zawsze

[...] doskonalenie swojej znajomości języka ojczystego. Nie znam nikogo z Przemkowa, nie wiem czy to jakies miasto guru dla polskiej kulturystyki, ale wiem, że nie wszystko wielkie co się pręży. Może i ten twój znajomy ma tyle ile ma, ale z łaski swojej zapodaj fotkę która by raz na zawsze zamknęła tę dyskusję, np: na tle butelki coli lub linijki 20cm.

[...] ja ci moge co nieco powiedziec na ten temat bo na cyklu jak i po zdarzylo sie zjesc na dysce pare krazkow.A wiec powiem krotko na drugi dzien miesnie wygladaj gorzej niz zawsze jest sie bardziej plaskim.Ale wiesz zjesz cos witaminke podjesz wody popijesz i na drugi dzien jest lepiejA to ze przez nos chcesz wciagac to nic nie da serio tylko ze [...]

Mam tylko pytanie: Dlaczego po obejrzeniu fotki zwykłego pakiera, który ma za sobą już rok ćwiczeń zawsze musicie się pytać jakie suplementy zazywał/zazywa? Taką sylwetkę jaką on ma można bez problemu uzyskać "na sucho" dzięki odpowiednio cięzkim treningom, dobrze skomponowanej diecie i odpowiedniego czasu na regenerację. Rzeźba spoko.

chasland17 czy ty wszystko zawsze bierzesz na serio? patrz na emotikonki ps. Głodziu - zrobiles jakis cykl? bo z dopingu Cie pamietam

WEŹ SZTANGĘ 100KG I SPRÓBÓJ UNIESC JĄ NA BICEPS, A POTEM NA FRANCUSKIE WYCISKANIE. Który prędzej się zerwie ten jest słabszy. bedziesz raz na zawsze wiedział.

ale zawsze dochodzi!!

[...] na początek sprzedałem mu białko Extensora. Przyszedł za 2 dni i mówi że instruktor na siłowni powiedział mu że na początek to kreatyna a nie białko i chciał wymienić. Nie pomogły tłumaczenia, chce wymienić i koniec bo tak mu powiedział instruktor. Nie zawsze trzeba wierzyć kolegom. Jak ktoś nie ma pojęcia o suplementacji to gada różne głupoty.

[...] 4 treningi w tygodniu w systemie: 2 dni treningu-1 dzień wolny-dwa dni treningu-dwa dni wolne (A-B-W-A-B-W-W) -każda grupa trenowana jest 2x w tygodniu -w tygodniu zawsze przeplatamy treningi lżejsze z ciąższymi-tj.: ciężki-lekki-wolne-lekki-ciężki-wolne-wolne lub lekki-ciężki-wolne-ciężki-lekki-wolne-wolne Chodzi o to, by każda grupa [...]

Jesli tak stosujesz i jesteś zadowolony z efektów mimo iż nie stosujesz fazy nasycenia to po co zmieniać dawkowanie.Ja zawsze biore z fazą nasycenia,raz zrobiłem cykl bez i byłem załamany,totalna kicha.Dekstroza do kretki jest ok,godna polecenia.Nie jest droga a duzo daje.Pozdrawiam.

hmm. trenując typowo kulturystycznie, z nastawieniem na "mase" nie ma co sie dziwić ze w Thai-u przeszkadza, zawsze będzie. Jak zależy Ci na umiejętnościach to wybij sobie z głowy budowanie masy, nie tędy droga, jeżeli kulturystyka jest u Ciebie priorytetowa to thai jako aeroby nic pozatym. TAki trening to lipa, thai spowalnia budowanie [...]

Jeśli uwaga jest do mnie to chciałbym powiedzieć, że nie każdy jest uczniem albo instruktorem na siłowni i nie zawsze ma czas na przestrzeganie godzin i ilości posiłków. Mam rozumieć, że wogóle nie powinienem chodzić na siłownię jeśli nie przykładam się do diety???

Anjew, a dlatego, że gość ma tę samą cierpliwość do każdego na forum, czy to jest ktoś nowy, zadający pytanie, które padało poraz enty na forum i nie traktuję nikogo z góry. Udziela zawsze rzetelnych odpowiedzi. Panowie uczcie się od niego!!!!

No ja przez neta nie zamawialem,ale za to zaopatruje sie na miejscu tylko zawsze zapominam wspomniec o znizce!!!Son czy od niedawna sie sprzedawca niezmienil czasem?????

Moze i nie ale zawsze bedzie ciekawiej No i oczywiscie co ogladac

[...] wiesz dalej proponuje act OGÓLNE ZASADY "ACT": -najlepiej ćwiczyć 3 razy w tygodniu,co drugi dzień,(poniedziałek, środa, piątek lub wtorek, czwartek, sobota) -zawsze należy zaczynać od 10-cio minutowej (3-częsciowej) rozgrzewki (patrz poniżej) -czas treningu,w zależności od liczby obwodów,wynosi od 20 do 40 minut(bez rozgrzewki), [...]

[...] tej pewnosci nie ma wiem o tym ze sa tu osoby ktore sie naczytaly w necie o sterydach i tych rzeczach " ale i wiem ze sa osoby ktore serio cwicza a te ktore cwicza zawsze siegna rada a moze tobie sie nie chce napisac bo widze ze rzadko tu piszecie wiec nic by wam sie nie stalo :] wiec prosze bardzo nie szkolcie tych co juz wiedza a i [...]

wlasnie jak beda wygladac bo obciac mozna wszystko i zawsze ; to jest tak jak da sie skoczyc z kazdej wysokosci ale z niektórych tylko raz.

Po prostu musieliśmy zatrudnić pracownika. Przedtem cały czas stał wspólnik lub ja. Zawsze upominaj się o zniżkę.

Ty zawsze wszystko robisz na odwrót...

[...] to cwiczenie i wolalbym teraz rozpoczynac trening klatki piersiowej jakims innym cwiczeniem. Tak jak w poprzedniej czesci mojego planu prosze o poprawe bledow. 3) Mam pytanie - kiedy mam cwiczyc brzuch? Czy moge np robic 2 cw. po 3 serie zawsze po treningu? 4) Kiedy mam wlaczyc przedramiona? Przy bicepsie czy przy tricepsie? Pozdrawiam, Leo