zawsze

[...] to skonczy i miala racje, jak robilem sisy squaty na hacku... dla kazdego co innego, moze niektorzy wola bardziej 'skomplikowane' systemy jak kolega parej... a jest wysryw tylu trenerow ostatnio, ze niedlugo juz chyba nie bedzie cwiczacych... niektorzy na jutubach robia kariery a nawet wydaja ksiazki %-) i zawsze znajda sie ludzie, ktorzy kupia.

[...] się spodobały :) Już wiele razy to pisałem ale jeszcze raz nie zaszkodzi. Wiecie co najbardziej lubię z organizowania takich programów,zawodów ,treningów ,czy zawodów? Bo zawsze coś ciekawego inspirującego dla mnie się dowiem,czy zobaczę. Choć jedną rzecz,,czasem jedna uwaga,ćwiczenie,jedno zdanie,które daje mnie wiele do myślenia i poprawy w [...]

Wez flakon na probe czy nie będzie stanow zapalnych po lotce i możesz zawsze po 4 lotkach zbadać testa za 30 zł w labie i kiec pewność chociaż testa lipnego trafić ciężki temat.jak się sprawdzi można robić zapas.

[...] masy mięśniowej w 6 miesiecy masy i 3 redukcji (de facto w 9 miesiecy), to naturalnie nie dojechałbym do 80 kg z BF 10 zbyt prędko. Bo wątpisz w to i nie masz planu zarobionego w taki sposób aby to osiągnąć po prostu. Ja zawsze zakładam wiecej niż mogę zrobić, bo wtedy nie powiem sobie, że zrobiłem za mało, mogę się ewentualnie przetrenować.

Robiłem redukcję przez 3 miesiace(nie zawsze trzymałem się diety) ogólnie na plus Pas spadł z 90 do 80. Co prawda tłuszcz na brzuchu jeszcze został głównie dół i boczki ale jestem już trochę zmęczony redukcją i chciałbym przejść na masę z lekkim plusem tak na 2 miesiące i zrobić później mini cut (może zacząłbym od razu że spalaczem teraz nie [...]

[...] w ścianę %-) a w drugą stronę nie widać na jaką wysokość się podciągam. W każdym razie wyżej nie dam rady, nawet nie wiem jaki ruch mam robić rękami żeby było wyżej - jak zawsze nie ogarniam %-) https://youtu.be/DyBrUZNNmnw https://youtu.be/8i6nswgJk8g Dipy łopatkowe 5x5 https://youtu.be/heT4Wx2ZI6I Bar dip - obawiałam się że będzie gorzej bo [...]

[...] jestem, a Tomek się chyba nie obrazi za zaśmiecanie jego wątku :-) Nie będzie żadnych filozofii, po prostu będę jechał na kaloryce minimalnej dającej efekt, ale sprawdzał cyklami 4-5 tygodni co najlepiej na mnie działa na nadwyżce, czyli cykle LC, HC, MC itp. bo dobrej pory trzymałem się zawsze LC lub bliżej zbilansowanej, a trzeba popróbować :-)

Paatik jak mam przerwę w staniu to zawsze zaczyna się od wierzgania, potrzeba czasu żeby to ogarnąć ;-) a chwilę nie robiłam i już mam problem żeby chociaż do ściany dolecieć. Dziś było bieganie, trening góry, zadania do MU. Jak ogarnę filmy to wrzucę wszystko, ale jutro dość intensywny dzień więc nie wiem czy zdążę. Póki co wrzucam jedną z moich [...]

Prolka przed deka była w połowie , estro tak samo bliżej dołu bo zawsze zbijane Ciśnienia nie sprawdzałem , puls norma

Cześć , Od niedzieli do mojego cyklu z samego testa cypio 250 e4d dodałem dece 200mg e4d . Po teście zawsze czułem się dobrze ale odkąd dodałem dece nie mam siły na nic często boli mnie głowa , nie chce mi się chodzić na treningi po prostu mocny spadek wszystkiego . Jak myślicie co może być przyczyna przecież deca tak szybko by się nie rozkręciła [...]

