zawsze

[...] razem z braną profilaktyką i wglądem w badania nagle wchodzi lepszy nastrój i po prostu bardzo dobre nastawienie poparte pewnością siebie. Sięgam po tren chyba co roku i zawsze odkładam sobie na to pieniądze. Wiem że jest bardzo szkodliwy i w zasadzie to neurodegradacja. Ale po prostu te możliwości na nim osiągalne mnie kuszą. To taki nagły [...]

[...] razem z braną profilaktyką i wglądem w badania nagle wchodzi lepszy nastrój i po prostu bardzo dobre nastawienie poparte pewnością siebie. Sięgam po tren chyba co roku i zawsze odkładam sobie na to pieniądze. Wiem że jest bardzo szkodliwy i w zasadzie to neurodegradacja. Ale po prostu te możliwości na nim osiągalne mnie kuszą. To taki nagły [...]

Ja z reguly jestem potulny i spokojny. Zawsze stronie od nieprzyjemnych sytuacji. Na trenie tez odwracam sie na piecie ale bardziej zdenerwowany:-)

[...] o tym mówi Big Mutherf***er na yt Tak samo jak kaszel i duszność podczas/po strzale trena :D kwestia nie wj**ania sobie w głowe tego że umieramy xd Wczoraj opanowałem się oddychałem spokojnie wiedziałem przez co to i 2 min i spokój :) (ale stres przed kolejnym jest większy niż zawsze :D) Zmieniony przez - Mastornxl w dniu 2017-10-03 11:38:36

musisz sie zdecydowac. Albo masa albo redukcja. Na masie zawsze lapie sie troche fatu. Widziales kiedys jakiegos prosa na masie ktory nie byl podlany? Cos mi sie kojarzy ze na hgh da sie zrzucic fat przy mocno dodatnim bilansie, ale nie jestem pewny.

[...] jest wolny. Bywało tak, że dodawałem ciężaru przykładowo na izolacji. Robiłem 8 powtórzeń, 9 powtórzeń, później był problem więc np. zostawałem na 10 powtórzeń dwa tygodnie, dwa tygodnie na 11, bo miałem problem, lecz ostatecznie zawsze udawało się dojść do 12. I przyprogresowac ciężar. Pisze o izolacjach bo na wielostawach progresuje

Jeśli czytałem o tego rodzaju progresji to zazwyczaj było przedstawione 8,9,10,11,12 i dokładamy ciężar, jednak nigdzie nie znalazłem informacji co w przypadku, jeśli nie wykonamy 12 i zostaniemy drugi tydzień na 12 powtórzeniach. Tak więc stwierdziłem, że zostaje przy tej samej liczbie powtórzeń, aż w danym ćwiczeniu wykonam zakładaną liczbę i [...]

[...] złem i największym szkodnikiem dla Twojej sylwetki i zdrowia. Utrudnia on budowanie masy mięśniowej jak i utrzymanie jej w dobrej jakości. Oczywiście raz nie znaczy zawsze, ale musisz podjąć decyzję, ale musisz podjąć decyzję, co jest Twoim priorytetem. Czy lepiej "nawalić" się alkoholem raz w tygodniu, czy prezentować imponującą [...]

Ja jestem za tym by zawsze robić jakieś przerwy, są różne okreay, masowe redukcyjne, wytrzymałościowe i mozne sobie rózne suple podpisać pod różne cele.

[...] prześledzić wędrówkę danego surowca czy produktu od momentu powstania surowca aż do miejsca docelowego czyli sklepu do ,którego trafił jako produkt finalny. Dlatego nie zawsze kreatyna jest równa kreatynie. Jako firma posiadająca certyfikację HACCP na produkcję dietetycznych środków spożywczych w tym preparatów dla sportowców gwarantujemy [...]

[...] na wolnym ciężarze gdzie nie tylko docelowa partia trenuje ale ciało jako całość choćby w formie stabilizacji. Nie wiem skąd czerpiesz wiedzę, ale tam gdzie ja zaglądam zawsze ćwiczenia złożone są podstawą. Dlatego jeśli jesteśmy zdrowi, nie mamy przeciwwskazań medycznych to ćwiczenia wielostawowe później reszta. Jeśli jesteś zaawansowany i [...]

[...] uzupełnione. Poza tym, jak jednego dnia masz takie, czy inne braki, to innego uzupełnij je i tyle. Jeżeli chodzi o odżywkę białkową, to służy ona do uzupełnienia braków białka w diecie. Jak taka sytuacja będzie miała kiedyś miejsce, to zawsze warto mieć ją w domu. Produkty wrzucaj do dziennika każdy z osobna, przed obróbką a nie gotowe dania.

Hm.. Zawsze ćwiczyłem biceps mało-średnio intensywnie dlatego 2 razy w tygodniu . Triceps raz ale na maxa ... nie wiem czy tego nie zmienić zobaczyć jak będzie wchodziło . Biceps zmieniłem z 1 razu na 2 i myślę ze się opłacało : )

[...] planu treningowego to masz go nieźle ułożonego bo ćwiczenia są spoko zwłaszcza w dniu góry ciała. Poprawiłbym natomiast trening dołu bo wiadomo, że przysiady i martwe ciągi zawsze dobre, ale jak już masz dwa treningi dołu to warto nieco go urozmaicić. W dniu hipertrofii możesz dać jakieś ćwiczenia jednonóż wykroki czy przysiad wykroczny aby dać [...]

[...] planu treningowego to masz go nieźle ułożonego bo ćwiczenia są spoko zwłaszcza w dniu góry ciała. Poprawiłbym natomiast trening dołu bo wiadomo, że przysiady i martwe ciągi zawsze dobre, ale jak już masz dwa treningi dołu to warto nieco go urozmaicić. W dniu hipertrofii możesz dać jakieś ćwiczenia jednonóż wykroki czy przysiad wykroczny aby dać [...]

[...] coś z kolanem co uniemożliwia wykonywanie przysiadów to staramy się znaleźć zamiennik lub inną aktywność np jazda na rowerze coś kończynę dolną utrzyma w możliwie najlepszej formy. Warto starć się zawsze doprowadzić dany rejon ciała do pełni zdrowia abyśmy mogli trenować ciało kompleksowo. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2020-11-26 15:47:10

Różnorodność to integralny element każdej zdrowej, zbilansowanej diety zatem rotuj składnikami w miarę możliwości. Pomiary rób co 1-2 tyg. jak wcześniej zostało wspomniane - zawsze rano na czczo, najlepiej o tej samej porze.

Trudno odnieść się do tego co miało miejsce wcześniej, gdyż aktualna wersja produktu nie ma już nic wspólnego z poprzednią serią. Jest to zupełnie nowy produkt, nowej generacji. Wśród kupujących nowego Mass Activatora nie zdarzają się tego typu "sensacje". Jednak co zrobić jeśli jakikolwiek produkt spożywczy podejrzewa się o niekorzystny wpływ na [...]

Jeśli po siłce zjesz śniadanie.. ale nie lepiej zjeść coś "domowego". Bo zawsze idzie coś ugotować i rano wszamać po podgrzaniu.

Jeżeli chodzi o dietę to utrzymuję ją jak tylko mogę jendak j/w nie zawsze jest czas i mozliwość tak więć chciałbym uzupełnić jej braki jakimś suplementem .