zawsze

Mi ostatnio o medytacji zaczęłam opowiadać koleżanka i powiem szczerze, zaciekawiłam się tym tematem. Teraz sama próbuję, ale w moim przypadku wyciszenie to dość trudny temat i nie zawsze mi się do udaje w takim stopniu jakby tego chciała. Ale medytowane po treningu (nie każdym) bardzo dobrze na mnie działa.

[...] o medytacji zaczęłam opowiadać koleżanka i powiem szczerze, zaciekawiłam się tym tematem. Teraz sama próbuję, ale w moim przypadku wyciszenie to dość trudny temat i nie zawsze mi się do udaje w takim stopniu jakby tego chciała. Ale medytowane po treningu (nie każdym) bardzo dobrze na mnie działa. [...]

waga nigdy nie spada płynnie liniowo w dół, zawsze będzie szło to w sposób "szarpany" Fan - "wyszarpuj" kolejne kg

Nikt nie mówił że będzie lekko :-) Mi też średnio posuwa się ta cała redukcja ale walczę dalej :-) No i fajnie ;-) zawsze to raźniej we dwóch };-) Obrzydzenie minęło. Niemały wpływ miało poranne wskazanie 91kg jak w mordę strzelił :-D

Dzieki. Ja tam zawsze jestem zadowolony - taki charakter :-) Bez pompy wyglada tak jak na pierwszych zdjeciach w tym dzienniku.

Dzieki. Ja tam zawsze jestem zadowolony - taki charakter :-) Bez pompy wyglada tak jak na pierwszych zdjeciach w tym dzienniku. Trudno siędziwić żeś wiecznie zadowolony :-) Poukładane życie, dobra praca, żona ,dzieci i nowy kaszkaj }:-( Lecisz na węglach? Pytam bo wydawało mi się że nie i zastanawiam się skąd ta pompa. Ja bez węgli pompy nie [...]

Dzieki. Ja tam zawsze jestem zadowolony - taki charakter :-) Bez pompy wyglada tak jak na pierwszych zdjeciach w tym dzienniku. Trudno siędziwić żeś wiecznie zadowolony :-) Poukładane życie, dobra praca, żona ,dzieci i nowy kaszkaj }:-( Lecisz na węglach? Pytam bo wydawało mi się że nie i zastanawiam się skąd ta pompa. Ja bez węgli pompy nie [...]

Nie no wiadomo- też pomyślałem, że w końcu na spokojnie coś dowalisz:-) Każdy coś nagra i porobi foty, zawsze się zmieniamy co serię i nikt się nie nudzi:-))

[...] mnie osobistości- Renatę i Hekade:-)) Nawet ciężko było ogarnąć każdego obiektywem, wszyscy inna partia, każdy kąt siłowni zajęty:-D Mi padła kamerka, szczęście, że Banan zawsze przygotowany zapodał aparat i coś się strzeliło i nagrało. Bull- dzięki za bogatą przesyłkę! /SFD/Images/2016/5/27/66742c8cab5a459da448dc10b6e109a7.jpg Reszta [...]

Również chciałbym powalczyć z wami , czas pokaże ...z rękami tak mam od zawsze , barki kiepskie , wielokrotne wyciskanie trenuje od listopada 2015, a "ból można regulować " - mój kolega powiedział mi kiedyś że wszystko jest w głowie , wiec walka musi byc do końca - Wojsko się nie poddaje , pozdrawiam

Również chciałbym powalczyć z wami , czas pokaże ...z rękami tak mam od zawsze , barki kiepskie , wielokrotne wyciskanie trenuje od listopada 2015, a "ból można regulować " - mój kolega powiedział mi kiedyś że wszystko jest w głowie , wiec walka musi byc do końca - Wojsko się nie poddaje , pozdrawiam Zgonek85 po prostu super wykonanie jesteś w [...]

Zawsze chciałem zobaczyć Szkocję. Mam nadzieję że kiedyś uda mi się z rodziną na parę dni wybrać ..

Nowa droga? W przypadku Fansa zawsze tam ciążył :). Ale wg mnie - nie jest na to gotów w żaden sposób. Ale bardziej mnie zaskoczyła rezygnacja z konkursu-właściwie przed samym końcem-to dość nieoczekiwane,biorąc pod uwagę jego prezentowany tu profil psychologiczny i efekty ostatnich dwóch modułów. Ale też jest w tym układzie bardzo dobra [...]

Najgorsze pierwsze razy są zawsze. Ja mam oporne uda na szoty, ale jakoś je przyzwyczaiłem. Dla mnie optymalnie jest kuć daną część raz w tygodniu. Zaczynałem od ud właśnie bo niewygodnie było w poślad. Teraz zastrzyk w ten czy drugi pośladek to jak zrobienie sobie kawy rano. Z udami jest gorzej, często trafiam na coś bolącego w środku %-) ale [...]

myślałem o tym, ale solo się nie opłaca. Do tego obstawianie walk babek to zawsze ryzyko %-) 3-4 typy pójdą.

Ja i tak zawsze lecę po małych stawkach, ale też często stawiam na kilku. Tak dla przypomnienia - najlepsza walka o pas w UFC https://www.youtube.com/watch?v=2_P81jIJ7YY Półśrednia od czasu gdy GSP poszedł na emeryture jest niezwykle ciekawa, mamy tylu pretendentów i zawodników walczących bardzo efektownie (Lawler, Thompson, Rory, Condit).

[...] -unoszenie hantli na boki/podciąganie sztangi -wyciskanie hantli stojąc-unoszenie sztangi do przodu wszystko w seriach łączonych po ok.3-4serie nie pamiętam a i nie zawsze licze%-) na koniec unoszenie hantli siedząc na bok i w przód jedna seria do oporu. -ściąganie linki wyciągu górnego x3 -francuskie wyciskanie/prostowanie przedramion w [...]

No nadal mi nie odpowiedzieliście na pytanie ! Ale jest coraz bliżej :) Jeśli jem 2500 kcal i widać, że mam braki trochę w węglach i białku ( bo tłuszczy zawsze mam dużo + 1g/kg) to nie mogę sobie zaszkodzić porcją gainerka albo jedną jagodzianką ? Bo po prostu tak jak pisałem w 1 poście będę pracował na plaży jako ratownik i nie mogę jeść sobie [...]

[...] :p A artow to ja przeczytałem setki niestety. Wrzuć fotę, my naprawdę lubimy oglądać dobrze wyglądających ludzi. A co do ratowników - mój syn tak kiedyś pracował i tam zawsze mieli obiad, nikt nie siedzi 12 godz na plaży o suchym pysku ;-) skoro robisz to dla siebie, to rób porządnie, a nie oszukuj się sam. Poza tym na masie to akurat nie [...]

[...] mi z głowy na razie proszki.. ]Chociaż to bcaa mnie kusi, bo dorzciłbym pare g białka przy problemach z jego ilością. Bo węgli ileś mam, tłuszczów sporo, ale białka zawsze za mało chociaż się mocno staram. M-ka jasne, że bez mieesa jest cięzej. Rybki jem, nawet za często.To rozumiem, nawet patrząc na dietki same kurczaki itp. .. Musze [...]