zawsze

[...] nic mięśnia, a nawet w pewnym momencie organizm zaczyna je budować mimo palenia smalcu. Ja zachowałem swoją wagę sprzed redukcji, a smalec poleciał zwłaszcza na udach, gdzie zawsze szło opornie. Do tego szczególnie nie machałem aerobów, bo zdarzyło mi się raz może dwa na tydzień pomachać 15 min na steperze. Mam zamiar na tym zjechać z bf'em [...]

Zobacze jak bedzie z czasem postu- czasami na pewno daloby sie wydluzyc, ale nie zawsze. BCAA spoko, mam kilo Xplode, wiec moge dawac tez na czas treningu. Z treningiem powaznie? Myslalem bardziej o cwiczeniu kazdej partii raz w tygodniu (wczesniej cwiczylem niemal zawsze trybem 3 dniowym, teraz w planach 4). Generalnie myslalem tez o treningu [...]

[...] Ostrożnie! Jeśli się potkniesz o coś i się wywrócisz - przegrałeś. Po trzynaste: A nie można było uniknąć tej walki? UDERZANIE Po czternaste: Nie szalej. Cierpliwość zawsze daje przewagę nad machaniem rękami i waleniem w co popadnie, bo a nuż się uda. Po piętnaste: Nie kop. Jesteś słabym fighterem, który ma problemy z utrzymaniem [...]

olej takich kolesi lubiłeś jeździć na rowerze to jeździłeś w życiu rób to co lubisz i to co chcesz a nie to co chcą inni (o ile to zgodne z prawem), a zawsze znajdzie się ktoś komu się Twoje życie nie podoba, ZAWSZE! mnie jak byłem w Twoim wieku też niektórzy popychali. po latach niektórzy z nich są moimi kumplami, niektórzy mówią mi na pan, a [...]

Czy ja powiedzialem ze zycie milionow ludzi bd odemnie wtedy zalezec? nie, ale zawsze mozna sie pewniej czuc. wiadomo ze jak ktos jest sporo silniejszy to noz sie na nic nie przyda bo bym dostal taka bombe zebym nie wiedzial gdzie gora a gdzie dol albo by mi reke przechwycil a jakby byl sporo silniejszy to zbyt wiele zrobic bym nie mogl. ale [...]

[...] SW jeszcze odpuszczam, bo waze tylko 64kg przy 170cm (bic 38cm, krata...) 1,5 roku temu wazyłem 80kg miesa SW - 2 lata przerwy wczesniej MMA i BJJ (nie długo piorytetem zawsze była siłka) a mam problem z gosciem z pracy, ktory bez powodu zaczepia i obraza rozne osoby, mnie tez zaczyna, sporo osob to akceptuje, ja niestety nie moge, zdrowie [...]

[...] miesiącu już były na porządku dziennym. Na redukcji idealne, ale na masie męczarnia zwłaszcza dla osoby, która próbuje jeść czysto. Oliwa tutaj ratuje, ale też jej picie mi zawsze nie wchodziło i odruchy wymiotne, to normalka. Nie wyobrażam sobie gdybym miał jeść na J/NJ 4500-5000 kcal. Musiałbym chyba zacząć jeść o 14-15, żeby dać radę do 1-2 [...]

Technik bez siły znaczy dokładnie tyle co siłacz bez techniki. Moim zdaniem w tym starciu wygra siłacz.Do zastosowania techniki zawsze potrzebna jest siła,choćby minimalna.Do zastosowania siły potrzeba tylko siły,technika jest zbędna. Reasumując,technik bez siły jest niczym 100-letnia babcia z kostką lodu w insie.Natomiast siłacz bez techniki [...]

GjeEm - Pewnie tak, ale zawsze trzeba umieć ocenić przeciwnika. To zależy od grupy już. Tamci to byli cwaniaki tylko w gębie mocni albo w napadaniu na kobiety. Jakby było tam paru karków to bym pewnie się dwa razy zastanowił. A na marginesie dziś dopiero rozczytałem twój nick... zawsze myślałem, że masz GejEm i się zastanawiałem:D bez urazy [...]

ja za cholere nie moge zejsc ponizej 10h ale zawsze cos wypada - wyjscie na miasto w celach zalatwienia spraw/zrobienbie zakupow,itp. -> i zawsze schodzi 2-3h wiecej pozniej nie daje rady nadrobic gdy jeszcze trening wchodzi w gre isc o 'suchym' oysku nie dam rady,a nawet nie chce a jesli zjem to nie pojde w ciagu 20min bo skonczy sie pawiem [...]

