zawsze

[...] redukcji..idzie już zglupiec:)))jakie wasze zdanie na ten temat?? Druga sprawa - czy dieta high carb a low carb - bedzie miala jakąś różnice w paleniu fatu jeśli zastosujemy taką samą kaloryke?? zawsze ciąlem tłuszcze, bojąc się tych ww i nigdy z redukjci nie bylem do konca zadowolony. Teraz mam zamiar bazować na ww, ewentualnie ciąć fat

[...] 28kg już dość ciężko, ale 30kg jest w zasięgu. W podciąganiu sztangi bez progresu, a i tak ciężko szło, no i łoś dobrze przeorał tył na koniec ;-) Plecki w innym świetle niż zawsze ;-) https://zapodaj.net/images/1266f1d558ac2.jpg SUPLEMENTACJA BCAA 2:1:1 40g podczas treningu WPC Plus 50g rano, 50g po treningu Omega 3 10 caps do posiłków [...]

[...] na masę nie ma, a dwa, za duzo już na starcie siedzi na nogach. Na pewno to do tej pory moja najlepsza masa jesli chodzi o - rekordową wagę i jakość (wiem, fatu tona, ale zawsze było więcej) - z każdą kolejną idzie to lepiej. Co do redu - rozmawiałem z Natalijką odnośnie rozplanwoania aktywności dodatkowej. - dam znac wieczorem/jutro co i jak. [...]

[...] A przypompował dość dobrze: https://i.imgur.com/fr0GDFNl.jpg Jak kiedyś będę sławny i bogaty, to uczynię Banana moim prywatnym fotografem- w jego obiektywie zawsze wychodzę przyzwoicie%-) Mój old schoolowy towarzysz, Kuba, postanowił skupić się na tym co lubi i co wychodzi mu najbardziej, czyli łapska- ciężko się nie zgodzić! [...]

Zawsze miałem problem z górną połową ciała, łatwo zwiększają mi się obwody nóg, wystarczą przysiady i same rosną, w udach mam 60cm, łydka 40cm, nie ćwiczę od kilku miesięcy wcale. Chcę górą trochę dogonić dół. Chciałem zwiększyć masę, bo przez 3 miesiące będę miał więcej czasu i mogę poćwiczyć na siłowni z pełnym osprzętem, a potem kolejne 3 [...]

Forma na kozaku, swietnie to wyglada :-)) Progres jest z treningu na trening to nie ma co sie przejmowac ze nie zawsze taki jakbysmy zalozyli. Z drugiej strony jak 1-2 serie pojda na prawie max ciezarach to nie ma co sie dziwic ze potem odcina :-))

[...] nie było, ale wszystko w graniach mojej normy %-) dodam, że zrobiłem lekki myk z carbo, dałem do shakera z 600ml wody i oddzielnie wodę do popijania, bo tak jak wspominałem zawsze na tym treningu chce mi się rzygać, gdzie przy jakimkolwiek innym to nie ma miejsca, było lepiej, ale i tak męczyłem to carbo... raz jak złapałem łyka to już miałem [...]

Ja preferuje w proszku, zawsze taniej wyjdzie https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_2:1:1-opis35135.html

Pisz tutaj http://www.sfd.pl/sprz%C4%99t_treningowy%3A_R%C4%98KAWICE_BOKSERSKIE__pytania_tylko_tutaj_%21-t479097-s227.html Chłopaki Ci coś polecą oz to waga rękawic, z rozmairem zawsze będzie występowało jakieś powiązanie.

jak wolisz to biegaj na zewnątrz, po co się zmuszać, mozesz zawsze też kalorie delikatnie przyciąć jak idzie w tłuszcz.

