zawsze

[...] i zostało tylko moje okolo 150kg dałem to wiosło jako drugie i starałem bardziej skupić sie na technice i bardziej dokładnych ruchach w sumie efekt taki ze weszło leliej jak zawsze xD Reszta w sumie ok więc nie ma co pisać Micha od dzis w górę ale to juz bylo pisane dziś 1.płatki ryżowe wpi banan 2.kliek ryżowy płatki tosty truskawki wpi [...]

[...] i zostało tylko moje okolo 150kg dałem to wiosło jako drugie i starałem bardziej skupić sie na technice i bardziej dokładnych ruchach w sumie efekt taki ze weszło leliej jak zawsze xD Reszta w sumie ok więc nie ma co pisać Micha od dzis w górę ale to juz bylo pisane dziś 1.płatki ryżowe wpi banan 2.kliek ryżowy płatki tosty truskawki wpi [...]

[...] i zostało tylko moje okolo 150kg dałem to wiosło jako drugie i starałem bardziej skupić sie na technice i bardziej dokładnych ruchach w sumie efekt taki ze weszło leliej jak zawsze xD Reszta w sumie ok więc nie ma co pisać Micha od dzis w górę ale to juz bylo pisane dziś 1.płatki ryżowe wpi banan 2.kliek ryżowy płatki tosty truskawki wpi [...]

To jak już jesteś prawdziwy Pro to używaj nazwy kulszowo-goleniowe, bo z tyłu uda masz trzy duże mięśnie, które zawsze trenujesz :-P

Znaczy sie ja go robię 1x w tyg zawsze, bo dawniej był 2x w tyg xD no teraz w okresie kwarantanny w sumie może był jakiś tydzień ze nue zrobiłem go w ogóle

Dokaldnie w sedno ;) a asekuracja to akurat na porządku dziennym ale to normalna rzecz. No a najlepsze testy to zawsze ze rozj**iesz, a nawet nie wiaodmo kto będzie na zaowdach ;)

[...] duzo pisac bo cały czas jest mega.. teraz tylko przy przy tych wielkich łapach i barkach przedramiona troche "szczupło" wyglądają czy kwestia zdjęc? :-) jedno poprawisz to zawsze co innego bedzie potem gorzej wyglądac i tak w zasadzie w kółko, ale ja przedramie czy łydkę nigdy duże nie miałem w sensie chude kości Michał zdaje się że i mnie [...]

Masakra zawsze coś...

[...] tak w zasadzie to do 2015 roku starty co roku, czasem, nawet wiosna i jesień. NIby jakieś tam deloady były ale to tydzien i w zasadzie tyle, nawet jak na wakacje jechałem to zawsze jakieś 2-3 treningi były, jedyna przerwa 2 tyg była gdy wyszła choroba z flakami, no ale wtedy to też wątpie ze organizm odpoczał jak trzeba gdy walczył z chorobą i [...]

Wczoraj był push ale już nie daje wpiski, a dziś grany pull Trening spoko, progres zachowany, powoli dochodzi większa objętosć bo dodałem back offa i zawsze gdzieś tam jakiś regres lub restpasue dziś dalej załatwianie ze sanepidem no ale myśle że już bliżej konca niż dalej.... Pull - nacisk na wiosła 1. Wiosło nachwyt R10+back off 2.Wiosło [...]

Może nie o to mi tak do końca chodziło, bo na trening to mi się zawsze chce iść, to już jak nawyk, ale czasem jak zaczynam to wszystko jak gdyby więcej ważyło, a jak powtórzenia na większą ilość reps to głowa odpuszcza za szybko i mam potem niedosyt i juz reszta treningu nie wchodzi

[...] ja mam inne znadnie na temat Twoich plecow :) Jak zdanie się sprawdzi będzie super ;) coś tam pewno poszły no ale nadal im będzie brakować względem reszty sylwetki, no i też zawsze bardziej patrzę pod tym kątem że z tymi co mogę stać w elite na scenie to tam raczej każdy plegar ma ;) wiec trzeba ogonić Przemo myślę że patrząc nawet te dwa lata [...]

[...] prawie jak redu U mnie to redu też inaczej teraz wygląda bo w sumie szybko chce to zrobić (ogranicza czas) a co z tego wyjdzie to zobaczę może będę żałował może nie, zawsze to jakieś nowe doświadczenie. Gdybym miał więcej czasu to napewno byśmy to wolnej robili w sensie redukowali i tak żeby forma była wcześniej a potem lekko przed [...]

u mnie zawsze łatwiej o prązki niż zyły :D dobrze że zył nie oceniają ;)

U mnie to samo - prążki są zawsze, a z kablami bywa różnie, ale tak wywalonych jak niektórzy to w ogóle nie mam ;-D

[...] mimo ze wstałem przed budzikiem, ale na siłowni się już fajnie wkręciłem i trening poszedł bardzo dobre. Ciężary utrzymane co cieszy przy tej kaloryce i cardio ;) Micha jak zawsze baza ta sama tylko mniej:D 1. płatki ryżowe, białka jaj wpi trening 2,płatki ryżowe białka jaj wpi 3.ryż indyk 4.omlet 5.indyk oliwa 6.jajka białka jaj Po Cardio i [...]

Stary jeden z najlepszych smaków ;d tak samo jak masło orzechowe +słony karmel, zawsze z któryś tych smaków jest na stanie ;d

[...] tyg xD A talia na masie siła rzeczy bardziej wyj**ana, jeszcze jak dużo białka dochodzi, a czasem się zdarzy ze gorszy dzień z trawieniem i już całkiem lipa. Ja na masie zawsze się boję że ta talia już potem zostanie ale potem na szczęście na redu wraca xD I teraz myślę że jest tak samo.... /SFD/2020/8/22/037bdb964e344bac93fa3b5b1dbd4f6a.jpg [...]

Mario jak Mario zawsze klasa, ale koleżanka sztos, mega wygląda.

Dziś pull;) Zrobiony trochę inaczej jak zawsze więcej nie będę się rozpisywał ale weszło fajnie. Spore ssanie, w zasadzie zjem i nic nie czuję ale ogólne samopoczucie ok Wczoraj byłem jeszcze u fizio więc trochę mnie ogarnął i czuć plecy mega czucie Jutro push ale na innej siłce zapewne więc też pewno będzie spontan Coś z treningu i. Dziś na [...]