zawsze

[...] ad2. ta ad3. tak. ale bcaa + glutaminę łykał bym jakoś przed ostatnimi seriami siłowymi żeby bez czekania od razu siadać na aero. ad4. tak. Ale ja np. rezygnuje całkowicie zawsze z węgli w DNT, i podbijam te kcal tłuszczami. Sam nie wiem czy dobrze może przy okazji mi ktoś odpowie : >? ad5. krete można cały rok walić niezależnie od celu. [...]

[...] W rozpisce Nitromana węgle są tu w pierwszym i drugim posiłku, czyli wychodzi na to że trening weług tej rozpiski powinien być po pierwszym posiłku. Źle mi się wydaje ?? Czy węgle w tych dwóch posiłkach mają być zawsze z rana, czy te posiłki węglowodanowe umieszczamy dowolnie ??

Chimera niektóre tak, ale dużo ludzi z tego tematu wrzuca obrazki na inne strony, więc zawsze reklama forum, poza tym z napisem sfd wyglądają zayebiście :-)

[...] zostaw.co daje taki bilans?poprostu jestem przekonany że na 2900kcal jezeli jestes endo, nie bedziesz gubił wagi ba,niektórzy na tej ilości robią mase:)a kcal dobierasz zawsze do wagi przy której dobrze wyglądasz tzn masz widoczne mięśnie ale nie pocięte.a 2500kcal to wg mnie taka pośrednia podaż z której łatwo złapać tą swoją kaloryczność [...]

pytanko mam pierwsze pare dni przypuśćmy że tydzień na LC z ilością 20-30 gr ww trenujemy normalnie siłownia czy aero czy może lżej. miało by to sens 6 dni na Lc z niskimi węglami zawsze w 7 dzień ładowanie i od nowa?

Witam W okolicach około treningowych zawsze dobrze jest aby posiłki zawierały węglowodany. Już było to nie raz w tym temacie poruszane.

Witam ponownie, Tabaluga19 , Nitroman - rzucicie okiem na rozpiskę diety w dzień treningowy. Jeśli chodzi o warzywa to są w sporych ilościach, zapisane w diecie to podstawa która jest zawsze. Jest to przykładowy 1 dzień. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fa82fc118b42436fae058cbcd7a613cf.png Zmieniony przez - bszczepaniak w dniu 2014-05-27 19:10:37

zawsze mnie zastanawialo czemu ludzie robia z siebie pajacow...

W temacie diety , zawsze będą zwolennicy i przeciwnicy , jakiejś formy diety, tu nie chodzi tylko o kulturystykę. Natomiast skupiłbym się na tym co podsunął słusznie Flex czyli genetyka, jest także udowodniona kwestia psychiki. Udowodniono że depresjach , nerwicach oraz stresie , profil lipidowy się znaczne pogarsza.Ponadto depresje nerwice , [...]

-Flex , kieliszki zawsze pomagają uniwesalnie , czym więcej % tym lepsze działanie.:-{ Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-07-06 11:59:12

Obelx- pamiętam. Condit robił to co zawsze więc nie wiem co chcesz mi przekazać.

Milo gautan ze w koncu zaczales sie WW interesowac. bez przesady z tym interesowaniem sie WW, znam tylko Condita i tego Kanadyjczyka, co juz nie walczy. };-) ale akurat Carlosa zawsze chetnie zobacze w akcji. :-)) no chyba,ze z zapasiorem, to wtedy troche mniej, bo glownie lezy. :-(

[...] uniwersalny. W miarę daje radę na glebie, stójce. Condita obstawiam, dlatego, że Robbie to dla niego bardzo dobre zestawienie. Lawler bardzo rzadko obala, a Condit w stójce zawsze górował nad innymi, to jego słabe TDD powodowało, że nie został mistrzem. W dodatku kondycja też na + dla Condita. Gość ma lepszą kondycję niż Nick Diaz, co udowodnił [...]

[...] Brandao jest grozny na poczatku, ale Ortega ma mocny parter, jak nie wpadnie pod ciezkie rece Brandao w 1 czy 2r to imo wygra. Ortega decyzja Larkina sie swietnie oglada zawsze, jego ofensywa i kontra jest bardzo dobra tj. 170lb to jego waga, ale defensywa pozostawia wiele do zyczenia. Tumenov to za dobry striker na bledy i bardzo techniczny, [...]

ja mam wtedy zawsze kontuzje. szach-mat. %-)

Moje typy to: Rose, ale kasy nie stawiałem, bo kurs słaby. Lawler kurs podskoczył do 1.60 poszedł gruby hajs na niego. Hamilton kurs się trochę zmniejszył, ale i tak postawiłem trochę. A tak w ogóle to ten gość co miał udawać Lawlera nie jest podobny, ani z wyglądu, charakteru, głosu. No, ale spoko pewnie po prostu lubi Robbiego i mu kibicuje. [...]

Hmm serce się trochę kraja jak patrzy się na plakaty WW - jak Historia powstała dzięki Wycwielowi };-) Na których jest już zawsze Znak WW który Charakteryzuje tego typu zawody ,który sam Wycwiel we własnym ogródku pewnego poranka sam NAKREŚLIŁ ... Szacunek Tadziu to już jest GODŁO WW

Hmm serce się trochę kraja jak patrzy się na plakaty WW - jak Historia powstała dzięki Wycwielowi };-) Na których jest już zawsze Znak WW który Charakteryzuje tego typu zawody ,który sam Wycwiel we własnym ogródku pewnego poranka sam NAKREŚLIŁ ... Szacunek Tadziu to już jest GODŁO WW /SFD/2017/3/30/95f4b620c1724a0fadd40f64aa3f6063.jpg

[...] który nazywa się Fauja Singh. On przebiegł maraton w wieku 101 lat, teraz ma 106. Gdy go pytali o sekrety długowieczności powiedział, że przez całe życie się nie przejadł i zawsze stawiał na lekkostrawną żywność. I to jest mój kierunek. Zresztą ja też gdy nie opycham się celowo (bo tak trzeba, by siła rosła), to jem tylko dwa razy dziennie. [...]

[...] sobie takich połączeń. Tylko jeden produkt skrobiowy na posiłek i już. Po prostu zagotowałem pół kilogramowe opakowanie soczewicy, więc dziś dużo białka już poszło, co zawsze praktykuję w dni treningowe. Ostatni posiłek już za parę chwil. Pójdzie makaron pełnoziarnisty, orzechy keszu i surowe brokuły. Ostatnio także odkryłem tofu. To bardzo [...]