zawsze

[...] mniejsze pieniadze(czesciej wybieraja niz typowo personalne), co sprawia ze czasem mam 3 treningi dziennie Niedlugo wrzuce cos bez koszulki waga 99kg Jak wygladaja posilki zawsze trening robie z rana swoj po sniadaniu a sniadanie to kawa arabica rozpuszczalna+wpc 40g+5g tranu+5g mct + insulinomimietyki+kreatyna, akkg+rozaniec gorski - to [...]

[...] już bylo poruszane ale nie mogę się dokopać do tego. Jak to jest ze wstawieniem się do konkretnej jednostki/centrum. Na wezwaniu pisze, że do godziny 8:00. Jak wiadomo nie zawsze jest możliwość dojazdu autem. Więc zostają mi linie PKP. Na miejscu byłbym po 10:00 plus 6km do konkretnego centrum ale to już pewnie Taxi. W WKU niby powiedziała [...]

Jeśli mowa o maśle orzechowym z arachidów - nie, nie jest dobrym dostarczycielem tłuszczy, co innego masło np. z nerkowców, migdałów ;-) Jesli chcesz podbić tłuszcze zawsze możesz sięgnąć po tłuste mięsa i ryby, podroby, awokado, orzechy w stałej postaci, olej kokosowy itd

Luke Rockhold: „Anderson Silva jest zawodnikiem z którym zawsze chciałem się zmierzyć” Będący gościem programu „Five Rounds” na ESPN Luke Rockhold powiedział, że bardzo chciałby zmierzyć się z byłym mistrzem wagi średniej Andersonem Silvą. Obaj zawodnicy mają za sobą porażkę z aktualnym mistrzem Michaelem Bispingiem i walka między nimi mogłaby [...]

[...] 15x20kg/15x25kg/15x30kg/15x35kg/15x40kg/15,12x45kg 15x20kg/15x25kg/15x30kg/15x35kg/15x40kg B1.Wyciskanie sztangi stojąc 15x15kg/15x20kg/9x25kg i jak zawsze chciałam więcej w ostatniej serii ale nie dało się 12x20kg/13x20kg/9x25kg w pierwszej serii wziełam za dużo i w ostatniej walczyłam o ostatnie powtórzenie [...]

steen dobrze gadasz (w końcu ktoś). Warto też pamiętać że ktoś masywny (w koszulce, sweterku, bluzie ;P ) nie zawsze będzie dobrze wyglądał na scenie a o to przecież w kulturystyce chodzi. Pamiętam jednego zawodnika, z którym ćwiczyliśmy my mieliśmy powyżej 45 w obwodzie ramienia (forma plażowa, zarys kostki na brzuchu) a on ledwo 39 (forma do [...]

Zawsze możesz w pierwszej fazie spróbować leków.

Kiedyś jak chodziłam na Latino to mi się podobało, fajnie nauczyć się ruszać itd. ale nie zawsze ma się na to nastój i ochotę

[...] 3b.Plank 5*max pierwsze 3 po minucie, potem juz po 40sek 4.Allachy 4*20 Micha 1.kawalek jablecznika i ciasta owsianego 2.omlet ryzowy z borkowkami, malinami i bananem 3.kura, kasza jaglana, warzywa, parmezan 4.? /SFD/2016/7/28/0e64d23142404ff2a5f2bfc2fd938bcf.jpg mina jak zawsze %-) Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2016-07-28 13:55:52

byłam u fryzjera spedzilas 2h i pewnie bym roznicy nie zauwazyl ?8-) zawsze mamka 2h u fryzjera 50zl, przychodz i sie Mnie pyta i jak ? ja mówie - co? no u fryzjera bylam. a no pieknie %-)

5g to nie zrobi żadnej różnicy. Ja zawsze biorę takie które wychodzi najbardziej ekonomicznie :)

Ja również trzymam kciuki bo zawsze placek byłeś i chociaż było się z kogo pośmiać :-P A teraz nawet złego słowa nie można napisać bo wszystko jest rewelacyjnie dograne :-))

mi wychodzi takie pisanie, a jak jeszcze to tak zapieczętuję i zwinę pergamin w taki rulonik, jak zawsze na filmach jest, to adresat będzie rozj**any :D

jakie masz dawki tej kofeiny? johę zaczynaj zawsze od mniejszej dawki żeby zaobserwować reakcję organizmu

[...] zwiększe bilans i będzie na mase. Powoli brzydnie mi ten twaróg. Nie wiem za bardzo co zjeść między kolacją a posiłkiem bezpośrednio po treningowym i na kolacje. NIe zawsze jest o tych porach i nie zawsze np jest udko albo fasola.Gdy nie mam wafli bananów itp i odżywek to co zjeść bezpośrednio po treningu? Co mogę jeść zamiast [...]

[...] soja. Pomidory w puszce rozumiem w zimie, teraz nie rozumiem:-D Nie było żadnych porządnych żródeł ww - tylko makaron i chleb - nie mówię, żeby ich w ogóle nie jeść, ale zawsze kasza/ryż/ziemniaki/bataty będą lepsze. Mnie osobiście razi takie wege z prostym odrzuceniem mięsa, a jedzeniem reszty, natomiast podziw budzi takie wege, gdzie się [...]

[...] z andro 60mg ed piąty tydzień(spekuluje że może być domieszka vinka tutaj %-) ), ale cięzary mam w tym momencie największe w życiu i to spory skok siły ostatnio i to może być też powód. Poza tym zawsze miałem problem z tym nadgarstkiem. A że suple to placebo to wiem, dlatego piszę tutaj;-) Zmieniony przez - patryk173 w dniu 2016-07-28 10:59:53

[...] WL będę mogła robić bo lubię to ćwiczenie, z hantlami to nie to samo ;-) Przynajmniej obecny fizjo nie zabrania treningów, bo poprzedni stwierdził, że o siłowni mogę na zawsze zapomnieć %-) Na razie nie jest źle, dopóki mogę głową na boki ruszać i ręce do góry podnosić %-) W wtorek rano nic nie bolało, zrobiłam trening nóg, niepotrzebnie [...]

no to całkiem co innego co ja robiłem, ale biceps dostał %-) szerzej rece, to bedzie jeszcze ciężej, i klata do drążka, a mi zawsze te nogi do przodu uciekają przez co plec nie pracuje, bedzie ciezko, ale spróbuje ^^ powoli do celu xD w sumie to raz to cardio po treningu, tak to rowerem jezdze na slke i z powerotem, z drugiej jak nie zrobie to [...]

Widzę, że w misce makrosy identycznie jak u mnie w ost fazie redukcji i teraz na podtrzymanie:-)) Na nogi jak piszesz- też nigdy nie robiłem miliona ćwiczeń, zawsze maks 2-3 na uda + coś na łydki, ale sprawę załatwiały serie, powtórzenia i intensywność. Jeszcze jak jakieś dropy wpadły! Tak wszyscy o tej białej czekoladzie z AN piszą, że następne [...]