Wniosek z tego taki, że to nie może być trudne skoro ja ogarnęłam ;-) bo ja zawsze ze wszystkim mam problem zanim załapie o co chodzi %-) A wiesz że już lata zajmuje mi nauczenie się MU gimnastycznego i jeszcze go nie ogarnąłem :)

Wniosek z tego taki, że to nie może być trudne skoro ja ogarnęłam ;-) bo ja zawsze ze wszystkim mam problem zanim załapie o co chodzi %-)

[...] minimum raz już rok czasu prywatnie i na NFZ Posiew moczu - w porządku Posiew nasienia - w porządku Wymaz z cewki - w porządku Dołożę ze badania powyżej kilka razy i zawsze w porządku nie ważne czy mniej boli mnie czy więcej - czy wstawałem 5 razy w nocy czy raz lub wgl I obstawiam ze jest to w moim przypadku coś co powinno być w [...]

[...] trudne i nie wymaga siły Tylko że jak wiszę nie umiem przesuwać łopatek, więc jest chyba tak jak myślę, to kwestia budowy anatomicznej innego wytłumaczenia nie mam Ja od zawsze mam odstające łopatki może w tym problem ? Nie wiem czy to kwestia anatomi, w sumie nie mieliśmy jeszcze przypadku na zajęciach żeby ktoś nie ogarnął tego podciągania [...]

[...] sie nie dało zjeść i załadować xD %-) Reasumując kategoria novice 1 miejsce ale to mnie nie satysfakcjonuje %-) a w docelowej kategorii PQ dopiero 5 miejsce a wiadomo ze zawsze jeździmy po wygrana ;d Póki co nie mi oceniać :) o zdjęcia pewno będzie ciężko ale jak coś uda się dostać to napewno wrzucę bo sam jestem ciekaw jak to wyglądało na [...]

[...] trzeba o tym myśleć nie jak o podciąganiu tylko po prostu wisisz sobie i przesuwasz te łopatki góra/dół. I to wcale nie jest trudne i nie wymaga siły Tylko że jak wiszę nie umiem przesuwać łopatek, więc jest chyba tak jak myślę, to kwestia budowy anatomicznej innego wytłumaczenia nie mam Ja od zawsze mam odstające łopatki może w tym problem ?

ja dostaje masę pw z pytaniami o to jaką firmy kupić i zawsze powtarzam zmieniasz firmę bierz 1 flakon na testy bo może być jak wyżej stany zapalne po inj jednemu może leżeć jakaś firma innemu nie

Ale ten Twój psiak słodki. Na rurkę masz super predyspozycje- lekka dupka, dużo siły i niezła mobilność. Super na start. Pamiętam że ja Vki długo nie mogłam ogarnąć i serię z pół roku się jej uczyłam żeby tak ładnie zrobić. Za to wszystkie inwerty zawsze mi dobrze szły. Super że w końcu zamiast myśleć spróbowałaś :)

[...] i co łączyć ze sobą to naprawdę kwestia tego co lubimy i wyobraźni. Ja np. bardzo lubię różnego rodzaju sałatki, gdzie wrzucam białko w postaci np. jajek, pieczonego mięsa (zawsze piekę większy kawałek i mam pod ręką na kilka dni), ewentualnie wędzony łosoś, ser feta, mozzarella (ale to tłuszcz też podbija), do tego węgle - np. ryż, makaron, [...]

[...] skóry paznokci czy właśnie włosów także tutaj nie ma się co martwić o to że suplementacja będzie wpływała niekorzystnie na stan naszych włosów. Jeżeli chodzi o suplementację zawsze musisz wziąć pod uwagę to że nie całość suplementu zostanie w pełni wykorzystana a liczy się Synergia poszczególnych minerałów nie tylko udział jednego z nich w diecie