[...] Ibragimov po sześcioletniej przerwie powrócił do treningów i wystartował na tegorocznych Mistrzostwach Rosji. Chociaż po ogłoszeniu przez niego w roku 2003, że już na zawsze kończy karierę armwrestlingową, to jednak jak sam niedawno powiedział w rozmowie telefonicznej: „… nie da się porzucić Armwrestling na zawsze". Ibragim Ibragimov [...]
[...] na podstawie zachowań organizmu. Taki plan i podobne ćwiczenia realizowałem przez ostatni rok, zmieniając serie, powtórzenia, ciężary, ilości sesji w tygodniu itd., nie zawsze było tego aż tyle. Podstawa kulturystyczna jest. Siła jest - względna na średnim poziomie. Opanowanie techniki również nie pozostawia wiele do życzenia, dlatego myślę, [...]
[...] naczynia krwionośne, powoduje powstawanie guzów w nogach, deformację palców rąk, a inne niestrawione składniki mleka osiadają w naszych tkankach i ścięgnach pod postacią śluzu" To jedynie krótka wypowiedź na temat szkodliwości krowiego mleka. Kiedy piłam mleko( a nie lubiłam go od namłodszych lat) zawsze odczuwałam ból brzucha. Pozdrawiam
[...] posture ciała, chcę zwiększyć mase mięśniową. Mam lekka skolioze. Zazwyczaj jadam 4/5 posiłki dziennie Staram się jeść zdrowo, tyle abym przytyła - 2600kcal, jednak nie zawsze udaje mi się tyle zjeść (nigdy nie jadałam dużo i nie potrafie wciskać na siłe) więc zaczełam wspomagać się białkiem trec'a whey 100, myślałam o tym aby wprowadzic [...]
[...] umiejętności czysto bokserskie Andrzeja były zdecydowanie wyższe od umiejętności Przemka… Moim zdaniem, obojętnie w na jakim etapie kariery panowie by się spotkali Andrzej zawsze by wygrał i to przez KO. Bardzo żałuję ,że ostatecznie w tym pechowym 2005 roku nie doszło do tej walki. Pamiętam dobrze jak Saleta odgrażał się Gołocie przytaczając [...]
Siemka, Mam 20lat, 175cm, wzrostu i 75kg. Trenowalem na silowni 1,5roku. Efekty byly calkiem zadowalajace. W bicepsie mialem 42cm, na klate wyciskalem 110kg, niestety zawsze mialem problem z tluszczem. Nigdy nie staralem sie go spalic, zawsze trenowalem, jadlem na mase, na sile. Mialem 4 miesiace przerwy ze względu na to ze zlamalem reke a potem [...]
[...] (typ budowy): nie istnieje w moim słowniku takie pojęcie %-) 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lekkie zakola, ale to od zawsze, trądzik, lipo. 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ? 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 90 -martwy ciąg: 160 -przysiad: 110 Darujcie sobie odpowiedzi, że za wcześnie [...]
[...] podgoraczkowe wciąż je tylko co 3 dni bo inaczej sie dusi i jedzenie mu wpada do oskrzeli oczywiscie tez ma objawy czesciowej niedroznosci jelit podczas kolonoskopi zawsze wychodzily zalegajace masy kałowe i płyny no ale w lekarze ugolnie wie wiec nic zlego , tak od 15 lat chodzi, no wybaczcie ale zespol jelia wrazliwego nie daje [...]
[...] się zgagi po niektórych posiłkach, zwłaszcza tłustych, pikantnych i po alkoholu, co często podświadomie powoduje weryfikację diety z wykluczeniem tych potraw, lecz nie zawsze przynosi to dostateczną poprawę samopoczucia; zaburzenie czynności (...) Tak samo, jak różne są przyczyny powstawania choroby refluksowej, tak samo rozliczne są jej [...]
[...] siła jest na drugim miejscu, jak na razie chce jak najbardziej przytyć 11 . Czy masz dietę? Dietą nie można tego nazwać, ale minimalnie 6 posiłków dziennie (co 2-3h) rano zawsze owsianka, na noc zawsze twarożek, posiłki okołotreningowe staram się dobrze dobierać - uważam, że jem dużo więcej i lepiej niż wcześniej, bo więcej po prostu nie dam [...]
