zawsze

kirov, przeciez napisałem na poprzedniej stronie, że biorę zawsze z 20 min przerwą. Uważam, że nawet z 15 min wystarczy. pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!!

Ja jak gubilem tluszczyk to po 1,5h treningu silowym robilem 1h-1,5h rowerka lub steperka jakies 4 razy w tygodni. Trzeba to polaczyc z dieta i efekt murowany! teraz chociaz nie gubie to po treningu zawsze wzucam z godzinke aerobow!

[...] uwaza za najlepsze z danych styli ?nie uwazacie ze to jest najlepsze rozwiazanie ? kazda sztuka walki daje nam przewage na ulicy czy to jest Capo czy BJJ czy Tay czy Kick zawsze czujemy sie bezpieczniej wiedzacz ze mamy opanowane przynajmni podstawy jakiejs sztuki walki a wiec tak czy BJJ jest najlepsze nikt tego nie wie i nie bedzie wiedzial [...]

[...] ale zamiast duzych cieżarów małe a wolno (pisze moze komuś sie przyda) JA robie tak Mam zwykły tradycyjny podział 3 razy na tydzień klatka triceps plecy biceps nogi barki I zawsze pierwsze ćwiczenie jest to zwykła piramida z dosyć dużym ciężarem z powtórzeniami 15,12,10,8 (15,12,10 jak sa tylko 3 serie) . Na duze grupy trwajaca 4 serie na małe [...]

Moze mi ktos przerobic zdjecie tego goscia ZAWSZE NA CZYSTO !!!

GroHu: Wyglada na to, ze Twoj pies mial duzo szcescia Blady: Nom, ale zawsze dreszczyk emocji siakis potrzebny jest D_M_X: i ja sie odwdziecze - SOG dla twoich psiakoof (jeden a nie po jednym ) btw: jezdzisz z nimi w zaprzegach moze?? DUSZA- transcendentalne pojęcie wnętrza oraz osobowości człowieka. Dusza każdego człowieka jest jak odcisk [...]

Dzieki,daje po sogu, choc Piotrkowi juz chyba dawalem , mozecie jeszcze to :) ZAWSZE NA CZYSTO !!!

[...] trzeba umiec i dobrze uderzyc, kopnac, no i tarzac sie po glebie Dobre jest ogolnie moim zdaniem z graplingu Bjj, Luta livre, sambo a z uderzanego Box, muay, kickboxing. Polaczysz dwa style z tych grup i masz recepte na zawodnika( choc i tak nie zawsze) " Tu nie chodzi o to zeby byc wielkim, tu jeszcze trzeba cos umiec...... synku"

O jest, bo bylem ostatnio i stona nie byla updatowana GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" Znasz regulamin forum ? http://www.sfd.pl/1/regulamin_forum.asp "W regulaminie SFD - jest ze kto obraza i wywoluje zadymy albo jedzie na moderatorow to [...]

1.3 mln pixeli- standardzik...ale zawsze to cyfrowka -///---///-Każdy rozstęp oznacza postęp-///---///-

Zapomnialem dac teraz daje . ZAWSZE NA CZYSTO !!!

trzezwy punkt myslenia, sog ! GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" Znasz regulamin forum ? http://www.sfd.pl/1/regulamin_forum.asp "W regulaminie SFD - jest ze kto obraza i wywoluje zadymy albo jedzie na moderatorow to ma przeyebane" [...]

[...] że muszą ściemniać? Ja od października popakowuję 3 razy w tygodniu kilka serii po kilka wycisków ;) z obciążeniem 25kg i w efekcie przybyło mi 1cm w bicu na co w pełni zasłużyłem, ponieważ ćwiczę kondycję, a do sztangi nie mam cierpliwości ani czasu...eee zawsze z tym bicem problemy... Everybodys stupid, but not as stupid as Johnny Knoxville!

No szkoda ze idziesz , fajnie pisales. Masz soga na droge GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" Znasz regulamin forum ? http://www.sfd.pl/1/regulamin_forum.asp "W regulaminie SFD - jest ze kto obraza i wywoluje zadymy albo jedzie na moderatorow [...]

Z Tobą zawsze ---------------------------------------------------------- Text tygodnia: "mam pytanie czy kreatyna zasrepuje weglowodany bo słyszałem ze 100g kreatyny zawiera 400g weglowodabów jezeli sa czy nalezy je uwzględnić w diecie" ==== modka działu fitness ====

[...] 'Hanni' dołożył do sobotniego zysku jeszcze sto punktów - byłoby ciężko. Oczywiśćie i tak nie będzie lekko, ale nadzieja nas nie opuszcza - przede wszystkim Adama, który zawsze był wojownikiem, a teraz wszystko postrzega radośniej" - dodał szkoleniowiec kadry polskich skoczków Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong Nie pisać [...]

[...] i Tajner. Przy zwykłych warunkach na skoczni, bez wiatru, ci pozostali indywidualnie właściwie nie mają szans na miejsce w czołowej dziesiątce. Ale przy zmiennym wietrze zawsze jest możliwe, że któryś z nich wykorzysta dobre warunki” – dodał trener skoczków. Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong Nie pisać w [...]

Nie liczy się pojedynczy rekord, bo tak można na fuksa trafić... Liczy się tylko średnia z pieciu prób, tutaj już nie ma fuksa, bo zawsze możesz nacisnąc za wcześnie. To po prostu twoje możliwości realne. Moja średnia 0,182 You are not a warrior, You are Beginner!!

[...] cieżarów małe a wolno (pisze moze komuś sie przyda) SUPERSLOW TO JEST FORMA HIT Mam zwykły tradycyjny podział 3 razy na tydzień klatka triceps plecy biceps nogi barki I zawsze pierwsze ćwiczenie jest to zwykła piramida z dosyć dużym ciężarem z powtórzeniami 15,12,10,8 (15,12,10 jak sa tylko 3 serie) . Na duze grupy trwajaca 4 serie na małe [...]

[...] jak najbardziej ok!! nawet powiem Ci ze niezly pomysl masz - wyprobuje. ciekawe co o tym sadza nasze znawczynie . tak na marginesie tworzycie niezla pake. to sie chwali bo zawsze jest latwiej. hyhyhy, a Ama to ma w ogole raj na ziemi. mysle ze byloby mi duzo latwiej gdyby tata wreszcie rozroznial np jogurty naturalne od zwyklych albo zwracal [...]