K F D Czekolada czyli nowosc od nich o ktorej zawsze myslalem zeby zrobili...i nie zawiodlem sie :-) Gestosc 5/5 czyli jak wszystkie od nich,smak 4.5/5 bo ciut czuc chemie ale nie przeszkadza to w tym ze sos wysmienity! %-) Jogurtowo-malinowy 6/5 poprostu meeeega!mimo ze bialka czy takie rzeczy wole wybierac nie owocowe to ten jest przekozak! :-)
[...] 18 interwałów /SFD/2018/5/21/e584803319914261990b6ba39027ac10.jpg 1.ryz polędwiczki Przed treningowy placki nie wiem z czego bo już mialem zrobione Po treningowy to co zawsze /SFD/2018/5/21/17a8aca9689445f4a6bb13b4b6de3cb9.jpg 2. po treningowy makaron polędwiczki /SFD/2018/5/21/ee4cd6a5c7a341a29fbb8c0227845421.jpg 5.jaglanka z nabiałem 6. [...]
[...] 1. naleśniki z mięsem i warzywkami Przed treningowy kurak ryz /SFD/2018/5/24/f912b8a9a72a4abaa1b2a0091cffda17.jpg Po treningowy to co zawsze 2 po treningowy kurak makaron tosty /SFD/2018/5/24/738b404c4996440ab43c8b04fd0f2cf4.jpg 4.manna granola twarog 5. Ziemniaki kurak 6 omlet z warzywami [...]
Właśnie cierpliwości zawsze mi brakowało, do wszystkiego;-D Sporo cynamonu na ryżu, mi by gardło wypaliło, choć uwielbiam cynamon! O, dawno nie jadłem naleśników, ale z jabłkiem i cynamonem- challenge accepted!;-D
Właśnie cierpliwości zawsze mi brakowało, do wszystkiego;-D Sporo cynamonu na ryżu, mi by gardło wypaliło, choć uwielbiam cynamon! O, dawno nie jadłem naleśników, ale z jabłkiem i cynamonem- challenge accepted!;-D Tez nie mam cierpliwości do nich. Dlatego wylewam go i karmie Mlodego Juliana, on skończy jesc i stary aiada do talerza ;) Chyba tez [...]
[...] split squat - 4s 4.Calf raise — 4s /SFD/2018/5/25/a5443495d5bf42b9966a2a9371be60d0.jpg Przed treningowyschab bez kości i na deser jaglanka z granola Po treningowy to co zawsze 2 po treningowy zupa ryzowa z wpc i jabłkiem /SFD/2018/5/25/a9a6eecef2ee45a6829864c51c054e04.jpg 4.schab makaron warzywka [...]
[...] /SFD/2018/5/28/2d3a25f8dcc44dec88fb2a8cbb30f10d.jpg Przed treningowy burger z shake z borówkami/SFD/2018/5/28/e99396b8dcd041749710633bee70bb95.jpg Po treningowy to co zawsze /SFD/2018/5/28/37aa6b2cef17497ea598f84a19af039f.jpg 2 po treningowy makaron kurak winogron /SFD/2018/5/28/a6de1635815f4021ab6cd1a5e202665a.jpg 4 burger ryz i kurak [...]
[...] 4b.Incline db curl - 5s10p /SFD/2018/5/29/2c8a6a838aba462784f72d875b0c924e.jpg Przed treningowy ziemniaki kurak /SFD/2018/5/29/42b1efc2db9f4eba96b3bfb28bfc4081.jpg Po to co zawsze 2 po treningowy ryz kurak grzanki z jabłkiem /SFD/2018/5/29/10146583a6784b36ad97b9a6919908fd.jpg 4 nalesniki /SFD/2018/5/29/798b750203904cb8a076a5745f5d4dce.jpg 5. [...]
[...] 3.Romanian deadflift - 5s10p 4.One leg curl - 5s8p 5.Seated calf rise - 5s10p /SFD/2018/6/1/0106c97f106048539b14d62d0f698c4f.jpg 4. Kurak ryż kapusta /SFD/2018/6/1/cfeb1f63ca3c4ec29e66db17276c89a6.jpg 5.to co zawsze /SFD/2018/6/1/8648f50fd2394b04926f0dbb4fd88c92.jpg 6. Makaron kurak Zmieniony przez - domino1664 w dniu 2018-06-01 08:31:22
[...] Przed treningowy omlet z truskawkami i wpc o smaku gumy balonowej /SFD/2018/6/2/dadb136d982847a0901448cdbec342d7.jpg Po treningowy to co zawsze /SFD/2018/6/2/77fa64d9c34a438cb5efb90463a14b7e.jpg 2 po treningowy ryz kurak wafle z twarogiem /SFD/2018/6/2/3dadf76784a143afb7f90d59d2c5ef76.jpg 4 ziemniaki żołądki [...]
