19/24/29 19/21/23 4. [...]

Cardio mogę zawsze wyrzucić z tego 6 dnia. 6 dzień mi sie nie udaje zawsze bo pracuje w weekendy dość często. Mogę zrobić 3 razy w tygodniu będzie dobrze ? czy zejść do 2 ?

właśnie nie dobijam i chce uzupełnić węgle i białko, nie zawsze jem i nie zawsze zmieszcze tyle ile bym chciał

[...] i poochrzaniał jak trzeba ;-) Co do łopatki: Nic nie czuję jak ściągam, aale... czasem przy niektórych ruchach, np. przy schylaniu czy jakimś innym wyginaniu (ale nie zawsze, czasami tylko) przeszywa mnie taki delikatny ból. Trwa to jednak krócej niż sekundę. Dziś ostatni dzień suplementacji magnezem. Wszystkie objawy ustąpiły, więc chyba [...]

Rany, włos się na głowie jeży jak się to czyta %-). Ja nie widzę problemu. Praktycznie na KAŻDEJ imprezie jest COŚ co nadaje się do jedzenia. To raz. Dwa, że jak nie ma to zawsze można coś zrobić i przynieść dla wszystkich - będzie jeszcze milej, że się człowiek postarał. Ja np. odkąd tu jestem eksperymentuje z takimi rzeczami, którymi mogłabym [...]

[...] 450zł odłoże i co miesiąc będę z nich brał z 30zł i dokładał do diety. Za karnet na siłowni płacę 90zł + dokładam się mamie do internetu i wychodzi 110zł. Zostaje 90zł i coś zawsze można ułożyć do diety. Np. w Kauflandzie kupuje twaróg chudy 200g za 1,8zł i na cały miesiąc płacę za niego ~55zł. Szukam okazji na piersi i jak są np. po 12zł/kg to [...]

miało być inaczej niż zawsze - ale może nie warto nic zmieniać,stąd pytanie: kto z osób, które na 100% wezmą udział jest za zrobieniem wspólnego tematu? tak jak było zawsze,tj. 1 temat tam każdy uczestnik daje swoje wpisy? jeśli taki temat miałby powstać to już każdy ze startujących musi byc na TAK. więc jest opcja: każdy prowadzi swój blog vs 1 [...]

Uwazam i zawsze to podkreslam, ze zaden system zywieniowy nie ma monopolu na sukces. O powodzeniu decyduje zawsze to samo - systematycznosc, pracowitosc i rzetelne stosowanie sie do zalozen - a jakie to zalozenia - to ma znaczenie na etapie na jakim Ty jestes teraz - szlifowania swietnej formy. Gdy bylismy grubasami, sprawdziloby sie wszystko, [...]

Dzięki wielkie Corum :-). Stopę stawiam zawsze całą na podwyższeniu, ale niestety faktycznie wybijam się z drugiej nogi. Popracuję nad tym :-)). 11.02 DNT, tydzień 11 Aktywność: -> marszobieg ok 1 h -> rozciąganie statyczne ok 0:30 h Straszne mam zakwasy po wczoraj. Ale większość dość przyjemna, tylko w łydkach bardzo uciążliwe, ale u mnie tak [...]