[...] lekko od nastepnego tygodnia chodze pon - czw - pt ... lepsza regeneracja bedzie do ciagow 290kg x2 http://www.youtube.com/watch?v=8VZouAUD030 EDIT: Demolub ... nie ma co sie krepowac ... ocenic zawsze mozna ... zawsze mozesz wylapac jakies bledy czy wlasnie ocenic glebokosc. Raptacz, dzieki Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2010-06-16 19:31:49
[...] o nim pamiętać ... przynajmniej przez kilkadziesiąt powtórzeń ... wolę wykonywać powtórzenia do pełnego wyprostu i umiem to robić. Oszukiści(jak mawia mój syn) i cwaniacy zawsze się znajdą, w każdej dyscyplinie i z tym trzeba sobie radzić. Stówka bez akcentu kusi mnie bardziej niż z. Pozdro chłopaki! Zmieniony przez - meftem w dniu 2021-04-27 [...]
no i pieknie Barca znow prowadzi wszyscy na nia stwaiaja bo maja racje ten klub zawsze byl wielki mial wpadki ale teraz sie wygrzebal i gra najpieknieszy futbol w europie zreszta zawsze gral ale wtedy czegos brakowalo i przegrywal a teraz jest git VISCA EL BARCA
[...] czerń Chór, który wznosi naprawdę dla Ciebie jest Juventus historią tą, która będzie kiedy zabrzmi początek, początek jest tym marzeniem, którym jesteś. Juve, historia wielkiej miłości biel, która obejmuje czerń Chór, który się wznosi naprawdę Juve na zawsze będzie. Juve... Juve na zawsze będzie A więc dzisiaj 3-0 dla STAREJ DAMY!!!
przezorny zawsze ubezpieczony jestem realista i wierze w rzeczy mozliwe kibicuje z calgeo serca Arsenalowi i mysle ze da rade, ale zawsze jest ale ktore moze spowodowac awans juve czego bym sobie nie zyczyl ;-P
[...] jak mam np WL 4x8 to jeżeli max na 8 pow to załóżmy 80kg to można zrobić tak --->>> 50kg/60kg/70kg/80kg Zawsze był split np 12/10/8/6 to z dokładaniem problemu nie było bo zawsze liczba powtórzeń spadała. Klata+brzuch 1.WL poziomo sztangą 4x8 2.Pompki na poręczach z obciążeniem (obciążenie tak będę dobierał aby zakres pow w serii był w [...]
[...] rozwijające mięśnie, siłę statyczną, z pominięciem szybkości) - ale także izometryczne czy siłowo-szybkościowe. Jeśli zajmujesz się sztukami walki - powinieneś uważać i zawsze pamiętać o rozciąganiu - które powinno nieodłącznie towarzyszyć treningowi siłowemu. Sama siła nie da Ci zwycięstwa -a może wręcz spowodować Twoją porażkę! Co składa [...]
Wilk'u 80 - Nie znam się za bardzo na boksie Myślałem, że dla dzieci lepszy jest sport mniej urazowy i kontaktowy w sensie właśnie uderzeń Możliwe, że się mylę - po prostu nie mam o tym wyobrażenia. Zawsze wydawało mi się, że głowa dziecka jest zbyt delikatna na otrzymywanie ciosów...
Interwałowo będę naginać jak mi ktoś zniesie rower stacjonarny ze strychu Proszę się już z dwa tygodnie Eh... No zawsze jest ten plus tego radosnego machania, że w grupie zawsze raźniej Ja nawet na siłce sama (u brata), ale to akurat mi się podoba Jedyny minus to, że nikt mnie nie skarci za złe robienie czegoś, ale dużo czytam o ćwiczeniach, [...]
No właśnie, ale sądzę, że będzie ok jak schudnę, bo zawsze chudłam w miarę równomiernie Choć po dukanie piersi mi schudły, co nigdy się nie zdarzało Więc pewnie wszystko się może zdarzyć. Niestety musiałam dziś połączyć drugie śniadanie z obiadem, ale przynajmniej wcześniej go zjadłam. Tak zawsze wszystko jem jak ustalam w jadłospisie. Ustalam go [...]
