SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zawsze

  • Trening na siłe - POLECAM!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Wyciag: 3x 12-10 podchwytem albo linka tak zeby ruszyc dolna czesc tricepsa. Prawdopodobnie ta czesc tricepsa troche zostaje w tyle za gorna czescia. Tak jest prawie zawsze. Wtorek: Grzbiet ściąganie do klatki 4x12 - 6 (progresja) / Grzbiet ściąganie do brzucha albo wioslowanie 3x12 -6 Biceps sztangielki siedzac na skosnej lawce [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1679 Data: 2005-06-04 16:30:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Piszczel

    Post
    Sztuki Walki

    Jest jedna i obiektywna prawda medyczna w tym przypadku. Psychole i głupcy zawsze się znajdą. Po co to robić? Strata czasu.

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 9231 Data: 2005-06-04 16:44:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czego nie jemy przy kreatynce??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak skonczyli? Napewno skoncza bogaci... Ja ogolnie nie pije, ale zawsze jak jest jakas okazja lub cos, to nie odmowie.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3530 Data: 2005-06-04 17:56:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TZW: wczasy odchudzające ? ;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Byłam dwa razy w ośrodku Twój Sukces. W tym roku jadę do Balturu (oba w Jastrzębiej Górze). Zawsze szukam ośrodku z aquaaerobikiem, bo to moja ulubiona forma ruchu

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4911 Data: 2005-06-04 18:28:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najtańsze i najskuteczniejsze odżywy ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Megabol i Vatalmax to sa tej samej klasy bardzo dobre firmy na ktorych mozna zawsze polegac i nie sa drogie i ich dystrybotorzy tyle nie zarabiaja co inni!

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 7914 Data: 2005-06-04 18:39:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rafał Szlachta

    Post
    Sztuki Walki

    [...] z Was jesli chodzi o tematyke MT w Polsce) to nie wielu. a tak naprawde z klubów ktore obecnie sie licza na arenie MT w naszym pieknym kraju to sa tylko jednostki i to nie zawsze wybitne. tym pytaniem (retorycznym, bo odpowiedz jest znana) powinienem zakonczyc dystkusje na temat tego czy Prezes powinien startowac w MT czy nie. a jesli chodzi o [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 7539 Data: 2005-06-04 18:39:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Haus, Alex Dzięki I fakt, zawsze mogło być gorzej Zmieniony przez - Masterice w dniu 2005-06-04 18:43:56

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 5163 Data: 2005-06-04 18:41:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wasze słaby strony

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    U mnie klata od zawsze odstaje i mam z nia najwieksze problemy.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3383 Data: 2005-06-04 18:58:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Błędy żywieniowe czy niecierpliwość?!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] piszą że 4h. Cóż, co do owoców to dobrzem jadł mimo iż nie wiedziałem o tym działaniu fruktozy( myslałem że to zwykły węgiel). Mam jednak pytanie. Ja do tej pory jadłem zawsze 20g-rodzynek i 80gpłatków owsianych(+ białko w innych produktach) po bieganiu porannym na czczo i po rozciąganiu oczywiście:)Ażeby uzupełnić zapas glikogenu szybko. W [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3792 Data: 2005-06-04 19:08:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] za biegunem górnym płata prawego i lewego i po jednej za biegunami tylnymi obu płatów. Ponad 80% ludzi ma 4 przytarczyce, u pozostałych może ich być 3, 5, 6 lub 2. Nie zawsze są one położone za tarczycą, czasem znajdują się wewnątrz tarczycy lub w śródpiersiu. Przytarczyce produkują parathormon, który, podobnie jak kalcytonina, ma zapewnić [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 17494 Data: 2005-06-04 19:46:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • to naprawde zalezy od podejscia Osobiscie dla mnie najcudowniejszym okresem rozwoju mojej muskulatury, jest wlasnie czas letni. Poczawszy od tego ze mam wieksza motywacje, to jestem jakos bardziej pozytywnie nastawiony do tego wszystkiego. Ja ZAWSZE trenuje na 110% ale co najwazniejsze odpoczywam na 120%, sztuka w tym aby umiec to pogodzic w [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3586 Data: 2005-06-04 19:48:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pilne pytanie...

