zawsze

[...] box (treningi sa duzo lzejsze od SF bo nie ma sparingow nie ma cwiczen silowych tylko technika i forma) jeszcze raz w tygodniu wiec mam 3 treningi SW w tygodniu i raz (nie zawsze bo czasu nie mam) w tygodniu silke a obciaznki mam i od czasu do czasu sobie macham ... :) a co do walki z cieniem to jakos nie moge sie przekonac :D reszta cwiczen [...]

ukladam powoli trening na mase i bedzie on wygladac troche inaczej niz zawsze... tzn bede trenowac co drugi dzien 3X w tyg. czyli zamiast dzielic 3 treningi na 7 dni podziele na 6 nie patrzac na kalendarz... i trening bedzie to cos w tym stylu: 1 dzien &****klata+plecy***** -wyciskanie skos 3X 12 10 8 -wyciskanie plasko 3x 12 10 8 -wyciskanie [...]

[...] wykonujesz wszystkie 5 serii progresywnie zwiekszajac ciezar z serii na serie,dochodzac(teoretycznie)do maxa dla 5 powtorzen,tzw 100%5CM.,np. po ogolnej rozgrzewce,jaka zawsze powinienes rozpoczynac kazdy trening,przystepujesz do rozgrzewki specjalistycznej,zaczynamy od przysiadu zaczynamy od samego gryfu(czy nawet ciezaru wlasnego ciala)i [...]

[...] 1) lubię biegać, ale nie mam mozliwości gdyż tam gdzie biegam po ścieżce zazwyczaj jest śniegu ty że musiał bym za pługiem 2) rowerek odpada, po treningu siłowym nie zawsze mam siłę a rowerek min 35-40 min Znalazłem trening pt TABATA planuje go wykonywać 1lub2 po treningu siłowym Czy to dobry pomysł? trwa to w sumie 4 min, jest bardzo [...]

Kult fajnie estetycznie bic super zryty Mietus GRATULUJE!!!! A Ty Bling cisnij do przyodu Silne charaktery zawsze wygrywaja Najwazniejsza jest wiara w siebie Reszta sie pozniej juz sama dzieje

[...] mam z supla. Przed treningiem (wyjatek sałata ktora niweluje tłuszcze tak doczytałem ;) ) ani po warzyw się nie powinno jeść, do szkoły ich nie wezmę, rano nie mam czasu. Zostaje tylko Ostatni posiłek. A owoce to ojciec zawsze codziennie obiera pomarańcze jakoś ok 20, ale tego nie liczę ;p. Zmieniony przez - Jodełko w dniu 2007-12-26 10:27:57

DARKEN coś ci tam zawsze urośnie !!!

[...] 13. Nasi rodzice wyjechali pracować do Stanów, a my mieszkamy u babci. Niestety nasi rodzice nie mogli wrócić na święta, ale nie o tym chcę pisać. Ja i Laura(moja siostra) zawsze lubiłyśmy zabawę w lekarza. Nasza babcia jest lekarzem i ma prywatny gabinet w domu. Mnie medycyna na tyle zainteresowała, że chcę zostać lekarzem i trochę sobie o tym [...]

ja zawsze yblem przeciwnikiem przed i po - po prostu bardzo krotki odstep.. a w nt jak ma brac ? w takim wypadku

jajka jem ale czasem bo nie zawsze chce mi się gotowć a twaróg mieszam z płatkami i gotowe, a na noc mam MATRIXA za***iste białeczko.

nic sie nie przejmuj zdrowie najwazniejsze test zawsze mozna powtorzyc zdrowiej pzdr

ekhm po pierwsze zgloszenie pobicia to czasem mozna ******lca dostac xD swoaja droga zawsze zastanawialem sie - duzo osob ma zasade ze z psami nie wspolpracuje - akle teraz okradna np mi laske czy zgwalca i co wtedy :/ ?

sylwetka lysa bo mnie wczoraj pinda u fryzjera sciela jak kondona to trzeba bylo sie sciac na 1mm. zawsze bylem lysy, potem chcialem zapuscic wlosy lecz to nie bylo takie proste & zapuscilem bylo spoko, poszedlem do fryzjera drugi raz to juz mnie tak wyciela ze z ciezkim bolem serca znow sie wycialem :P to wrzuacm jeszcze jedno zdjecie

ja robiłem zawsze wieczorem, jak wziąłem prysznic a efekt był

To czy pracujesz na 3 zmiany czy na jedna to nie ma znaczenia. Znaczenie ma jak bardzo chcesz i troszki rodzaj pracy. Czy masz mozliwosci i ile razy zjesc w pracy. Ja np mam mozliwosc nie tylko zjesc ale i przyrzadzic posilek (mamy kuchnie w pracy Zawsze mozesz cos zabrac np w pudelku lub kanapki. Mozesz tez kupic gainera i zabierac do pracy. Na [...]

W czasie jazdy zawsze miej jakiegoś batona (z cukrem) na wszelki wypadek gdybyś zasłabł. Jogurt truskawkowy wywal i daj kefir. Soków nie pij, chyba że robisz sam. Płyny pij 20 minut przed lub 45 minut po posiłku Przed treningiem unikaj warzyw, po również. Przed siłownią możesz ich nie wiele zjeść, po już nie. Przed jazdą na rowerze wywal w ogóle [...]

Spoko Angazuja te same, ale zawsze to jakas odmiana i inny chwyt

[...] 13. Nasi rodzice wyjechali pracować do Stanów, a my mieszkamy u babci. Niestety nasi rodzice nie mogli wrócić na święta, ale nie o tym chcę pisać. Ja i Laura(moja siostra) zawsze lubiłyśmy zabawę w lekarza. Nasza babcia jest lekarzem i ma prywatny gabinet w domu. Mnie medycyna na tyle zainteresowała, że chcę zostać lekarzem i trochę sobie o tym [...]

[...] 13. Nasi rodzice wyjechali pracować do Stanów, a my mieszkamy u babci. Niestety nasi rodzice nie mogli wrócić na święta, ale nie o tym chcę pisać. Ja i Laura(moja siostra) zawsze lubiłyśmy zabawę w lekarza. Nasza babcia jest lekarzem i ma prywatny gabinet w domu. Mnie medycyna na tyle zainteresowała, że chcę zostać lekarzem i trochę sobie o tym [...]

czyli jak chłopaki uważacie że kreatyne brać zaraz przed posiłkiem ta teza może byś trafna ale jak narazie chyba nie ma żadnych badań co do tego wniosku ja zawsze biorą stosowałem sie że 1h przed śniadaniem rano na czczo natomiast druga porcja po treningu i zawsze czekałem 1h i dopiero wtedy jadłem posiłek