zawsze

ok, ale przyjąć Nolve np: po południu ??? Bo zawsze przyjmowałem ją przed spaniem a dzis bede balował całą noc. Czy dzisiaj ją sobie odpuscic ??? I bede mógł ją łączyć z Tightem ??? Nic sie nie stanie ?

[...] to ja jestem za . Śniadanie: jajecznica z 4 jaj z cebulą na masełku, 2 plasterki żółtego sera, 100g twarogu półtłustego z odrobiną mleka i cynamonem Pogoda do d**y, jak zawsze kiedy mam wolne... Zamiast wypadu rowerowego był więc krótki spacerek . Może jutro będzie lepiej. Po południu 3 kapsy Scorcha... Przed chwilą lekko mnie serduszko [...]

[...] 1x Crea Shot - 99 2x Thermo Shape - 60,96 1x Whey Protein Concentrate Xtreme - 132 1x Thermo L-Carnitne - 24,48 BCAA 1000 XXL Tabs - 77zł 393,44 Będzie kop dla mięśni, dieta i dużo spalacza. Karnityna zawsze doda efektu psycho ;] Zmieniony przez - rudeboy.oi w dniu 2008-05-01 10:53:51 Zmieniony przez - rudeboy.oi w dniu 2008-05-01 10:57:40

Tak na prawde obojetenie jakie cwiczenia wybierzesz, zawsze beda efektywne jezlei je bedziesz wykonywac. Mozesz cwiczyc na silowni z obciazeniem 3 cwiczeniam, albo wytrzymalosciowo po kilka cwiczen na kazda grupe miesni brzucha wykonywanych obwodowo.

Men18- spadłem z fotela jak przeczytałem Twojego posta :( Nie zgodzę się jako psychiatra z tym, żeby 15 latka odsyłać odrazu do lekarza po leki. Zniszczy sobie zdrowie jeszcze bardziej, zawsze jest lepiej na początku pogadać,a później stwierdzić, czy zapisać mu leczenie farmakologiczne. Zmieniony przez - Weansley w dniu 2008-05-01 11:01:36

Nie masz takich manualnych możliwości. Zawsze możesz napisać NIE WPISYWAć SIę PóKI NIE SKOńCZę. Ale i tak znajdzie się jakiś d****, który się wpisze...

na prąd szybko i zawsze zakonczone powodzeniem zartuje, nie lubie tego nudnego zajecia

Też mi się zawsze wydawało w chvj nudne i nie dla mnie.

[...] zmiany, wyczerpala sie to raz, a dwa jest troche slaba. Serie z ukosnikiem to serie laczone. Fakt bys zeszla z nog, wymaga troche wiekszego schudniecia niz przewiduje norma (zawsze mowie ze z mojego doswiadczenia, mialam w odach 56cm wynikalo ze dopiero ponizej 17%Bf zaczelam chudnac z nog), masz tez jeszcze w brzuchu, cwicz rzeczywiscie gore [...]

zawsze mi cos wypadnie, moze za rok. Wracajac do wedkowania, jaka metoda najczesciej lapiesz?

Z barkami trzeba zawsze uważać, przy takiej intesywności WL (3 razy w tygodniu) nie warto robić na dużych ciężarach, tylko tak żeby coś poczuć... Szczególnie jeśli barki przód robi się na dużych ciężarach to później może być problem ze zregenerowaniem się przodu naramiennych i kolejny trening WL może nie być udany... Obciążenie będę dodawał ale [...]

[...] w poniedzialek? ;p skoro 4 razy w tygodniu to radze 1. barki + nogi 2. klata + triceps 3. plecy + biceps 4. naramienne + brzuch wlasciwie to nie ma przeciwskazan dla cwiczenia brzucha 4 razy w tygodniu jesli nie robisz zawsze tego samego. mozesz podzielic nogi na dwa osobne - lydki i uda albo jednego dnia skupic sie na aerobach. pozdrawiam :)

zawsze się patrzą no... podstawa to mieć wyobrażenie o sobie taki joke

Hehe wiem o tym. 600kg w kat 90kg by mnie nawet zadowoliło tyle że ja już długo w kat 90kg nie będę, w sumie to już ledwo się mieszczę Ale to takie gadanie że 600kg by mnie zadowoliło, jakbym to potargał to by było dalej mało. Tak jest zawsze

[...] lepiej od tyłu %) bardzo dobrze - foto na luzie, bicepsy widac iż za bardzo do tylu lopatki sciagnelas, ale popracujesz troche nad pozowaniem i na pewno zaraz bedzie to lepiej wygladalo brzuch fajny - widac zarysy skosnych, poza tym pisalas cos i na fotkach byl on 'pelny' wiec ocena moze byc nieobiektywna walcz dalej, zawsze moze byc LEPIEJ :)

Witam, jakie byście polecali kupić odzywki na mase? co z czym najlepiej łączyć? Szczególnie chodzi mi o odzywki z tej majowej promocji, zawsze lepiej kupić taniej

z odzywki mozesz dostarczac nawet do 100gr bialka dziennie ale to moim zdaniem glupota..zawsze lepsze bedzie normlane pozywienie no chyba ze w okolicach okolotereningowych to wtedy lepsze bedzie jedzenie w plynie.. dlatego daj mi to bialko i problem masz rozwiazany Zmieniony przez - roberto_83 w dniu 2008-05-01 13:41:11

ahahahahah dobre ja jem po 5 czasem 6 jajek dziennie i to od ładnych kilku lat i nic mi nie jest co więcej nadal mi staje ahahahah( zresztą zawsze tak było) jaki z tego morał? nie wierzcie w bzdury!!!

[...] sztangą 5x6 Wyciskanie wąskim uchwytem 4x6 Wycisk na barki 4x6 Wznosy przodem 3x8 Francuz 3x5 Brzuch 3x20 Dieta - czyli najważniejszy element cyklu Ogólnie dobrze mi się zawsze redukowało na LC i był to mój naturalny wybór. Ilości ogółem: KALORIE 2391 BIAŁKO 194 TŁUSZCZE 136 WEGLOWODANY 97 Ilości na 1 kg masy BIAŁKO 2,0 [...]

[...] obiecującym bramkarzem?nie rozmawiałeś z trenerem od tego czasu? PS:Miałem kilka większych i mniejszych kontuzji już podczas gry w klubie,m.in.złamana ręka juz w 1 roku gry w najbiedniejszym obecnie klubie OE oraz spalona noga() w 3 sezonie-zawsze po kilka miesiecy przerwy potem tylko odpowiednie nastawienie i można zapieprzać dalej na treningi