http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Elo! Siemka! Witka! Pozdro! Joł %-) Dzień bez większych emocji :-) Pospałem dłużej niż zawsze i w sumie ciężko było się zebrać z łóżka :-) Ale jakoś jak już się rano ogarnąłem i poszedłem do pracy to dzień zaczął być przyjemniejszy :-) W pracy dość szybko zleciało bo kilka spotkań na dziś miałem ustawionych tak [...]
[...] w przypadku sprzedawania lekow psychotropowych w ilosci na jedna recepte, grubsze kontrole itp.. tylko po to aby senior mial pare lekow na cisnienie za friko. nie zdziwie sie jak provi wywinduje w gore, tak jak i pare lekow zauwazalnie juz. Żonglerka jak zawsze. Jest 1 wór, żeby gdzieś dać trzeba skądś wziąć. Jedyni zyskują inni tracą. Norma.
[...] nie pomoże zmiana środka dużo osób słabo toleruje propa , mięsień musi przywyknąć do iniekcji to kolejna sprawa najlepsze miejsce to pośladki do zastrzyków głęboko domięśniowych ja osobiście kiepsko znosze inj w uda , zawsze mam ból lub dyskomfort po inj najlepiej pośladki miejsce 2 to barki ( u mnie) zacznij od początku tego co napisałem
[...] technik, które są publikowane co jakiś czas. Jay jednak nie podąża za nowościami. Nie krytykuje, ale wierzy w podążanie za tym, co czuje za właściwe dla niego. "Trenuję zawsze, gdy moje ciało czuje się gotowe do treningu. To, co działa na Ciebie dzisiaj, może nie zadziałać jutro". #8 Jedz jak mistrz Zrównoważona dieta jest równie ważna [...]
[...] to bym sobie odpuścił bo tam nic nie ma wybrał bym Bayer obecnie lecę na Bayer z Ukrainskiej apteki działanie książkowe przeszedłem z schering niby Pakistan i ten nie działał nic co do malaya nie wiem zawsze wybieram aptekę jeśli takowy środek jest dostępny w aptece Ten Proviron jest z Grecji, na opakowaniu jak i ulotka jest w języku greckim
@Ghorta zawsze mogę Ci coś podrzucić :DD @Patik jedzenia wychodzi sporo, czasem zjadam dokładkę a na przekąski wpada 1-2 jabłka i orzechy.Czasem nie mam jak zrobić zdjęcia więc nie doliczam do punktacji. Codziennie wpada 800 - 1200g warzyw i owoców więc odczucia głodu brak:) Zrobiłem próbę i mój boczek wytrzymuje 3 dni w kartonie bez [...]
Jeśli schering niby pakistański to bym sobie odpuścił bo tam nic nie ma wybrał bym Bayer obecnie lecę na Bayer z Ukrainskiej apteki działanie książkowe przeszedłem z schering niby Pakistan i ten nie działał nic co do malaya nie wiem zawsze wybieram aptekę jeśli takowy środek jest dostępny w aptece
[...] wiec wzielam karmelowe. Szalu nie ma, smakuja zwyczajnie, ale sa lekkie (i w przenosni i doslownie- 500ml to 260g) i nie za slodkie i makro spoko wiec czasami czemu nie :P Ale zawsze jak widze jogurty, napije i inne 'przetwory' skyr to nie moge zrozumiec czemu nie ma tu wersji naturalnej. Jedynie sa dostepne rozne owocowe smaki no i z dodatkami.
A co to jest jak nie rampa? W wypiskach daję wszystkie serie rozgrzewkowe na tyle samo ruchów, ale w praktyce zawsze te 1-2 przed główną są tylko na 1-3 ruchy. Potem główna i regresy.
[...] źle kojarzę jakoś :-D Ty to mi się tylko z rampami kojarzysz %-) A użyłeem słowa "inspiracja" po dzisiejszym turbokoksie z Lukim :-) to mnie też przekonało :p bo oczywiście zawsze ćwiczyłem na maxa ale 3-4 serie, teraz się ograniczę do 2 i zobaczymy jak pójdzie, liczę że będę bardziej świeży :-) Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2018-05-08 [...]