[...] jakieś 2 miesiące. Mam 24 lata, 194 wzrostu i waże 96 kg. Zacząłem trenować powtórnie po 1,5 roku przerwy, bo wcześniej trenowałem jakieś 2 lata. Mam problem z moją klatką - zawsze go miałem. Wszystko mi rośnie elegancko (przez 2 miechy przytyłem 11 kg, w łapce z 35,5 do 40, barki się rozrosły tylko klatka zawsze z tyłu. Jem odżyweczkę [...]
[...] Studenci doskonalą swoją wiedzę przy wykorzystaniu najnowocześniejszych narzędzi oraz profesjonalnie przygotowanych materiałów. Nieograniczony dostęp do wiedzy. Student zawsze w dogodnym dla siebie czasie może powrócić do informacji zawartych w platformie e-Learningowej, np. w przypadku odbywania stażów czy praktyk może zweryfikować [...]
Witam. Otóż miałem różne cykle na różnych odżywkach i zawsze było ok... Aż do teraz. 3 tygodnie temu zamówiłem sobie kreatynę z "Vital'a" i do tego węgle i glutaminę. Po dwóch tygodniach zauważyłem, że zawsze wieczorem (od czasu brania w\w odżywek) tak przez 2-4 godziny mam stan podgorączkowy. W dzień natomiast mam normalną temperaturę. [...]
[...] w tygodniu, waga lekko się podnosi przy 700kcl do 1600kcl na dzień, w zależności od treningu. Ręce puchną, barki, klatka, zarys brzucha się robi, nogi najlepszy rozmiar od zawsze, idzie wszystko w świetnym kierunku, ale... Więcej nie jestem w stanie zjeść, bo czuję się silny, zdrowy, wytrzymałościowo jest bardzo dobrze, co najważniejsze, jest [...]
Ania czuje się źle. Bardzo źle! Z trudem się porusza, ciągle jest jej słabo i zimno. - Mam 22 lata, 161 cm wzrostu, ważę około 40 kg - mówi ze smutkiem. - Mimo to nie potrafię zmusić się do jedzenia. Z całej twarzy najbardziej widoczne są oczy. Ciemne, duże, smutne. Policzki Ania zasłania włosami, wtedy mniej widać wystające kości. - Nie mam [...]
Witam na początek trochę o sobie: wiek: 19 waga: 78 wzrost 177 cel: masa (bez zbędnego tłuszczu - wiem, że na masie zawsze się złapie trochę fatu, zawsze myślałem, że jestem ekto bo do około 17-18 lat byłem chudy , jednak później zacząłem więcej jeść a i ostatnio ćwiczyć i trochę mi się przybrało na wadze w niedługim czasie łącznie z oponką na [...]
[...] No własnie powyższe zdanie tyczy sie tylko kulturystyki ale temat moze obejmować każdą dziedzine sportu Na czym to polega mowa o chęci zwycięstwa bycia najlepszym no i zawsze za mało!! przykładem bedzie: chłopak około 17 lat cwiczy na siłowni obecny wynik obwodu w łapie 34cm codziennie chlopak myśli jak ja bym chciał miec 40 w łapie [...]
Witam! Przeglądając codzienne SFD zawsze natykam się na artykuł typu: "czy mój trening jest dobry, co o nim sądzicie, skomentujcie go..." itp.,itd..Postanowiłem więc napisać artykuł dotyczący planowania treningu dla każdego.Na wstępie chciałbym jednak powiedzieć, że moim zdaniem planowaniem swojego treningu każdy powinien zająć się sam, gdyż to on [...]
[...] produktow, lub dodac? Jeszcze tylko dodam trzy rzeczy odnosnie diety. Po pierwsze, kolejnosc posilkow sie rozni od tych godzin co tam sa, zaleznie po prostu od dnia, nie zawsze moge akurat zjesc to czy to wiec to roznie wychodzi. Lecz przewaznie od razu po treningu jem albo kurczaka z kasza albo ten makaron z twarogiem a trening zawsze robie [...]
[...] jakie jest, jestem pod kontrolą endokrynologa od 15 lat, rozpoznanie to subkliniczna niedoczynność tarczycy czyli TSH tak sobie lata w górnej połowie normy przy FT3 i FT4 zawsze w środku normy. Tarczyca ogólnie fizjologicznie jest nieco mniejsza niż powinna, ale przy prawidłowym stężeniu FT3 i FT4 żaden endokrynolog (a przerobiłem kilku) nie [...]
