zawsze

Dzisiaj jak zawsze dzień z moją ulubioną czarną kawą :-)) /SFD/2018/9/1/0576e4a0f3874a82b253ebaf4b843a4a.jpg Śniadanie- płatki owsiane, jogurt, jabłko pokrojone. Lunch - pierogi od mamy ze śmietaną :) Obiad - makaron z zasmażanymi pomidorami z czosnkiem i papryką plus omlet z serem żółtym. /SFD/2018/9/1/42f8363f77ef42959be16164775ac28e.jpg [...]

Dzisiaj jak zawsze na start mała czarna :) /SFD/2018/9/9/e3ef4a0145f54f9dab3f853d1a033950.jpg Jajka na śniadanie z makaronem, olejem lnianym, pomidorem, salatą, salami. /SFD/2018/9/9/0541e006098c43969e15c3b1c207d9f9.jpg Na spacerze tegoroczne świeże orzechy włoskie. Często przygotowuje na przekaskę takie woreczki z odmierzonymi nasionami, [...]

[...] wygodniej komponować posiłki na stałych tłuszczach i boję się też o gospodarkę hormonalną jeśli zmieniałabym tak z dnia na dzień poziom tłuszczy. Gdy coś wyjdzie nie tak, to zawsze będzie furtka żeby skorzystać z innych możliwości. Spoglądając na Twój IG i dziennik praktycznie nie widać, że jakaś masa jest . Ładne kobiece kształty i [...]

kilka razy zdarzyło nam się wbić do jajecznicy, ale zawsze to pojedyncze sztuki więc wymieszane z kurzymi, to nie poczułem nigdy różnicy :-) Niestety do Szczecina to z 450km :-D ale tak poza tematem, mieszkałem tam kiedyś rok i chyba jedno z niewielu miast które mi się podobały, jako do mieszkania :-)

mega kolorowo jak zawsze u Ciebie

Tak to kaki. Krzyzu - pierożki prosto z maminej kuchni. Jak zawsze the best :-)) pomyśle co z tymi nagrodami;)

Dodo - Pomidory to codzienność w sumie u mnie. Tylko nie zawsze łapną się na zdjęcie:) Jutro będzie różowo buraczkowo i wolny dzień :) 8-) Dzisiaj tylko przetreningowa owsianka na foto. W pracy były ziemniaczki, ryba i home made sałatka coleslaw. Po treningu makrela z puszki w pomidorach z pajdą chleba żytniego posmarowanego masłem. Podliczyłam [...]

zawsze mogłaś sobie zrobić dzień ładowania :-P

Dzisiejsze śniadanie. Jajecznica jak zawsze niezawodna w przeciwieństwie do dzisiejszych kaw :/ /SFD/2018/12/14/b52ca287bd8e48d7bcdf37b0bbe4cf15.jpg I podsumowanie pierwszej mikro masy. Obwody nieco do góry. Teraz mniej więcej wiem co i jak - będę dokładać w najbliższym czasie. Jednak węgli chyba trochę ograniczę i powyżej 300g nie będę wchodzić, [...]

North, jedzenie jak zawsze wygląda apetycznie i zdjęcia kolorowe :) Po zdjęciach sylwetki widać postęp i ogrom pracy jaki wykonujesz. Powodzenia! :)

Dodo po raz pierwszy mogę Ci przyznać w 100% rację ;pp ja i tak wiem, że rację to mi zawsze przyznajesz..... tylko rzadko o tym mówisz głośno \-)

[...] Kapusta zasmażana królowała trzy dni :-D i do kolacji i obiadu. W tygodniu jeden obiad sposorowany przez Pudliszki, klopsy. Kurczak gyros na szybko z warzywami na patelnię zawsze się sprawdza. I królowa śniadań jajecznica :) /SFD/2019/1/20/b355a355f72648aabe98693744c6d23f.jpg /SFD/2019/1/20/4dbbe14be1104caeb3fb33b08d74ccd0.jpg [...]

Pierwszy raz robiłam. Inny niż zawsze, bardziej delikatny. Intensywność zależy też pewnie od dodatków, niektórzy dają grzyba suszonego ziele i liście laurowe - pewnie z nimi smak byłby bardziej podbity. Ja dodałam oprócz warzyw tylko mrożonego lubczyku i pietruszki, sól pieprz do smaku.

Wybacz, przeoczyłem coś z tym monsterem ;p Na mnie też nie działa jakoś nadzwyczajnie, ale lubię jego smak ;) Dodo bo Ty już prawie nic nie jesz ;p A sos zawsze jak robię zakupy to jest niedostępny, tylko najgorszy kokos jest chyba na stałe w ofercie ;p

Dodo bo Ty już prawie nic nie jesz ;p A sos zawsze jak robię zakupy to jest niedostępny, tylko najgorszy kokos jest chyba na stałe w ofercie ;p się nie śmiej, bo już kolega w pracy jak leci piosenka Margaret - Byle Jak - i się zaczyna, to mi śpiewa "Tak mało jem" %-) ale wszystko idzie zgodnie z planem :-) ten kokos podobno jest dobry z lodówki, [...]

Dodo bo Ty już prawie nic nie jesz ;p A sos zawsze jak robię zakupy to jest niedostępny, tylko najgorszy kokos jest chyba na stałe w ofercie ;p się nie śmiej, bo już kolega w pracy jak leci piosenka Margaret - Byle Jak - i się zaczyna, to mi śpiewa "Tak mało jem" %-) ale wszystko idzie zgodnie z planem :-) ten kokos podobno jest dobry z lodówki, [...]

Siemankoooo. Odstaw te monstera moja droga . Załatw tusipect zarzuć 2 tab z rana i popraw 200-400 mg kofeiny w tab . Zdrowiej wyjdzie i j**niecie jak trzeba :-) (na 1 raz 1 tab tussi i 200 kofy ) Fo do jedzenia , co tu dużo pisać , chciałbym być na miejscu tego kwiatka co tak przy zdjęciach zawsze pozuje ;-)

[...] wysokim makrem. Wybacz, przeoczyłem coś z tym monsterem ;p Na mnie też nie działa jakoś nadzwyczajnie, ale lubię jego smak ;) Dodo bo Ty już prawie nic nie jesz ;p A sos zawsze jak robię zakupy to jest niedostępny, tylko najgorszy kokos jest chyba na stałe w ofercie ;p Red bullem też się rozczarowałam. Więcej nie kupię przereklamowane jak dla [...]

Zawsze lepiej zacząć od podniesienia aktywności fizycznej :-)

[...] w sumie około 6 serii wychodzi od 5 do 3 podciągnięć w jednej. Na koniec treningu 30 minut na bieżni, wychodzi z 4 razy w tygodniu. W szybkim tempie dnia wołowina mielona zawsze się sprawdza - smażona na patelni z sałatką i kaszą bulgur. Ciepłe camemberty goszczą najczęściej w pracy kiedy nie ma czasu na szykowanie posiłku , podgrzane w [...]