    Post
    Inne dyscypliny

    kolana mnie bola od zawsze...zawsze mialem przeciazone :D a co do zawodostwa to mam zamiar wlasnie ale do tego potrzebuje troche sie polepszyc :D dzieki za odp pozdro

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 953 Data: 2005-06-04 20:02:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bezpieczny trening pleców

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A masz kogoś do pomocy ? Jeśli masz, to możesz zrobić tak: kładziesz się nogami na stole (tułów poza stołem, twarz do dołu), kolega siada na nogach, żebyś na paszczę nie poleciał - i robisz wznosy tułowia. Jeżeli nie, to na dół pleców zostają tylko wznosy tułowia w leżeniu przodem na podłodze. Nieszczególnie skuteczne, ale zawsze coś...

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1509 Data: 2005-06-04 20:27:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po silowni... Rozmowy przy gainerku

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] a tutaj przygotowywuje sie do wyjscia bo jechalem z kumplem u ktorego na stancji pilismy do Sopotu w Sopocie jest za***iscie ****a musze sie tam dostac na studia normalnie za***iste miasto same imprezownie na szczescie nie mielismy po drodze zadnych problemow bo zdeko wypity bylem i mialem cisnienie na d***** zreszta jak zawsze

    Odpowiedzi: 30004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-04 20:40:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wszystko mozna ,ja tam zawsze na cyklu nie stronilem od ani alko ani dragow i jakos zyje i nawet maturke zdalem:D teraz pilem tydzien prawie na izbie bylem i jestem na cyklu i nic nie spadło nawet:D ale to hardcore byl nie planowany i nie polecam bo jednak na cyklu lepiej byc trzezwym ale zycie:D

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-04 20:58:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mit kyokushin!

    Post
    Sztuki Walki

    Olo ale w pułdystansie zawsze wysoki będzie gorszy bo długie ręce uniemozłiwiają super szypkie ciosy i zwinność w puł dystansie zawsze bedzie lepszy niski krutrze rece i nogi szypkość a tak jest prawda że na dystans w karate to jest trudno trzymać bo ile można kopać żeby utrzymać dystans a kopniecie jest wolniejsze najlepszy jest lewy prosty na [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 5745 Data: 2005-06-04 21:15:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    dzień 4 a ja sie zawsze zastanawialam dlaczego wszyscy mowia, ze 4 dzien to najgprszy jest... to mialam odpowiedz: dzis rano gdybym miala czym to pewnie bym zwymiotowala i ogolnie bylo mi bardzo slabo i spiace ewcia: a najlepiej chyba nic nie zmieniac. mozna sie zmusic przeciez :]

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-04 21:18:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • fryzury - zdjecia

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] dobry fryzjer o ma swoje fillie i od razu w Krakowie obcina od czasu do czasu....i mowi ze do niego pojdziemy, ja na to ze DOBRA, a on po chwili ..tylko musie rece trzesa bo zawsze przychodzi do pracy jak jest na speedzie=alkohol ...wiec jesli chodzi o zdjecie to moze byc maly problem bo nie wiem czy po tej wizycie to czy mi głowa zostaniehehe [...]

    Odpowiedzi: 116 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-04 21:36:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czego słuchacie ?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    wole radio BIS tam zawsze nocą jakaś fajna techniawa.Co do radia RMF i Zetki to sama komercha.

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 6732 Data: 2005-06-04 22:15:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • UFC 53 Ważenie!

    Post
    Scena MMA i K-1

    Mir? To chyba jakiś żart Mir nie ma najmniejszych szans z Arlovskim. W parterze są mniej więcej tacy sami, ale w stójce Mir jest pożałowania godny. Arlovski by go zwyczajnie zmiótł. Ale...to byłby ładny nokaut A co do Eilersa to nie wiem, bo nie widziałem gościa w akcji. Wszyscy twierdzą, że to cienias, ja zaś nic na jego temat nie powiem. Kto [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1160 Data: 2005-06-04 22:45:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)