zawsze

Zacznijmy od przedstawienia sytuacji  wiek 23 wzrost 190cm waga 85 sport uprawiam od zawsze dlatego ulozylem plan na 4 dni bo poprostu lubie sie scierac  uprawiam sztuki walki jesli to ma znaczenie ale n ate 4 do 8 tygodni dam sobie spokoj chce zrobic silowo masowy trening nie do przesady bo dobrze wygladam poprostu chce sie nabic [...]

[...] mi 8 kg... siła tez od huia... wez rob tak jak ktos pisał po 14 powtorzen i 3-4 serie i 3 cwiczenia... musisz czuc jak puchnie i sam bedizesz wiedział ile powtorzen walnac a na koniec zawsze pompki na poreczach na dobice ... i co najwyzej wez sobie kup kreatynke ... (ja tak zaczynałem) Zmieniony przez - młody_tłok w dniu 2008-04-23 21:36:08

Brzuch cwiczymy zawsze na koniec treningu, daje lesze efekty. Jak robi sie rzeźbe to zawsze traci sie troche na sile (siła nie idze w parze z rzeźbą, ponieważ gdy ćwiczymy na rzeźbe robimy wiecej powtórzeń z mniejszym cieżarem, a nie jak to ma przypadek w treningu typowo siłowym, gdzie robi sie mniej powtorzen w wiekszym cieżarem). Wiec na [...]

[...] mylił w swoim osądzie. Co do samej redukcji - no właśnie chcę zobaczyć, ile tych mięśni naprawdę jest. Mam nadzieję, że jakieś tam są. Danny69, jaco69: Depilacji nie będzie, zawsze byłem tak owłosiony (od kiedy mi urosły włosy oczywiście ), narzeczonej się podoba, więc... Ale! Gdybyście zobaczyli moją d... to dopiero byście się zdziwili [...]

Zawsze zaczynamy z zanizonego pulapu by progres byl jak najdluzszy. Co prawda mozna zaczac z naszych maaxow ale wtedy ile potrwa progres ? Tydzien , dwa no moze trzy i koniec sesji bo nie mozemy zrobioc postepu. Takze zawsze zaczynajmy od niskiego progu by jak najdluzej moc ciagnac dany cykl i progresywnie dazyc do przodu. pozdrawiam

Uwaga do wszystkich! Jeśli piszecie w dziale Nutrifarmu o redukcji - Biniu zawsze zaleci Wam aeroby Aczkolwiek mnie przekonał i mam 3 x aeroby plus 2 x HIIT w tygodniu no wlasnie :D nie samym HIITem czlowiek zyje, ale i nie tradycyjnymi aerobami :D jako narzedzia w pewnych okresach/celach :D Co do supli też mam pytanie: Cell Pump rano i przed [...]

[...] a gora plaska i to wygladalo hmm... niesmacznie javascript: test(''); Co do diety to niestety czasu nie mam... probuje jesc zdrowo i czesto mala ilosc posilkow ale nie zawsze wychodzi. Co do powtorzen to wiem ile ma byc na mase :) tylko chcialbym cwiczyc ta klatke tak zeby sila tez poszla w gore bo to co jest teraz to jest traaaaagedia. [...]

No w moim przypadku, a obdzwoniłam wszystkie ośrodki rehabilitacyjne w mieście, zawsze chcieli skierowania, gdzie bedzie npisane jakie zabiegi mają wykonywać. Tak było w u mnie, ale ...Saida, no może na prawdę dobrze robi to co robi. Ja miałam 3 sesje rehabilitacji w szpitalu oraz jedną prywatnie i w ogóle nie byłam zadowolona (miałam wrażenie, że [...]

Dariusz forma jak zawsze. Kiedy wchodzisz na coś "mocniejszego"?

Zawsze ćwiczyłem 3 dni w tyg łącząc partie mięśniowe ze sobą, ale ostatnio więcej pracuje i nie wytrzymuje kondycyjnie. Wiem że niby 3 razy w tyg. to mniej niż 5 ale nie jestem taki zajechany po jednej grupie mieśni nawet jeśli się bardziej do niej przykładam. Pomijając to, moje pytanie brzmi. Jak brać kreatyne i shotguna gdy cwicze 5 dni w tyg. [...]

Opcja provi przez caly cykl absurdalna, prostata oberwie i tyle z tego bedzie. Do cyklu z deci niezbedny jest testosteron, 1000 razy to juz bylo mowione, ale zawsze sie znajdzie taki... Kup sobie lepiej nolva jezeli boisz sie gino.

[...] powtorzenia tylko w ostatniej serii,natomiast w tym przypadku,pierwsze trzy serie nalezy wykonywac z pewnym zapasem sily(a co za tym idzie-powtorzen).Osobiscie od zawsze kazda serie wykonuję 'do oporu',chcialbym wiec uslyszec opinie fachowcow na ten temat-jak powinno sie w takim razie ćwiczyć-'do oporu',czy tez poczatkowe serie 'z [...]

Ten rok kończę ze średnią 4,3,a naukę w liceum ze średnią 4,67 Więc całkiemnieźle No tak,ja zawsze coś trzasnę dwuznacznego Ale owa dwuznacznosc nie byla zamierzona.

[...] 80kg (sama masa miesniowa) wiem ze to jest bardzo trudne bo musze najpierw poddac sie robieniu masy a potem redukcji lub odwrotnie. Wiadomo lepiej robic mase potem rzeźbe bo zawsze z masa przychodza tez niestety zbedne kg tluszczu. I tu moje pytanie bo chce po calym cyklu miec ladnie wyrzeźbiona sylwetke ale obawiam sie ze jesli przytyje do 90kg [...]

Jak dla mnie to dopadła Cie monotomia, pewnie w tydzien w tydzien to samo Wyrwij sie gdzieś, zrób cos innego niż robisz zawsze, może nawet troszke zaszalej ...oczywiscie z umiarem, zeby nie było że Cie na złą drogę sprowadzam

Mam nadzieje ze sie zalapie. Choc szczerze mowiac wyslalem zgloszenie 5 minut temu. Jak sie nie zalapie to bedzie mi smutno bo zawsze kule bele po czasie sie wpisze. Wszystko przez te baby !!! Gdybym siedzial w domu dzis grzecznie to bym sie zalapal heh :D Ale i tak trzymie kciuki ze bede ta 100 osoba :D

Na początku kariery z siłownią zawsze się złapie coś mięsa przy jednoczesnym spaleniu jakiejś tam ilości tłuszczyku. Ważysz 61kg, więc tego tłuszczyku też za wiele z pewnością nie masz. Zdecydowanie nastaw się na budowanie masy. Co do masła i margaryny, w ogóle nie spożywaj ich, tak samo jak pieczywo. Wyłącznie gdy nie możesz zjeść normalniego [...]

Dobranoc Państwu. No i wiedziałem że tak wyjdzie. Pokazało się 100 osób na otwarciu, a wieczorem na zamknięcie dnia są Ci co zawsze. Elyyyyta tak zwana. Dobrej nocki.

eee tam zawsze cos innego :P, zachecajaco to nie wyglada ale czasami takie lepiej klepia niz z kilkoma hologramami i elegancko etykietka.

Piszę do siebie, ale cóż. Może najpierw trzeba zapracować sobie czymś. Wrzucę kilka fotek na dobranoc. Półeczka z podręcznym asortymentem (stan na połowę dnia, jeszcze ostatni dzień TSE)... ... który wkładam do tego pudełka, żeby się nie walały żadne tabsy. Zawsze wieczorem przygotowuję na następny dzień. Jak jakis emeryt I moje zapasy wody w [...]