zawsze

Krzysiu nie hejtuj jego nóg tak. Przecież zaczął je już ćwiczyć. Zawsze musisz doj**ac %-)

Kompletnie nic nie spadło, ale chyba z pasa to zawsze długo trzeba czekać na efekty co nie ? Jeżeli chodzi o makro to staram się jeść te 2g białka/kg masy ciała, ale przyznam, że nie udaje mi się to za często, bo po prostu nie czuje aż takiego łaknienia przy zjadaniu posiłków. Jak tak patrze sobie na aplikację do liczenia kalorii ( wiem, że to [...]

Zawsze warto się dzielić wiedzą.

wiem, wiem. Za dwa miesiące powinno być już w miarę ok trzeba przetrwać. Tomek nie dość że spodenki to jeszcze mam koszulkę, a nie stanik. Jak zawsze na opak wszystko, jeszcze się nie przyzwyczaiłeś ??? ;)

No ładnie koniec dnia, a tu tylko Tsu mnie kocha.No widzisz, na mnie zawsze można liczyć;-)Kochać, jak to łatwo powiedzieć. Kto to śpiewał?

No ładnie koniec dnia, a tu tylko Tsu mnie kocha. No widzisz, na mnie zawsze można liczyć;-)

[...] , dziś nie miałem, ale wczoraj lewe oko jak za mgłą, osłabienie i to takie w ch**, o zaburzeniach wchłaniania już nawet nie wspomne bo to akurat jest podstawowy problem zawsze przy tym. Dzisiaj poleciałem z plecami i cardio, kumpel mnie namówił na wyciskanie na płaskiej jeszcze to pobawiłem się do 145kg , nie chcialem przeginać bo stawy i [...]

[...] pełen werwy! Mnie to wystarczyłaby jedna żywa laska! U Ciebie to byłaby pełniejsza rehabilitacja - dzisiaj w TV mówili, że seks pomaga w zmniejszeniu spastyczności. Nie zawsze, ale coś jest na rzeczy, ale przy grze wstępnej na początku spasmy łapią mocniej ciało. No i dla mnie teraz jest męczący fizycznie bardzo, nie ten kogut co kiedyś [...]

[...] wątrobie. Lewe kopnięcie na wątrobę łatwo wyprowadzić błyskawicznie, a nie chcesz chyba takiego otrzymać na niechronioną wątrobę. Jak jesteś kompletnie poza zasięgiem, np. w przeciwległych narożnikach, po odejściu itp. możesz ręce opuścić jak już masz pewne doświadczenie. Jeśli brak doświadczenia, zawsze co najmniej jak w dystansie na prosty.

[...] osobiście jestem zdania że przy tego typu sprawach trening wręcz wskazany gdzieś zresetować , nabrać luzu , wyżyć wiadomo żę może nie jest to optymalny moment na robinie formy ale 3x tyg po 1-1.5h raczej zawsze się znajdzie jak będzie chciało ;-) Też tak do tego podchodzę, jakbym miał siedzieć tylko przy książkach to bym do głowy dostał }:-(

fajny plan na łapy prawie tyle co na nogi a klateczka jak zawsze najwiecej :D

Niestety zostały mi się 3 miesiące do matury i trzeba sobie obrać jakiś priorytet. osobiście jestem zdania że przy tego typu sprawach trening wręcz wskazany gdzieś zresetować , nabrać luzu , wyżyć wiadomo żę może nie jest to optymalny moment na robinie formy ale 3x tyg po 1-1.5h raczej zawsze się znajdzie jak będzie chciało ;-)

[...] tyle co jak zwykly szot tylko w konkretna dana partie np w klate czy barki lub uda. U nas tak bija i to goście z 20letnim doswiadczeniem na scenie. luzna rozkmina Poprostu. Wiem ze starsi zawodnicy mają swoje teorie ktore nie zawsze mają pokrycie. Tylko po co ? Wino tez kiedyś się waliło w wybrane grupy bo była opcja działania miejscowego %-)

badania są jak lina...można zawsze przeciągnąć na określoną stronę... każdy system ma swoje zastosowanie, jednak w treningu kulturystycznym lub do niego podobnym przy jakimś tam nawet zaawansowaniu splity są niemalże koniecznością a fbw uzupełnieniem czy odskocznią... tak bym to krótko ujął.

Ok. weź Tsu 85-90 % maksa i zrób amrap z akceptowalną techniką. Tylko nie na litość wspięcia na palce. Nie no, o ławcę myślałam.. tylko AMRAP zawsze robiłam z 65%TM, ale 85% to też kiedyś robiłam jako test na ilość włókien szybko i wolnokurczkiwych.

Jeszcze sie nie spotkałem żeby hormon ktoś bił domięśniowo :-D Może zle się wyrazilem, nie tyle co jak zwykly szot tylko w konkretna dana partie np w klate czy barki lub uda. U nas tak bija i to goście z 20letnim doswiadczeniem na scenie. luzna rozkmina Poprostu. Wiem ze starsi zawodnicy mają swoje teorie ktore nie zawsze mają pokrycie.

Zdecydowanie na początek warto wybrać się do psychologa . Tabletki zawsze można dostawić ale to żadne rozwiązanie

Dokładnie jw . Zwykle mono od zawsze robiło jak należy

Biłeś już nandrolony to chyba będziesz wiedział co bijesz. A hrom chcesz to badaj, zawsze to jakieś porównanie będzie przed/w trakcie/po.

[...] aero. Sniadanie, 1,5h kimy, posiłek z weglami i trening. Zgodnie z planem NOGI bo nie wyobrażam sobie ich odpuścić nawet jak sił brakuje, ale wszystko siedzi w głowie i zawsze sobie powtarzam że sędziowie i konkurencja nie pyta czy byłem zmęczony po pracy, niewyspany czy bolał paluszek ;-) . Poszła t5 + 200mg kofeiny i ogień. Konkurencja [...]