zawsze

U mnie to samo. Kobiety prawie zawsze aeroby, a ja sama na sali z chlopami :D na poczatku tez sie gapili

[...] dla zabarwienia kawy. niestety nie, jest gorzej :-( rozwinęły mi się jeszcze zatoki, ból niesamowity {:-( dopiero dziś jest troszkę lepiej :-| cały plan poszedł się paść... zawsze w okresie choroby strasznie spada mi motywacja @-| jak nie mogę iść na trening pocieszyć się ciężarami to wogóle mi się nic nie chce @@-) do tego wlazłam dziś rano na [...]

[...] nie jestem najlepsza z tłumaczenia... ale spróbuję }:-( ..... jeden koniec sztangi przyczepiony jest do podłoża, drugi się trzyma w rękach i normalnie z nim się siada (jak zawsze w przysiadzie); potem wstając równocześnie ten drugi koniec sztangi trzymany w rękach dodatkowo się wypycha najwyżej jak się da w górę %-) Zmieniony przez - Julietta [...]

[...] nie jestem najlepsza z tłumaczenia... ale spróbuję }:-( ..... jeden koniec sztangi przyczepiony jest do podłoża, drugi się trzyma w rękach i normalnie z nim się siada (jak zawsze w przysiadzie); potem wstając równocześnie ten drugi koniec sztangi trzymany w rękach dodatkowo się wypycha najwyżej jak się da w górę %-) Zmieniony przez - Julietta [...]

Tylko po co zabierac sobie przyjemnosc ;-) Odeyki od kawy robilam, ale zawsze so niej wracam, bo lubie. Ja i tak zazwyczaj pijam 1 dziennie.

[...] Front Squat 4x 8 w porządku :-) 3. Wyciskanie sztangi stojąc 4x 10 w porządku :-) 4. Wyciskanie skos góra/ sztangielki 4x 6 tu było źle, robiłam bardziej jak rozpiętki, od zawsze ciężko mi to ogarnąć }:-( 5. Inverted rows 4x 8/9 totalny szok i zadowolenie :-D %-) :-D jeszcze pół roku temu wogóle nie mogłam drgnąć @-) mały szlif techniki [...]

[...] :-P /SFD/Images/2016/8/9/e85d64cd19df4aff8b2e4be2591a8050.jpg OBIAD Z DOSTAWĄ NA KANAPĘ:-) /SFD/Images/2016/8/9/539429d4a0d149aaaa77ba6f330b44fe.jpg mąż się spisał jak zawsze, przepyszne było :-P cały dzień przeleżałam na kanapie, ciężko mi było wstawać na nogi, bóle krzyżowe jak do porodu @-) coraz gorzej te @ przechodzę... Zmieniony [...]

Trzaśnij jakąś tabatę chociaż w domu - jakieś pompki, przysiady itp. Zawsze to coś

Trzaśnij jakąś tabatę chociaż w domu - jakieś pompki, przysiady itp. Zawsze to coś wiesz, że nie pomyślałam o tym @-) a najlepsze, że mam w domu trochę ciężkiego sprzętu, zestaw bodylastics i inne gumy plus piłkę }:-( }:-( }:-( straszny ze mnie nieogar @@-) jak to mówią- blondynka to stan umysłu %-)

w razie takich sytuacji na przyszłość zawsze pamiętaj, że możesz podziałac w domu :-)

[...] i nieżyczliwych mi ludzi, redukcję godzin pracy oraz staram się ''olewać'' w miarę możliwości... może i staję się odlutkiem, ale gonie swój spokój /-) niestety nie zawsze jest to możliwe @@-) mi głowę bardzo oczyszcza siłownie i czas spędzany z dzieckiem, bo staram się patrzeć na świat jego oczyma :-) i jak Asia wspomniała- potrzebuję [...]

11/11/2016 jestem :-) no może prawie, bo niestety przez kolejne kilka miesięcy siłownia odpada całkowicie {:-( niestety... zawsze chciałam spróbować jogi, mam nadzieję, że teraz będzie na to właściwy moment ;-) nadal źle się czuję, bardz męczą mnie podstawowe czynności takie jak wyjście po schodach do sypialni na pięterku, stanie przy garach czy [...]

[...] lepiej, bierzesz jakieś tabletki, jak to jest ? Powiem Ci, że ja ciągot na słodkie nie mam odkąd uzupełniłam wapno (mozzarella i codziennie 2xc tabletka zwykłego wapna) i teraz nic. I wiem...jak to jest, jak człowiek publicznie się przyznaje. Ale...mi wtedy zawsze stają słowa Nighta przed oczami grunt to być szczerym z samym sobą. Przytulam!

[...] mam odkąd uzupełniłam wapno (mozzarella i codziennie 2xc tabletka zwykłego wapna) i teraz nic. I wiem...jak to jest, jak człowiek publicznie się przyznaje. Ale...mi wtedy zawsze stają słowa Nighta przed oczami grunt to być szczerym z samym sobą. Przytulam! nie ma na to leku, wirus sieje spustoszenie ok pół roku a później się sam wynosci @-| [...]

Julietta, jak zawsze miło Cię tu widzieć :-) ale skoro lekki trening powodował takie efekty w trakcie to może należałoby dać sobie jeszcze chwilę czasu na regenerację po chorobie albo powoli wdrażać się w trening ale w jeszcze bardziej ukróconym wymiarze lub z większymi przerwami w ćwiczeniach itp. ? Żebys sobie krzywdy nie zrobiła.

Julietta, jak zawsze miło Cię tu widzieć :-) ale skoro lekki trening powodował takie efekty w trakcie to może należałoby dać sobie jeszcze chwilę czasu na regenerację po chorobie albo powoli wdrażać się w trening ale w jeszcze bardziej ukróconym wymiarze lub z większymi przerwami w ćwiczeniach itp. ? Żebys sobie krzywdy nie zrobiła. Miss [...]

dzięki za wsparcie night, tomiłe, że zawsze można liczyć na motywujące słowo od Ciebie :-)

Ucho w gore Julie, wszystko sie pouklada, zawsze koniec koncow sie uklada :) dbaj o zdrowie i spokoj ducha.

[...] jadłabym tylko 3posiłki, na dzień dzisiejszy stykłoby mi 1,35000kcal bez problemu #-P od ponad 2tygodni liczę miski znowu i tylko dlatego dojadam 4ty posiłek- niemal zawsze na siłe... o wiele łatwiej jest mi upchać 2gą pieczoną owsiankę czy koktajl niż mięcho z kaszą @-| dziś się zastanawiałam, czy nie zrzucić tego 4tego posiłku i jeść [...]

Fakt głodówka by to była.. ja bym jednak próbowała jeść sensowne ilości. I zgadzam się z tym, że słodkie nakręca... ja jem sensowne ilości tylko dobór produktów nie zawsze jest idealny %-) łatwo nie jest- naprawdę nie jest łatwo jeść, jak człowiek zupełnie nie ma na to ochoty! u mnie ze słodkim jest tak parę dni do pojawienia się miesiączki, potem [...]