zawsze

jako ze jestem dobrym samarytaninem postanowilem koledze zmajstrowac diete na mase. krotki opis chlopaka: waga 55, wzrost 175, kosci drobne. generalnie zawsze mial problem z tluszczykiem na brzuchu mimo ze jest chudzielcem. wyliczenia: 55x24=1320kcal 1.2x1320=1584 1584+500=2084 zaokraglam do 2100 bialko 1,8g x 55=99g=396kcal tluszcze 1,5g x [...]

Tening domatora jest napewno mniej efektywny , ale zawsze daje efekty , jeżeli dopiero zaczynasz lub jesteś młody to trening wg mnie napewno da pozytywne efekty . Pozatym będzie niezłym fundamentem aby potem rozpocząc porządny trening na siłowni. Pozdrawiam Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2005-02-18 09:53:43

[...] organizująca walki, w których niemal wszystko jest dozwolone. Wywodzi się z valetudo, czyli starć w klatkach. "Minimalne restrykcje regulaminowe są gwarancją, że zawsze zwycięży najlepszy. Stawką jest ludzka duma? - reklamują swoje gale organizatorzy. Zabronione są jednak ciosy głową, w krocze i oczy, oraz dźwignie na kręgosłup. Nie [...]

[...] obok - widzisz jak staruszkowie dają czadu ? : Ano widzę! Wow, zobacz jaka on ma kondychę! : To może i my malutki ekspresik sobie strzelimy? : Jeszcze pytasz?! Wiesz, że zawsze i wszędzie! (i tak od słów do czynów - obie parki sobie się bawią, a ksiądz w środku...) Rano po przebudzeniu obie małżeńskie parki radosne, wypoczęte i zadowolone, [...]

[...] W moim domu jest 7 osób, w tym 4 doroslych mężczyzn. Dwóch pracuje fizycznie, dwóch trenuje regularnie. Oprócz codziennego ciepłego posiłku (na który zawsze idzie wiaderko ziemniaków ) codziennie kupuje się 6 chlebów. Kupuje się produkty najbardziej energetyczne i sycące. Druga sprawa to to, że zawsze brakuje kasy. [...]

dziwne co najmniej pytanie jeśli masz poziom wystarczający do startu w zawodach ??? zawsze myslałem że najpierw musi hulać dieta a potem można się czymś wspomóc ale świat stoi na głowie więc może coś przeoczyłem... o diecie przed zawodami nieźle pisze Lyle McDonald w "Ketogenic Diet" jest gdzieś do ściągnięcia w sieci... To temat dość [...]

[...] ? Czy to wogole jest jakas roznica, cos przemiawia na korzysc tego 'ciemnego' czy lepiej zjesc ze smakiem bialy i podarowac sobie ten ciemny? aha i nie piszcie ze lepiej zytni razowy... bo u mnie w sklepie zawsze jest stary i nie da sie tego wogole przelknac... czasem jak dorwe to jem zytni 100% (on tez jest bialy, ale z maki zytniej) Pozdrawiam

No i tu jest problem, bo ja nie mam wlaczonej ligi polskiej i go nie ma :(. Jakbys mial jeszcze kogos w zanadrzu to napisz. PS: Jezeli moge ci doradzic to zawsze rob kopie sejva (Przynajmniej ja tak zawsze robie) Z gory dzieki

no wiec tak: od początku roku robilem "6 weidera" ale nie dalem rady do konca. teraz troche lajtowo robie bo: codzienne 50 spięc i 50razy podnoszenie nog do gory w lezeniu, nie duzo, ale zawsze cos zwlaszcza ze nie wiem co mam robic?!?

zawsze skóra sie tak zachowuje po utracie masy, szczeólnie duzej ilości, po jakims czasie mnjewiecej skóra sie zwęzy..

[...] dni w tygodniu to troche mało. Jeszcze jedna rzecz w sprawie biegania - jak biegnie,to raczej nie mysle,czy robie to za szybko,czy za wolno,robie to swoim naturalnym rytmem,zawsze mniejwiecej takim samym.Z tego,co tu jednak czytam - troche za szybkim..moze więc lepszy bedzie bieg interwałowy???Jesli tak to jakimi zasadami się tu kierować? [...]

[...] sztanga w opadzie 4x10 ściaganie drazka wyciagu gornego do plecow 4x10 ściaganie drazka wyciagu gornego w siadzie uchwyt neutralny 4x10 uginanie ramion ze sztanga lamana stojac 4x10(zawsze robiłem progresje) uginanie ramienia ze sztangielka na modlitewniku 4x10 CO zmienic? co dodac? Zmieniony przez - Piet__er w dniu 2005-02-18 16:25:36

ja bym zbadał po 8 tygodniowej kuracji na tribulusie i dorzucił do tego avena sativa alc i zma (wlasnej roboty) a antyaromatyzer zawsze tez mozesz dorzucić

Jak mi sie uda to wrzuce dzisiaj przepis na przesos z kebaba Ale pomidorowy - ostry. Świetnie nadaje się na zwykłej diecie do ryzu, makaronu (tutaj jest wypas z miesem ) i kasz a jest prosty i tani. Tylko niektórym morde wykręca odrobine jak nieprzyzwyczajeni Ale nie zawsze trzeba też dodawać papryczki chilli

może doradzicie jaką wode pić pije takie o średniej cenie, w czasie treningu pije i po no i dostaje po treningu rozwol.... to nie jest śmieszne nie zawsze ale przeważnie doradzcie

dobra dzieki jednak sie nie skusiłem to nie wiadomo co to jest... sog dla ciebie...... aha no i to jest dział suplementacja no i ja tu za czesto nie zagladam jakos i ja zawsze kupowałem biłko system protein 80 albo koncentrat z olimpu....ale moze cos poradzicie jakie białko jest teraz dobre naprawde dobrej jakosci???? Bo potrzebuje do cyklu sa a [...]

[...] sciaganie linki wyciagu gornego stojac 4x10 <----- tu dalbym progresje podciag do obrody 3x 10<----- pomin to cwiczenie Jesli chodzi o nogi to nie masz nic na miesnie dwuglowe ud Plecy nie masz nic na prostowniki uginanie ramion ze sztanga lamana stojac 4x10(zawsze robiłem progresje) wiec jak robisz progresje zrob tak 12 10 8 8

kurde pół dnia z kompem walczyłem ale wygrałem, jak zawsze hrhr Sob chętnie bym się zamienił posadą

kurde pół dnia z kompem walczyłem ale wygrałem, jak zawsze hrhr Sob chętnie bym się zamienił posadą Marcin nasmaruj świecą sanki Bry dobranoc dobry wieczór wyberzcie se co kcecie fak czyżby necik szwankował czy znowu forum Zmieniony przez - _BIGuś_ w dniu 2005-02-18 18:41:34

..ehh dokładnie ..45 min przed treningiem zawsze kawa jest