[...] z programu (bo ile można o tym tylko gadać), jeśli natomiast to tylko takie zagranie pod publiczkę, żeby udawać profesjonalną organizację a nie cyrk to freak fighty będą już zawsze. Osobiście nie widzę problemu w walkach pokazowych. Każdy lubi je oglądać, nawet ludzie znający się na rzeczy czy trenujący MMA. Taka walka jest pewnego rodzaju [...]
[...] na macie. Kreatyna po treningu na siłce, a przed siłką nitrobolon. Dextrosa z Treca jest gratisem więc nie wiadomo czy będę jej używał. Carbo tradycyjnie po treningu. Bcaa zawsze przed i po treningu. Vitaminy z Olimpu zawsze rano po śniadaniu wraz z innymi minerałami i witaminami. REGENERACJA Tutaj chyba każdy wie. Powoli zbliżają się wakacje. [...]
[...] poćwiczyć coś żeby móc startować w zawodach a nie przejmować się tym ze ktoś mnie zaatakuję tu czy tam... A nawet jak cię zaatakuję to może okazać się lepszy i co wtedy?...zawsze znajdzie się lepszy. Nie zawsze musimy wygrywać...musimy nauczyć się tez przegrywać. Nie musisz przykładać takiej wagi do zwycięstwa. Równie dobrze możesz trenować [...]
[...] nie sprzyjają. Równo w połowie jeszcze było to choróbsko, które zabrało mi tydzień. No jakoś nie czuję, że wykorzystałam ten czas w 100% i to mnie drażni... }:-((( %-) No i zawsze mam problem zakończyć, nawet jak organizm się tego domaga. Ale to są te moje chore ambicje... Czas zluzować, bo nie zawsze może być tak , jak tego chcemy. Robię [...]
[...] się nagimnastykować przy tym rozkładzie. Wolałabym więcej tłuszczu kosztem białka i węgli. ;-) Była zabawa z odrzucaniem żółtek jaj i już się cieszę, że wreszcie mogę zawsze jeść CAŁE jaja. Inne ograniczenia, jakoś mocno mnie nie męczyły, no może fakt, że musiałam dużą ilość węgli rozłożyć na 1-3 posiłki, zależy czy był i jak mi wypadał [...]
[...] Zaczął się sezon grilla więc nie chcę sobie odmówić, nie jem przecież codziennie, nawet nie lubię nie grilowanej kiełbasy. Jak kupuje makrelę w puszce w pomidorach to zawsze wylewam sos, taką łatwiej kupić, zawsze natrafiam na niezjadliwe ryby i już dalej nie chce mi się szukać a to przynajmniej smakuje. Owoców nigdy nie jem samotnie, jak [...]
[...] diety opartej głównie na daniach zawierających ryż, kurczaka, warzywa i olej lniany, to czekam na odpowiedz kogoś innego bo moim zdaniem się mylisz". W prozdrowotne zawsze warto. :) I nie ograniczaj zdrowego jedzenia do kilku produktów. Można jeść zdrowo i na każdy dzień miesiąca mieć inne menu. "Wiem że zdrowiej i lepiej przy niedoborze [...]
[...] to były by pretensje że stał sie zarozumiały . Uważam że to dobrze iż Robert stał się osobą medialną, bo dzięki temu możemy go bliżej poznać jako sportowca , możemy zobaczyć mniej wiecej jaki on jest na prawde . Poza tym Robert zawsze coś poradzi i zawsze coś doda od siebie . Także powinniście sie cieszyć że są jeszcze tacy ludzie jak Koksu .
praktycznie to 3/4 mojego stażu treningowego to wysokie zakresy, w różnych kombinacjach, ale zawsze się pojawiały. Progres? nieskromnie napiszę, że bardzo duży i siłowy i masowy. czyli jak zawsze w Twoim przypadku utarte i powielane zasady sa lamane, git
praktycznie to 3/4 mojego stażu treningowego to wysokie zakresy, w różnych kombinacjach, ale zawsze się pojawiały. Progres? nieskromnie napiszę, że bardzo duży i siłowy i masowy. czyli jak zawsze w Twoim przypadku utarte i powielane zasady sa lamane, git Tak, bo nie wierzę w katabolizm, który ma się rzekomo objawić jak dodam 4 czy nawet 8pow [...]
