[...] do tego cala rodzine. Wiesz jak kiedys jadlem bulke z szynka zupe i kolacje to trudno bylo sie im przestawic ze nagle jem pelno platkow z mlekiem do szkoly 3kromki razowego zawsze na obiad jem mieso +makaron/ryz/ziemniaki, epizodycznie wystapia jakies kluski slaskie,kopytka itp. Powiem tak jak wracam o 15 ze szkoly jem obiad. O 18 robie sobie [...]
A więc: jak z dietą? Nic o niej nie piszesz. A więc tak. Nie prowadzę i nigdy nie prowadziłem ścisłej diety. Nie liczę kalorii. Odkąd pamiętam stawiam na dobre i zdrowe odżywanie. Trzymam się 10ciu wskazówek zdrowego odżywiania. Nie jem produktów przetworzonych, nie jadam śmieci. Na moją dietę głównie składają się: jajka, ryby, kurczaki, orzechy, [...]
[...] .. wziąłęm 10tki, a nie mogłem zrobić więcej niż 10powtórzeń, spompowało mnei moocno Wymachy przodem - robiłem oburącz, dobrze wchodziło ! Odwrotne pompki - rewelacja jak zawsze, jest zapas Prostowania rąk - tutaj dawałem z siebie już wszystko, bardzo mocna pompa Łydy - chciałem sprawdzić z kolegą taką opcje i zrobiłem mniej serii, ale na [...]
[...] , dipsy, ekspander... x3 ) no i robie codziennie a6w jestem w 31 dniu ale efektów nie widzę troche zawaliłem z a6w bo nie miałem nóg w powietrzu w ćwiczeniach ( w ogóle zawsze kładłem na ziemi ) i w ostatnim ćwiczeniu miałem ręce przy kolanach a nie splecione na szyi. - czy to mogą być powody baku efektów ? nie stosuje żadnej diety ale [...]
O tak, z gry jestem naprawdę zadowolony. I niech tak grają zawsze, a nie, że Mou sobie wymyśli: strzelamy bramkę i cofamy się. Dla mnie to jest kompletnie bezsensu i możecie mi mówić, że to Mourinho jest spec i wgl. ja swojego zdania nie zmienię. Najbardziej cieszę się z tego, że nasi nie bali się grać. Nie było wybijania piłki na oślep itd. [...]
Matth3w nie jest dużo większa niż była przed świętami co dawałem podsumowanie ani chyba z 0,5cm nie przybyło;-) na pompie zawsze to inaczej wyglada arnold69 kable przebijają, a wczoraj je troche bardziej wyebało bo pompa była masakryczna prz dzięki;-) ale raczej nie lepsza niż twoja;-) shitman nie gadaj głupot, wcale nie macie gorszych, ja marze [...]
za dużo naoglądałem się Ramba i Rockiego w dzieciństwie 8-) nie wiem, zawsze mnie ciągnęło do tego sportu, już za dzieciaka (jakieś 9-10lat) wymarudziłem hantle 2 kilowe %-) jeszcze wcześniej zestaw małego boksera }:-( ale to bardziej przez chyba przez Michalczewskiego i Gołotę (nie śmiać się, wtedy był zawodnik konkret) Zawsze wolałem jakieś [...]
to w takiej sytuacji są jakieś oleje których powinnam unikać ? Yyyy... @-| Skąd ten pomysł? Unikamy (jak zawsze) słonecznikowego, a przede wszystkim tych szajsownych supermarketowych tłoczonych w wysokiej temperaturze. Jak zawsze: stawiamy na oliwę z oliwek.