Azz jak będziesz w Wawie, to ja na trening kopyt się piszę! :-D Moje po 5 tygodniach priorytetu. Wcześniej niećwiczone prawie 2 miesiące z powodu 2 operacji na pośladku... https://zapodaj.net/images/d21a2153f2161.jpg Przemo z Tobą zawsze. A w Wawie często bywam i zawsze robiłem nogi u Burneiki.
Zgadza się, osobiscie zawsze wymagam badań od klienta, gdyż jest to niezbędne w kontekscie oceny ogólnego stanu zdrowia. Nawet jesli ktos napisze Ci, że korzystał z usług Mauricza to niewiele Ci to da, gdyż dla każdej osoby system żywieniowy się różni.
pit, wygląda jak krem ze Shreka :-D. Teraz wyobraź sobie połączenie brokuła (z odpowiednimi przyprawami!), masła orzechowego/migdałowego ze śmietanką kokosową i do tego mięcho. W głowie to nie ma prawa smakować. A w rzeczywistości? Mogę to jeść non stop! Zawsze tak tłumaczyłem córce, że to zupa ze Shreka hahaha.. Ta śmietanka kokosowa to kupujesz [...]
[...] Największym problemem dla mnie, a także dla wielu innych których znam, jest nabranie pewnej pewności dotyczącej wyboru diety. Zwłaszcza w przypadku zawodowych sportowców zawsze pojawi się niepewność - czy dobieram składniki pokarmowe tak, jak powinienem? Wiele czasu i eksperymentów zajęło mi uzyskanie takiej pewności, jako że niespecjalnie [...]
pit, wygląda jak krem ze Shreka :-D. Teraz wyobraź sobie połączenie brokuła (z odpowiednimi przyprawami!), masła orzechowego/migdałowego ze śmietanką kokosową i do tego mięcho. W głowie to nie ma prawa smakować. A w rzeczywistości? Mogę to jeść non stop! Zawsze tak tłumaczyłem córce, że to zupa ze Shreka hahaha.. Ta śmietanka kokosowa to kupujesz [...]
[...] bo na deficyt kcal czy deficyt któregoś z makroskładników organizm najczęściej reaguje zatrzymaniem okresu, a później wyregulować to wszystko jest strasznie trudno i nie zawsze wystarczy tylko więcej jeść. W trakcie biegania nie odczuwam dolegliwości, poza bólem mięśni ;-) Chyba, że biegam po asfalcie to zaraz kolana się odzywają. Przy [...]
To tak. W A po co masz to przenoszenie hantla?? W B push press bym dał jako drugie ćwiczenie tego dnia. W C po wiośle dałbym we wznosach więcej powtórzeń i zdecydował się na jeden rodzaj wznosów. Ale to ja bym tak zrobił - opcje zawsze są różne.
Podałeś zdjęcie gościa, który wygląda na mezomorfa i bazowo ma jakiś stopień umięśnienia, który będzie się przebijać. Ja jestem ekto. Nie moge być skinny fat, skoro zawsze było mi widać obojczyki, przy masie 58 i 65kg miałem widoczne żebra, a brzuch wklęsły jakby się miał zaraz zassać.. Ja rękę rosprostowywałem i było mi widac kości przy [...]
[...] czwórkę robiąc bułgar 60kg niż normalny siad w tym wypadku tymi 120, hipertrofia 60 kg na bułgara to nie tak źle według mnie, szczególnie, że nogi idą mi najgorzej od zawsze. A robienie ich 3x w tygodniu + rozciąganie było chyba dobrym pomysłem. Walczę jeszcze z łydkami, ale póki co waga 86,1 a redukcje kończyłem na 84,5 więc >> no i mam [...]
Lasican1 - falling to get up - Road to 2020
