zawsze

nic a nic nie potrafię wymyślic skąd takie skoki poziomu testa, czy można trafić z iniekcją w pośladek jakoś źle ? igły mam 40mm wbijam zawsze albo cała albo zostaje jakieś 5mm jeszcze do osady plastikowej , wbijam w górną zewnętrzną ćwiartkę, na siedząco .

Naszym brakuje wytrzymałości bo cardio zawsze im szybko siada

zawsze stawiam na czarne %-)

ta nuta zawsze mi sie kojarzy z któyms filmikiem stuarta coopera

o to to, oni są jakoś zawsze w mega formie... lepiej niż czarni

ale wiadomo, zawsze liczy sie na fajerwerki na koniec ;-)

[...] np. miałem w planie 225g ww, a zjadlem ~275, bo takie mega ssanie Nie startujesz nigdzie wiec nie ma co popadac w paranoje, dzis zjesz wiecej o 50 jutro mniej o 60 i i tak zawsze jest cos za duzo lub za malo :-P @Wakor tez ich dawno nie jadlem ale wchodza mega gladko i smacznie haha kupilem gainerka zeby miec co pic przed praca, tzn od razu po [...]

Ja zawsze 2 h przed snem to nadal tak zostane.

Ta tanita tak żartobliwie gdyż byly dni otwarte to skorzystałem. Jej pomiary sa tak wiarygodne jak wk team naturalny. Dzieki rada kolezki bary jako tako zmasowaly, natomiast biceps to moja pieta... zawsze byl slaby jaka waga by nie była nie szedl jak powinien. Wacham się gdyz brzuch mnie demotywuje a dokładnie boczki

to raz będziesz bił co 4 raz co 6 dni? To niżej masz e2 niz zawsze chciałeś.

to raz będziesz bił co 4 raz co 6 dni? To niżej masz e2 niz zawsze chciałeś. ja licze tak : poniedziałek wbijam piątek wbijam i to jest co 5 dni moim ideałem e2 jest ~25 i miałem tyle jedząc codziennie pół symexa Zmieniony przez - miausz w dniu 2016-02-15 15:41:13

Brzucha ani nog nie trenuje od lat, startowalem przez lata w WL - masa nog to problem a brzuch u mnie jest jak nalezy. Ja na towarze jestem I zawsze bede. Na 2 tygodnie przed operacja wykonalem ostatni strzal z tescia a wiec sama operacje mialem na lekkiej bombie. Pierwsze co zrobilem po powrocie ze szpitala to byl strzal (: i tak calosc [...]

WNC chyba obcięło końcówkę Twojej wypowiedzi. Moim zdaniem kluczową rolę zawsze odgrywa kontrolowanie Estro od samego początku.

3.03 DNT /SFD/Images/2016/3/5/9be5eadf23b94995b84450c46f3f40a2.png Dzień nietreningowy, ale w czwartek zawsze gram w piłkę na hali. Dziwnie było tego dnia, bo po prostu odcięło mi prąd. Po 10min nie miałem siły, czułem się jakbym miał zaraz upaść na deski. Dziwne uczucie, nie byłem ani głodny, ani kcal przed grą nie było mało - nie wiem o co [...]

Nie umiałem znaleźć i w google dopiero wpisałem ale dzięki :) Fajny artykuł, a coś konkretnego sugerujesz? Tak w ogóle to zawsze mnie ciekawiło to, że np. przy takiej klatce... może tam barkach i na końcu tricepsie nie zmniejszy mi to objętości treningu w skali tygodnia, bo ja to widzę tak: jak zrobię klatkę i barki, to triceps jest już zmęczony i [...]

[...] do soboty. Trener mocno przepalił mi płuca na tarczach. We wtorek sparowałem 1 runde z kumplem z Ukrainy, o którym pisałem na początku dziennika że jest przekoniem i zawsze na pełnej kur** się z nim biłem, nie raz rzygałem w przerwach:) obecnie jestem na jego poziomie, a nawet czuje się wyżej, wystarczy, że zrobię dobrą formę ;) potem [...]

[...] Wczoraj dowiedziałem się o konkursie w dziale, może wystartuję, może będzie to jakimś kopem, na nic nie licze, bo u mnie zmiany raczej nie będą spektakularne, ale zawsze to jakaś rywalizacja. /SFD/Images/2016/3/5/9be5eadf23b94995b84450c46f3f40a2.png Dzień przysiadów, wciąż przerwy po 60-70s, jedynie przy przysiadach musiałem inaczej. [...]

[...] lekko ponad tydzień na dogranie ewentualnych szczegółów Na treningu będą obecni zarówno Mariusz Bałaziński jak i Tomek Pabiniak ,więc zapewne podzielimy się na minimum dwie grupy które będą mogły trenować pod okiem doświadczonych zawodników, zapewne wyjdzie też coś spontanicznego jak to zawsze na takich ustawkach, będzie na pewno ciekawie :-))

[...] Co było jedzone widać w tabelce, okno nie krótsze niż 12h, może nawet 14. Jem po 12, czasem po 13, i zależnie od pory olacji zeszłego dnia wychodzi 12-15h postu zawsze. Kilka świeżych fotek:) /SFD/Images/2016/3/18/21ff3ac4b74d43ff8c4783efefd62f1c.jpg /SFD/Images/2016/3/18/7d61534b93c54323921a10cdc5f7da6b.jpg [...]

[...] Na drobną suplementacje, myślę, że również mógłbym sobie pozwolić. Cel/problem/opis: Chciałbym wreszcie nie być gruby (ostatnia taka sytuacja w 1 liceum, ale generalnie od zawsze mam ten problem). Moim marzeniem jest zejście z bfem poniżej 10%, chociaż zdaję sobie sprawę, że to nie cel na dwa miesiące. W 3 miesiące zejście poniżej 100, byłoby [...]