[...] może powiedzieć że po co jeżeli można mieć ze sobą pałkę albo gaz pieprzowy kupić .A wiecie co mój trener powiedział ,że on też kiedyś bawił się w takie rzeczy jak nunczako i takie tam ale doszedł do wniosku że to przy sobie mogę wyjść raz może kilka razy no bo przecież zawsze ze sobą nie będziesz nosił a ręce i nogi masz przy sobie zawsze
[...] suplementuj witD, masz na paeno dziecka ty powinnas brac ok 3000IU, i wit A tez sie przyda, mozna całą łyzke tranu i raz w tygodniu watrobę sobie zapodac. glukozamiene tez zawsze arto sprobowac No i proponowałabym diete eliminacyjna , a co tam zawsze mozesz pokombinowac a nóz widelec sie uda, Zreszta dieta LC tez potrafi poprawic stan satwów [...]
[...] - najprawdopodobniej. Po ciezarach wnioskuje iz jestes poczatkujacy. Pierwsza sprawa w martwym ciągu nie zabieramy sztangi ze stojakow, bo nawet zanizony ciezar powoduje ze zawsze ZABIERAMY JA NA HIPEREKSTENSJI GRZBIETU, gdyz cialo dazy do rownowagi. Robisz calkowity rewers anatomiczny tego cwiczenia, gdy sztanga jest na dole - prace inicjuja [...]
[...] w 3ciej rundzie, oj naprawde szkoda było tej walki po końcowym gongu. Jeszcze by sie dużo działo. A Struve trzeba przyznać troche fartem mu sie udało. Stefan typowy fizol i zawsze będzie "tym tyczkowatym gościem" coś nie wydaje mi sie by miał naprawde namieszać w tej dywizji. Ale zawsze będzie przyciągać publike do swoich walk ze względu na ich [...]
[...] spaść o tyle samo w nastepnym bo to woda i nie wolno sie wtedy dokarmiać i NIGDY nie wolno uzywać jedzenia jako nagrody, produktu zastepczego ani pocieszacza, raz na zawsze ;-) kurcze trochę nisko jesteś z tymi kaloriami, ale dobra w dni siłowe odejmij 100g ww w dni spiningowe to co masz teraz , w dwa dni wolne 50g ww Następna sprawa [...]
[...] Woda - chamówa... ..i sam nie wiem, czy lepiej żeby Chisora dostał z bańki czy nie.. Pewnie by mu potem jakieś odszkodowanie płacili, a może i walkę by odwołali.. No i zawsze miałbę wymówka - przegrałem, bo dostałem z bańki przed walką - od brata. Zagrywki jak na zabawie w remizie. Zadyma na konferencji - BRAWO! Postać na miarę Tysona :) [...]
[...] Zawsze "masy" bylo za duzo, stad takie zalozenie. Chce jeszcze troche przypilowac, zeby narzucic wiecej miecha zanim konieczna bedzie nastepna redukcja. Dzieki za wszystkie sugestie, ciekawe co jeszcze spece powiedza %-). Tez zawsze slyszalem odkad pamietam ze w biedrach jestem szeroki 8-) Zmieniony przez - novicee w dniu 2012-02-20 12:17:03
[...] dokładnie, powoli, bez nerwów tłumaczył. Rodzice zgodzili się ale od marca....z drugiej strony to nawet lepiej. Do tych treningów żadnych mzk, a ni busów nie mam. A tak to zawsze będę mógł jeździć niezawodnym środkiem transportu...rowerem ;] Tuż przy wejściu mieliśmy z kolegą niezbyt miłe powitanie, ze strony doświadczonych kolegów, ale to nie [...]
A ja właśnie zauważyłem u siebie dziwną prawidłowosc że w dzień po piciu wychodzą mi hardkorowe treningi i zawsze mam powera. Oczywiście nie mówie o robieniu treningu z rana po imprezie, ale tak o 17 jest moc zawsze%-)
nie w kazdym, tu masz 70% ale moze byc 50%, 80 czy 100, musisz zawsze zerknac na skład, przelicz sobie zawsze ilosc czystych bcaa w stosunku do ceny zeby wiedziec które sa bardziej opłacalne Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-02-22 06:06:42
SRAM NA SPAM czyli kolejna odsłona dla wonsatych fasolożernych marianów