[...] sumie czesc ma 2 dlugie czesc ma 4 - jak ja i jest hardkor w takim sensie ze jesli to treningowy to musze jesc co ~2h lub nawet mniej i tak nie daje rady sie zmiescic w 8h zawsze brakuje tych 30-45min zawsze zmniejsz sobie do 3-4posilkow z 5 - czyli ze zwyklym rozkladem - moze byc ciezko tu chodzi bardziej o jedzenie rzadziej a wiecej niz [...]

zawsze brakuje tych 30-45min zawsze zaden problem

[...] ok 300 lat, w róznych szkoła w róznej formie. Istniej duża moda na tworzenie "nowych sztuk walki" nie tylko w kung fu ale i karate i innych sztukach . Tekst jest zawsze ten sam przy ich tworzeniu ...odrzuciliśmy wszystkie niepotrzebne rzeczy i stworzyliśmy coś lepszego bla bla bla.... ale dla kogo i według kogo??? to zawsze jest [...]

U mnie problem z białkiem w prochu jest taki, że walę je zawsze po treningu, a wiadomo, że wtedy metabolizm szaleje. WPC na mleku, u mnie zawsze się kończyło tak samo, czyli rwaniem czego się da i siedzeniem na kiblu po każdym treningu Przerzuciłem się na wpc na wodzie i jest o niebo lepiej. Smakowo wiadomo, że mleko wymiata, na mleku praktycznie [...]

[...] jedzenia rano to wstawalbym 6.40 chodze do szkoly ze szkoly wracam ok 16, tylko w czwartek po 17 ale wtedy do szkoly mam na 11.30 jesli chodzi o prace fizyczna to w weekendy zawsze kosze trawe itp przed poludniem, lekki ruch jesli chodzi o diety redukcyjne to probowalem juz kilka rodzajow tylko zawsze mam problem z tym ze glodny chodze i to [...]

[...] Gold Standard 50 41 2 5 194 razem: 654 Suple: omega 3 Wiem że bilans energetyczny trochę za mały(ok 2100kcal) ale zostawiam zawsze margines na coś na co mam zawsze ochotę np owoc jakiś albo orzechy Teraz moje pytanie czy dobrze zrozumiałem tą dietę i czy moje założenia są słuszne P.S. naprawdę [...]

[...] na redukcji? Wierzysz w to, w co chcesz wierzyc, bo chcesz wierzyc... Co do diety - podziwiam Was, ktorzy potraficie na tym wytrzymac. Ja lubie te moje pojemniki z szama, zawsze postaram sie znalezc czas na jedzenie. Po prostu dla mnie tak jest optymalnie szamac co te 3h, zawsze mam energie, notuje progres, nigdy nie jest mi zimno, nie burczy [...]

[...] dobrane jak najbardziej dobrze z tym, że w/w z tego co przynajmniej u mnie w sklepach widzę są kosztowne, a i według mnie czasami upierdliwe w przygotowaniu, pamiętaj, że zawsze możesz zamieć chociażby dorsza na pierś z kurczaka. Jeżeli łososia masz zamiar jeść codziennie to nie ok, ale jeżeli nie, to dorzuć do tego jeszcze suplementacje Omega [...]

[...] na dzisiaj jedzenia. 13:30 - 16:00. Nie wiem jak wy, ale ja jak zaczynam jeść to już kaplica, nie idzie skończyć dopóki nie wciągnę całego zapotrzebowania, co najwyżej godzina przerwy jak jem dwie skrajnie smakowo rzeczy np. ostrego kurczaka i twaróg z truskawkami co bym sobie smaków nie zakłócał ;d Tak, że mój post trwa prawie zawsze ok. 20h.

[...] co się dziwić. Mono na redukcji pozwoli podźwigać, będzie lepsza regeneracja i większa wytrzymałość na siłowni, gdzie czasami na redukcji treningi na kryzysie, to męka. Niby zawsze lepiej BCAA, bo ma same zalety, ale znowu mono taniej wychodzi, a zadanie na redukcji będzie podobne. Trzymać mięcho i pomagać na redukcji. Woda tak, czy tak po cyklu [...]