zawsze

jo tam zaarz kiepska nie rozczulajcie sie tak.Dieta nie jest zla wprowadz kilka malych poprawek.jedz i rosnij zdrowo ja tez nie mam w diecie orzechow i nie zawsze jem warzywa i nie zawsze jem duzych porcji twrogow na noc i co z tego powodu mam miec kiepska diete ? lub mam nie rosnac ? Zmieniony przez - outsidee w dniu 2007-03-15 17:53:38

tak szukałam z ciekawosci, natrafiłam na takie kremy, moze ktos kto stosował to oceni je tutaj, ja nie stosowałam, zawsze mozna kupic bo nawet jesli nie zlikwiduja ale podekrzewam ze zminimalizuja. Zawsze tez mozna kupic korektor ( o odpowiednim odcieniu oczywiscie) i nakladac, byle umiejetnie [...]

[...] ciepło jakiś maj czy czerwiec. To nie przypadek. To wyraźna zbieżność z braniem krety. Przypadek - nie sądzę, bo znam wiele takich relacji. Choruję bardzo rzadko, trenuję zawsze bardzo intensywnie. Później kreatyna nie miała już tego wpływu na mnie. Nie każdy organizm nadąża z regeneracją po b.intensywnych treningach i obroną przed [...]

... 1. powoduje brak odpornosci organizmu - ja zawsze około po około tydoniu od rozpoczęcia cyklu łapię lekkie przeziębienie - w/g mnie to normalne - organizm jest chwilowo wyczerpany po zwiększonym wysiłku. 2. nadciśnienie (nie mam różnicy ciśnienia) 3. nudności (przy mono branym na pusty żoładek miałem jakieś dziwne uczucia żołądkowe dlatego [...]

[...] posiłkiem bf okolo 14-15 więc nie wiem czy nie będą zbędne w tym wypadku w nietreningowy co do diety to ww są na 2,5g na kg mc, więc lc to nie jest niepokoi mnie tylko, że zawsze czuję trochę amoniaku w pocie po aerobach ale jak pisałeś organizm zawsze korzysta też z białek próbowałem już nawet tylko przy dolnej granicy kręcić 120 i i tak było [...]

Dzięki za odpowiedź. Ten brzuch miałem od dziecka, od zawsze. Niby nie byłem grubasem ale ten brzuch i trochę otłuszczone kończyny. Niby nie bardzo ale... Nigdy nie miałem żył na rękach, nie miałem wyraźnych zarysów bicepsa, tricepsa, zawsze brzuch trochę odstawał. W wieku 51 lat wyglądam lepiej niż zawsze wcześniej. Poniekąd zmarnowałem 51 lat.

[...] można coraz większą modę na włączanie do swojej diety tzw. cheat day, czy cheat meal, czyli oszukanych dni lub oszukanych posiłków. Cel tego jest dość prosty. Jednak nie zawsze sensowny, z czym mogą być związane konsekwencje w postaci negatywnych zmian sylwetki i samopoczucia. Nie każdy zdaje sobie z tego sprawę, ale oszukane dni lub posiłki [...]

Coś jak mi się nie podoba-miałem tu na myśli całokształt pracy,bo zawsze robię rachunek plusów i minusów i jak minusy zaczynają przeważać,lub widzę gdzieś lepsze warunki pracy,to nie siedzę w jednej firmie po to by się męczyć.Kto mówi,że to super fucha praca w SW?Nigdzie o tym nie wspomniałem.Podobnie jak nie napisałem,że się tam na pewno wybiorę [...]

Thx Rothen jak zawsze niezawodny

BorutzM -zawsze to gorzej jest robić sprint na stacjonarnym. chomson -tu jest podobnie, nie uzyskasz takiej jakości jak przy normalnych biegach/chodzi tu szczególnie o wysoka intensywność/.

siema, cwicze od niedawna i zawsze po silce jezdze 40 min na rowerku stacjonarnym (staram sie utrzymywac puls 140/min). Po treningu silowym nie jestem jakos super wyj...any z mocy wiec zastanawiam sie nad zamiana tych 40 min na HIITa ale wlasnie ze wzgledu na moja prace przynajmniej narazie nie bede mogl chodzic czesciej na silownie niz 3dni. [...]

DZIEKI. TYLKO JESZCZE PYTANIE. W TAKIM PRZYPADKU AERO TEZ ROBIC 3 RAZY W TYG PO TRENINGACH CZY ODPUŚCIĆ JUŻ SOBIE. TAK SIE ZASTANAWIAM I SZKODA MI TYCH DNI BEZTRENINGOWYCH BO WOLAŁEM ZAWSZE ZOSTAWIAĆ JE NA REGENERACJE. JAK SIE MA JESZCZE SAUNA DO TEGO JAK BYM SOBIE WSKOCZYŁ POWIEDZMY PO TYM HIIT-CIE DO SAUNY? I BEZPOŚREDNIO PO HIIT UZUPEŁNIĆ [...]

No właśnie dowcip na tym polega że trenuje 5 razy w tyg. nie jestem w stanie zrobić mocno 2 grup na jednym treningu tak jak bym chciał, zawsze jedna zaniedbam. dlatego ćwicze 1 grupe na treningu. pon ,wt,sr, pt i sob.

Zawsze należy uważać na spadki mięśnia przy redukcji, nawet jak ma się ich nie dużo. Ps. fajny art Rothi Przeczytałem 17 stron i pytania w większości takie same :S

nie wiem czy takie podwojenie pomoże z wydolnością- myslę,że stopniowo powinno pomagać robienie HIIT-a około 3 razy w tygodniu- ten trening po to zakłada stopniową zwyzkę w obciążeniach aby tacy jak ty z fatalną kondycją powoli ją poprawiali- początki zawsze są trudne...

j/w głodzenie zawsze kończy się porażką w perspektywie czasu. jak łatwo łapiesz fat to hiit i aeroby na masie są wskazane.

ja zawsze jeden interwał opieram na minucie, zmieniając proporcje sprint:trucht, bądź też robie "na oko" - sprint do upadku, trucht, sprint, imo wersja nr 2(DLA MNIE) nawet lepsza Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-11-04 10:21:07

jak jestem wytrenowany to zawsze można sobie utrudniać np. sprint pod lekką górkę (bądz odwrotnie) a truch z górki (bądz odwrotnie). chodzi o to aby dojsć do max tętna. Jak już ty to zrobisz zalezy od Ciebie. można równie dobrze pajacyka w domu robić

oczywiście, że trening siłowy bedzie czynnikiem decydującym w zachowaniu masy, także nie może byc czynnikiem, ktory mozna by zignorowac jeżeli chodzi o pomoc w spalaniu tł. jeżeli nie masz innej możliwości to ćwicz w domu. hiit jest zawsze uzupelnieniem.

[...] HIIT jest ten sam => ładny wygląd czy jak kto woli estetyczna sylwetka , wiadomo o co chodzi. W każdym razie estetyczna sylwetka, a jak największe spalanie tłuszczu nie zawsze idą w parze. Spalić kg czy tłuszcz można bardzo szybko co nie znaczy, że będzie się dobrze wyglądać a o to chyba przedewszystkim chodzi. dla przykładu, maratończyk ma [...]