[...] - 5s10p /SFD/2018/6/4/50c76655b8fb423fbf8a9b024c21883e.jpg Przed treningowy czawajnica by narzeczona /SFD/2018/6/4/cf142856e6334440b8b218bfe3ee930d.jpg Po treningowy to co zawsze 2 po treningowy ryz kurak tostowy 4 tosty 5 jaglanka z granola i twarogiem 6 jajówa ze szpinakiem /SFD/2018/6/4/1dd7a8cafa924cadb9b35fc7598a6f07.jpg Zmieniony przez - [...]
[...] /SFD/2018/6/6/59b920cdd5b4478db652c8c682fd3c7e.jpg 1. Mielone z warzywkami 2. Kasza jaglana z kurakiem 3. Kasza jaglana z polędzwiczkami 4. Przed treningowy omlet żytni ala pizza Po treningowy to co zawsze 6. Ryz wafle twarog warzywka /SFD/2018/6/6/eee4127aca5d47f8a5fbec20ab02b169.jpg Zmieniony przez - domino1664 w dniu 2018-06-06 05:21:31
[...] Cable fly 5s12p 4a skull crusher 4s10p 4b Underhand press cable down 4s12p /SFD/2018/6/7/01ef77cdcaa64c63a5a340883b3fdfaf.jpg 1.2.2 powinni do pracy Po treningowy to co zawsze 2 po treningowy happy meal /SFD/2018/6/7/c154dca956a74dd19313ff81706a0ecf.jpg 6. Tost i owsianka /SFD/2018/6/7/3f7076a68d4a4e26a71272c1ea376039.jpg I tu pojemniki do [...]
[...] 3.Seated cable row - 5s12p 4a.Latpull down - 5s10p 4b.Incline db curl - 5s10p /SFD/2018/6/8/099e8ab7b2244e49b93da51d01564243.jpg 1. 2. 3. Pojemniki Po treningowy to co zawsze 2 po treningowy i 6 posiłekto czyszczenie lodówki. Nawet smacznie wyszło. /SFD/2018/6/8/bc0cbc78a7fa452788764aa7b15b081b.jpg [...]
[...] press - 5s10p 4b.Cable kickback - 5s12p - 2010 /SFD/2018/6/11/1aef99ff3fd44cecb190b21bd846c1bb.jpg 1.2.3 pojemniki w pracy ry kurak kurak /jaglana kasza Potreningowy to co zawsze 2 po treningowy omlet owsiany ryz i kurak /SFD/2018/6/11/bb14415b9e2f4af0a828fe3eb40ffb00.jpg 6. Wafle kurak platki jaglane [...]
[...] 4a.Neutralgrip latpull down - 5s10p 4b.Barbell curl - 5s10p /SFD/2018/6/14/e69504ac04b24eb8b363e491d03df29c.jpg 1.2.3 . Pojemniki do pracy ryż kurak Potreningowy to co zawsze /SFD/2018/6/14/eb1c50ecfccf4bec852e3e4f76393b44.jpg 2 po treningowy gofry z dżemem ryz kurak cebula /SFD/2018/6/14/b7941b79fea64500898ea20efd0234c9.jpg [...]
[...] tu będzie coś do naśladowania :P Dzisiaj miałam możliwość iść na siłownię ale ciśnienie 86/68 i mdłości sprawiły, że odpuściłam. Jedyne co to był dłuższy spacer. Oby jutro było lepiej. Paula, przynajmniej pokazujesz prawdziwe oblicze aktywnej kobiety w ciąży, a nie że jest super, zawsze się chce, tylko zdrowe jedzenie i perfekcja w każdym calu.
można planować ale do wykonania już mieć innych, nie sądzę że instynkt wicia gniazda zawsze polega na babraniu się w farbach i skręcaniu mebli przez siebie samą no ale już nie spamuje Pauli
[...] w dużej mierze są mało przydatne. Ostatecznie na egzaminie było 18 pytań w części teoretycznej. Pytania otwarte oraz ułożenie planu u diety. Napisałam jako pierwsza, bo zawsze tak miałam, że konkretnie odpowiadam a potem nie lubię siedzieć i się nad tym modlić :P Potem część praktyczna z dwoma egzaminatorami. Z jednym z treningu siłowego [...]
Syropy 0 kalorii zestawienie