Zarcie normalne, kanaperki zawsze na propsie

[...] siedzi w "suplach" od dawna z pytaniem co dalej z tym moim cyklem. Przypomnę ,że jestem w połowie 14 tyg cyklu na propie i masterze. Nurtuje mnie kilka rzeczy. Po pierwsze zawsze słyszę o odbloku hcg na koniec cyklu, on twierdzi ,że jądra małe to już jestem zblokowany i mam walić 5k jednostek na raz, a po cyklu 3x 5k!! Kolejna rzecz. Kolega [...]

Jakoś nigdy nie trawiłem Dustina i zawsze byłem za jego rywalami, tak samo będzie teraz w dodatku Gaethje to jeden z moich ulubionych zawodników, ale nie będzie łatwo Poirier jest mocny i groźny zarówno w stójce jak i w parterze ( który ostatnio poprawił ). Już gada o walce z Khabibem o pas ale, Dustin nigdy nie będzie mistrzem i zawsze będzie [...]

[...] mam wrażenie że się nie wysusze jak w zeszłym roku, zobaczymy. Najwyżej zrobie to odwodnienie bo plan jest wyjsc bez diuretyków i bez jakiś wielkich zmian z dnia na dzien bo zawsze wyglądałem najlepiej zanim zaczynałem kombinacje z solą i wodą, potem j uz jak napompowalo tak nie chcialo schodzic , noi zdecydowanie za mocny odpał z kaloriami [...]

J/w. Nie zawsze więcej, znaczy lepiej. 485% selenu brzmi mocno absurdalnie. No dobra, całośc tej suplementacji jest mocno przesadzona. Chorzy ludzie tylu tabletek nie łykają. Poczytaj trochę o selenie i wpływie na spermatogeneze np. Tego selenu mogło mi aż tyle się nazbierać :S ryż ugotowany 600 do 700 gram kurczak/indyk 500 do 600 gram jajka [...]

Lexi a jak jesz kurczaka to też Ci smutno? :P Teapot przyznam, że pierwszy raz robiłam sama, bo zawsze myślałam że to mięso które trzeba długo robić i jest dużo roboty. Co prawda gotowało się rzeczywiście dłużej ale roboty wiele nie było a niesamowicie smaczne mięso. Maria, bo to musisz pobrać, żeby edytować. Jakbyś mi edytowała w chmurze to [...]

[...] wymyślić coś nowego, ale oczywiście 100g owsianki + 30g WPC (orzech, biała czekolada, malina MIX TORPEDA :-P) + 2 jaja L + ogóry kiszone + oczywiście kawka :) Jest to prawie zawsze mój posiłek przedtreningowy, po nim jakieś 1-1,5h wypijam przedtreningówkę i jadę na trening tak, żeby zacząć targać max 2h po posiłku. Od niedawna tak robię, bo [...]

Słyszałem o tym ale chyba liczba była mniejsza ;-) ale fakt sporo trzeba się napracować żeby tą dobrą technikę utrwalić Niestety to prawda, dlatego staram się, choć nie zawsze wychodzi, by wykonywać wszystko poprawnie technicznie. 17/2/2018 1. Praca Aerobowa 5km bieg (oddychanie tylko nosem) 2. Siłownia Rozgrzewka 5 minut airdyne (oddech tylko [...]

J/w. Nie zawsze więcej, znaczy lepiej. 485% selenu brzmi mocno absurdalnie. No dobra, całośc tej suplementacji jest mocno przesadzona. Chorzy ludzie tylu tabletek nie łykają. Poczytaj trochę o selenie i wpływie na spermatogeneze np. Wiem :) witaminy A mam aż 2000% normy ;) przypomina że to jest tylko kalkulator online w dodatku darmowy może [...]

Może i coś w tym jest. Zawsze ćwiczyłem je tak normalnie, jak wszystko. Od kiedy zacząłem ćwiczyć na normalnej siłce a nie w piwnicy, zacząłem uwielbiać robić nogi i plecy, bo w końcu mogłem dobrze je zajechać. No a łapy jak łapy, robiłem bo musiałem... No ale gen do słabego kształtu to fakt :-P Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2018-02-17 17:01:37