Jak jeszcze byłem karate kid to zawsze podobało mi się jak walczył Kazumi i chciałem mieć takie dewastujące low kicki:-P Później to już bardzo różnie, z tym że ideałem stylu walki w stójce zawsze był Buakaw (i pewnie nie tylko dla mnie).
[...] i szlifuje sie po swojemu (w domowych warunkach) z dodatkiem kilku ćw. korekcyjnych. Główny cel już osiągnęłam, teraz tylko to utrzymać i ciut opalić nóżki no i byc juz zawsze w formie. Muszę sie przyznać ze mnie ten reżim troche przeraza i nie chciałam sie pakować w liczenie kalorii bo to dla mnie jak kula u nogi a ja juz osiągnęłam [...]
Tak wiem, dieta u mnie leży, ale trudno mi coś w niej zmodyfikować Ogólnie to płatki owsiane zawsze jem z rana, od razu jak wstanę tylko wczoraj zdarzyło mi się pierwszy raz zażyć ich na noc Hmm, a myślałem, że ser żółty to dobre źródło wart. odżywczych. Za chwilę wszystko się wyjaśni jak przeczytam co nieco o odżywianiu Od początku diety ryż jem [...]
[...] liczyłem, że starczy mniej więcej na 11 dni, jakbym brał 2 porcje dziennie. 2. Orzech i nugat spróbuję, ale wanilii nie ma. Dorzucę chyba truskawkę. 3. Tylko wiesz, nie zawsze 3 łyżki będą miały tyle samo. W 1 dzień może mi się sypnąć 20 g z 3 łyżek, a w drugi z 45g. 4. Widziałem właśnie, że coś tam dorzucają, jakieś napoje. Ale po co mi [...]
kamikaz - Adrianek leszczu, dojdziesz do tego "poziomu" wytrenowania to inaczej będziesz śpiewał - zawsze 2 dni po ciężkim treningu nóg łapią mnie potężne DOMS i tu ciekawostka bo tak samo już się zaczyna robić z grzbietem....i za chuy tego nie odszyfruję. Marian - ja lubię wysokie zakresy, w ogóle lepiej się po nich czuje - więcej krwi przepływa [...]
[...] się częściej a nie tylko podglądania \-) dziękuję wszystkim! 8-) ja tam nie za dużo widzę, ale jestem bardzo krytyczna i wymagająca... Wiecie czemu... @@-) i pomyśleć, że zawsze marzyła mi się i dążyłam do chudej, meduzowej sylwetki @-| dobrze, że moje podejście do tego się zmieniło :-)) ale ale... broń boże nie obrosnę w piórka... u mnie to [...]
[...] Loo kurde " i sie śmieją, a nie bluzgają tyle na temat,A co do rodziny, U mnie dużo osób ćwiczyło Karate,Zapasy Kuzyni ćwiczą na siłowni, Rodzina też motywuję tak samo jak koledzy, mówią ze coraz lepiej,z 2 strony zawsze myśle ze rozrywka jest lepsza i imprezy,Ale te 2 rzeczy można złączyć, tylko Trzeba je ograniczyć By miec czas na to i tamto.
A ja bym smialo zmienial na enana. Niby testosteron to testostereon, ale jednak zmiany estrow oraz dawek zawsze inaczej dzialaja na organizm. Osobiscie jestem w podobnej sytuacji, najpierw lecial prop jakies 8 tyg, potem enan 10 tyg i teraz przeskakuje na mixa/suste na jakies 8-10 tyg, zeby potem znowu zapodac propa. Zawsze jakas roznice odczuwam [...]
[...] się popularnością, to na pewno z jakiegoś powodu. Nie mam zamiaru wydawać pieniędzy na coś, co nie działa. Nie lubię za bardzo polecać suplementów, bo bardziej opłacalne zawsze było dobre podejście do treningów i diety. Nie wiem co chcesz konkretnie uzyskać z tym hmb? Odczuwasz jakoś jego działanie? Widzisz efekty konkretnie po zażywaniu hmb? [...]
MMA Attack 2 - wyniki i dyskusja po gali.