[...] łydki : 35 => 35 => 35 06.09.2011r. Tak się zastanawiam Obliques dlaczego twierdzisz, że Martucca ma typ sylwetki gruszki, ja tego w ogóle nie widzę:( A ja jaką mam? zawsze sądziłam, że klepsydra, a teraz to już nic nie wiem Przed chwilą robiłam interwały-pierwszy raz-na rowerze stacjonarnym, 15 sec max, 45 spokojnie... Zrobiłam 6 [...]
[...] o problem ze wstawaniem, teraz jest troche gorzej.... Po powrocie do domku zobaczyłem w skrzynce testwt od activity ciekaw jestem jak smakuje nigdy nic nie piłem z Activity zawsze przyznam szczerze podchodzilem do tej firmy z dystansem... wiec ciekaw jestem czy smak mnie zaskoczy mam nadzieje mile wieczorkiem sie przekonam hehe Adi hehe nie nie [...]
[...] zawodowiec :) co z tego wyjdzie ? mam nadzieje ze przede wszystkim satysfakcja i poczucie spelnienia. Ile wlozylem pracy taki efekt, to nie mozna winic nikogo, kto na ile zapracowal tyle ma. Daje z siebie troche, choc wiem ze zawsze sie da wiecej. To jest wlasnie budowanie silnego charakteru i silnej woli, zawsze probowac dac z siebie wiecej...
[...] slonca. wieczorem z resztkami sil ruszylem na trening zrobic plecy + 45 min stepera...i ku mojemu zaskoczeniu waga pokazala 83,7. Wiem ze to nie jest wyznacznik dobry ale zawsze pokazuje jakis efekt ze sie idzie do przodu. ok tydzien wczesniej bylo 85,5. mysle ze powoli zaczyna ze mnie schodzic woda i reszta tluszczu. mam nadzieje ze duzo z [...]
Hey Wszystkim 13.06 AD 2006 - Dzien w ktorym trzeba sie podnieść i zebrać w sobie zawsze mialem szczescie tego dnia zawsze mam miłe wspomnienia wlasnie z 13tego dlatego postanowiłem aby to wlasnie dziś rozpoczać nowy rozdział w moim życiu... Coż nadszedł koniec op*****lania jakos nie moglem sie pozbierać po paru takich przejsciach w zyciu [...]
[...] ponieważ w poniedziałki tyram ostro brzuszek, a więc dzisiaj tylko tak go leciutko dotyrałem UNOSZENIE NÓG W LEŻENIU PŁASKO: 1 seria - 22x 2 seria - 20x - w tym ćwiczeniu zawsze robie się na mordzie jak burak, bo mi spływa krew 3 seria - 19x 4 seria - 16x Także trening poszedł bardzo dobrze, zawsze jak jest pompa to jest dobrze ;] - pompa [...]
[...] Jak bym robił wszystko idealnie, to bym nie potrzebował wstawiać tu filmów, czy postów. U mnie z mobilnością ogólnie jest słabo i to raczej kwestia budowy stawów, bo od zawsze tak mam. Np. łokcia nie prostuję całkowicie, o przeproście nie mówiąc. Skłon to jeszcze brzuch ogranicza %-) a pasy w samochodzie, żeby zapiąć, to muszę łokieć drugą [...]
[...] (18kg ) udało mi się zrzucić ale jeszcze sporo zostało.Juz mam wszystkiego dosyć bo ciągle próbuję ,jestem aktywna ,staram sie w miarę zdrowo odżywiać co się niestety nie zawsze udaje,ale przynajmniej się ruszam. Lubię sport ,wysiłek ,lubię się zmęczyć to wbrew pozorom dodaje mi energii,jednak chciałabym aby przy okazji były efekty. Chcę sobie [...]
Kuba_SnK / dziennik / Road to 900kg - 2012
