zawsze

bierzesz w zaleznosci od brakow w diecie jak brakuje Ci 40 g w danym posilku to tyle dodajesz inna sprawa ze gainer imo tylko po treningu chyba ze typowy ekto ponadto zawsze wybieraj jedzenie jesli masz mozliwosc kosztem odzywki

francuskie wyciskanie sztangi za głowy leżąc trzy serie , pompki w podporze tyłem trzy serie to ćwiczenie rób zawsze na koncu, fajnie pompuje tricepsa. po jakimś czasie zmieniaj ćwiczenia ilość powtórzeń, ilość serji itp

Genetyka, ile będziesz miał mieć tyle będziesz miał, jak masz złą technikę możesz zaburzyć wzrost, nie zawsze z miesiąca na miesiac muszą być postępy we wzroście, u mnie w szkole osoby nie widziały siłowni na oczy a miały niski wzrost.

Nie obijam, mam duzo. Jesli chcesz to wypisze wszystko, tak to taki przejsciowy trening. Egzaminy nie ale zawsze cwicze pozno a tego dnia pozno wrocilem, i i tak z myciem sie itd skonczylem okolo 1:30, a jak sie malo spi to potem ciezko rano wstac, i wstaje sie pozniej, pozniej je sie sniadanie itd, i wszystko robi sie w pospiechu

tylko panowie sprawdźcie zawsze jakie są zasady kupowania i ceny przesyłki..bo często ceny są niby konkurencyjne...ale ralnie wychodzi to dużo więcej bo np. podane ceny są z rabatmi dla klubowiczów (o czym nigdzie info nie ma) i przesyłka kosztuje np. 40 dolców członek-mafia.suple.hardcor.pl

Powiem tak - cześciowo jest tak jak Bull pisze..ale nie zawsze..tzn. przesyłka za taką samą ilość produktów na netrition wyszła mnie 26 dolarów..na 1 fast 15,5 .. do tego każdy produkt 2-3 dolary taniej - na 1fast w ten sposób i tak wyjdzie taniej nawet biorąc pod uwagę rabat 10% na netrition...a weźcie pod uwagę, że czsem różnice cenowe są dużo [...]

Za***isty monitor zawsze taki chciałem ... tylko skąd go wziąść :>

[...] warzywa jakie je to mu powiedzieli, że niepotrzebnie tyle nawypisywał. Jem warzywa do obiadu, marchewke jakaś, mizerie, sałate, groch, rzodkiewke itp. p.s2 :) misiek003 ty zawsze tak powtarzasz :D? W którymś temacie wdziałem jak pisałeś dokładnie to samo co inni Zmieniony przez - h8r3d w dniu 2009-06-22 11:20:20 Zmieniony przez - h8r3d w dniu [...]

[...] (Pierwszy posiłek jem o 5-5.30). Docelowo planowałem robić sobie placki owsiane z tym właśnie białkiem ale pewnie będzie to różnie wychodziło - nie będzie mi się chciało zawsze je robić - i pewnie będę szamał rozpuszczone z wodą. edit. kasa nie gra roli. Na spróbowanie planowałem wziąć pakę ok 2 kg i zobaczyć jak mi się 'je'. Zmieniony przez [...]

Tak tylko traf na dobrego lekarza sportowego... Trafisz na jakiegos dziada i powie Ci to samo co ten poprzedni, bo zawsze winna jest silownia i odzywki

[...] robi na wszystko moja żonka po porodze zaczeła biegać 2-4 razy w tyg po ok 45-60 min pomogło za***....e rób przysiady, wypady jednonożne, i na klatkę ćwicz pompki, sztanga, wzmocnisz mięsnie piersiowe - podciągną piersi do góry dieta bardzo ważna basen pomaga super tylko przy małym dzieciaku ciezko o czas na wszystko i nie zawsze są siły

Niepotrzebnie zacząłeś od stacka, na szczęście nie jakiegoś "wypakowanego". Warto się zawsze wspomagać kreatyną, jaki by to nie był cel ćwiczeń. Polecam Ci teraz zrobić jeszcze jakiś lajtowy cykl może na monhydracie albo jakimś jabłczanie np CM3, TCM. Dieta jest dopięta? Według braków w diecie popatrz na odżywki białkowe i gainery. [...]

[...] nie podałem bo nie robię rekordów. Priorytet to SW. Trenuje w domu i zwyczajnie nie mam jak ów rekordu zrobić. "takie wyniki robi się na propie solo" No ok, ja zrobiłem na 100epi, 100m4ohn i 10ml propa. Nigdzie nie napisałem że pas rośnie a siła leży. Że łapa mała to napisałem iż jest to najsłabsze ogniwo i zawsze miałem problem z bicem.

Cena nie zawsze jest tu wyznacznikiem, często jest tak ze płacisz za firmę, akurat tak jest w przypadku supli Treca , cena zdecydowanie zbyt wysoka najczesciej za to co proponują

[...] wyglądać jak zanim zaczołeś ćwiczyć. A przeca naturalne jest, że jak przestajemy coś robić ( w tym przypadku ćwiczyć) to tracimy nabyte wcześniej walory. np. kto z dzieciństwa pamięta jakiś wierszyk o d**ie marynie cały?Ale fragmenty w pamięci pozostaną- tak samo jest z mięsniami- coś tam zawsze pozostanie ps. na moich taka gadka podziałała

Kurcze to ja od kiedy zrobilem pierwszy cykl na mono (treca, daja dextro gratis) to zawsze dodawalem dextro do kreatyny. Dziwna sprawa ;/

bic44 w atrykule tym pisza ze mieszanie porcji wegli z kreatyna nieprzyspiesza wchlanalnosci, tak jak insulina ktora niepomaga w wchlanialnosci, a tylko w transporcie cretine no wlasnie ja zawsze slyszalem ze bierze sie dextro, no ale z checia poslucham drugiej strony

albo pijesz albo trenujesz z jednego musisz zrezygnować choć wiem że nie zawsze to wychodzi

Witam, mam 18 lat ważę 62,3kg (pomiar dziś rano po przebudzeniu) mam 180cm wzrostu. Zawsze miałem problem z "łapaniem ciała". Od 16 dni trzymam własną dietę "luźną" nie mam ustalone co dokładnie jem lecz ilość zjadanego pokarmu np: 7 kanapek :). Jem 6 posiłków dziennie (co 3 h). Zmieniłem swój plan treningowy. Pierwszego dnia [...]

ja dodam, że jeszcze tańsza jest wątróbka drobiowa, tanio można zawsze kupić gulasz wołowy albo gulasz z indyka. tuńczyka rozdrobnionego też możesz do diety spokojnie wprowadzić.