zawsze

no tak, racja z tymi dietami niskokal.musi sie rozbujac..:) jeszcze pytanko odnosnie mhm..mam problemy z kwestiami lazienkowymi..raz na 2 dni to chyba nie za dobrze?! no i co zrobic? sliwki suszone sa u mnie na stale w diecie..zawsze jakis problem..:(

Ja jak nie mam czasu, żeby ułożyć posiłki na kolejny dzień to właśnie tak robię, jednak stosuję się do zasad ogólnych. Ja zawsze wieczorem układam sobie jadłospis na kolejny dzień, jednak kiedy tego nie zrobię, to wpisuję to co zjadam w tabelkę i wyliczam składniki gdyż wtedy wiem co brakuje i ile jeszcze czego muszę dostarczyć organizmowi.

[...] sypię do gęby i zapijam wodą - żadnych problemów. Ciekawą sprawą jest ,że orotyna, jako już związek tych składników. Jest bardzo odporna na wilgoć. Odkąd pamiętam stacki zawsze mi się zbrylały, a to od początku takie były, czasem bryły robiły się w połowie - końcówce puszki. W Cloucie nic takiego nie ma miejsca, od początku do końca jest pył [...]

[...] oplaca sie zdecydowanie powodowac by zmniejszala sie zawartosc kreatyny i po krotkim czasie znow je uzupelniac. choc nie bedzie tragedii jak tak zrobisz. to tylko kreatyna :) caly czas mamy ja w organizmie, organizm sam ja wytwarza a dostarczamy ja z czerwonego miesa wiec proaktyczne na to patrzac to zawsze poziom nasycenia w miesniach się waha..

Wg Ciebie ogólnorozwojówka będzie lepsza niż 3 dniowy trening na różne partie mięśni? Bo ja zawsze robiłem FBW przez miesiąc po przerwie wakacyjnej, aby mięśnie przyzwyczaić do wysiłku. Nigdy nie słyszałem, aby ktoś cały rok robił FBW. Zawsze wydawało mi się, że podział treningu na poszczególne mięśnie każdego dnia dawał mi większe efekty. BF mam [...]

HEh ja kase zawsze skrece tylo legal trzeba cos robic co nie

HEh ja kase zawsze skrece tylo legal trzeba cos robic co nie jestes bosem mafiii???

[...] stracić jedynej rzeczy z której jestem zadowolony. 4. Zna ktoś dobrego dermatologa w Krakowie, który byłby chętny przepisać mi ten lek? Mój (państwowy) ze względu na skutki uboczne nie przepisuje. Jeżeli nie to po znajomych lekarzach załatwię sobie recepty ale zawsze bezpieczniej jak ktoś to nadzoruje. Z góry dziękuję za odpowiedzi i pozdrawiam.

[...] w parku poniedzialek wolny Prosze o ocene i jakies poprawki Z tymi / to jest tak ze zmieniam ze w jendym tygodniu robie np hantlami a w drugim sztanga albo jednym na maszynie a drugim wolnym ciezarem... zawsze tak cwiczylem i dobrze mi było z takim rozwiazaniem... A jeszcze diete mam teraz ok 160-180 białka 240-280 wegli z gory dzieki

"jabolcokk nie pytalem do czego sluzy BCAA bo to wiem" no to dlaczego sie pytasz jakich efektow sie spodziewac skoro wiesz do czego sluzy? co do slow dudka - na pewno da ale nie beda one efektywne/oplacalne na jego poziomie. bcaa poniżej 8-10%bf przydaja sie zawsze niezaleznie od celu

[...] rozgrzewki czuje jakis lekki bol w prawym barku wiec nie chce zbytnio ryzykowac, aczkolkwiek mogloby to byc dobrym bodzcem do rozwoju barkow. Prostowanie do konca to juz mam chyba nabyte, od zawsze tak robilem wiec bedzie sie ciezko odzwyczaic no ale sprobuje Dzieki za rady Pozdrawiam Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-01-23 12:19:57

jesli chodzi o hasło siła - kojarzą mi sie nastepujace suplementy: kreatyna-jabłczan albo krealkalyn lub stak kreatynowy bcaa- zawsze chwalilem wyrazne przyrosty sily po tym suplemencie termogenik/spalacz tluszczu w celu wyzwolenia energii w czasie treningu boostery tlenku azotu - wybieraj, w 300zl powienienes sie zmiescic.

[...] + Horse Power + 300kaps mono z olimpa w planach mam zrobić teraz cykl na No Xplode + Horse Power po 6 tyg przerwie... a później No Xplode + Mono... możecie mi udzielić fachowej porady czy takie zestawienie jest ok czy moze jakies inne propozycje ??? zawsze do każdego cyklu na Boosterach brałem xpanda ale ze juz nie mam to trudno...

PePoNeNt "...bcaa poniżej 8-10%bf przydaja sie zawsze niezaleznie od celu..." o co chodzi bo nie bradzo rozumiem ze sila wzrosnie o iles tam procent czy jak ??

Może to zabrzmi idiotycznie ,umiem wiele trików ,ale kapki wychodzą mi strasznie źle (piłka skacze gdzie chce) Piłka ma byc napompowana ,czy bardziej flakowata i cwiczyc w butach czy na bosaka (jak to zawsze robię) ?

dariusz wiem o tym, ale czy próbowałeś to w praktyce zrobić? ja osobiście próbowałem i zawsze na teście wychodził mi wynik negatywny, a hcg miałem z apteki... był kiedyś temat o tym na forum.

[...] seriach wlasciwych) 2)75% CD a nastepnie 2 lub 3 (zaleznie od planu) SERIE WLASCIWE NA TYM SAMYM STALYM CIEZARZE. oto przyklad; PRZYSIAD-CD to 100kg. SERIA 0)sam gryf(zawsze warto przy duzych grupach zrobic na samym poczatku jeszcze jedna serie rozgrzewkowa z bardzo malym obciazeniem) SERIA 1)rozgrzewka 50%CD 50kg SERIA 2)rozgrzewka [...]

Rozumiem... kompleksy to naturalna rzecz i nie mówię żeby to olał tylko żeby poszedł trenować jak najszybciej! Przecież tak jak już ktoś pisał pod strój można zawsze ubrać bluzkę, a poza tym jeżeli w ogóle się trenuje na zapasach w strojach takich jak na zawodach to na pewno nie na pierwszych kilkunastu treningach... Trener, który by się rzucał o [...]

Można biały paraboliczny, ja sam szamam zawsze brązowy/dziki i nie spamować

Na split przyjdzie pora. Narazie wez sie za FBW: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Masz tam ciekawe plany jak cos i mozna zawsze z nich skorzystac. Druga sprawa wystarczy troche poszperac na forum i napewno takich poprawionych i gotowych do treningow planow bedzie wiecej. pozdrawiam