zawsze

[...] albo suski?brzmi nawet logicznie.a co do mety to jakos dozbieram te pare dych na 100 mety skoro mowisz jak wszyscy zreszta ze na poczetek sie przydaje,ale troche sie nad tym zawsze zastanawialem bo przecierz jak dam mete tylko na piewrsze 4 tygodnie po 20 mg a potem zostane na samym prolo to przecierz dwaki tescia jakby spadna a sam piszesz ze [...]

juz jstem po 2 cylach , pierwszy cykl soper drugi po roku przerwy słabiej juz troche łabiej słabiej chce mase staram sie utrzymywac diete jednak nie zawsze sie da :D kredke jadłame z glukoza tautyna ..........teraz chce kopniaka poczuc:)))

Pusta sztanga po 2-3 tyg to dobry pomysł zawsze uważałem że na leczenie kontuzji najgorszym rozwiązaniem jest całkowita rezygnacja z treningu na dłuższy okres ruch może zastapic wiele leków ale żaden lek nie zastapi ruchu zobacz co bedzie za 2 tyg i co powie lekarz potem zacznil leko i powoli trenowac starając się jak najbardziej dopompowac [...]

[...] to może też się dołączę, bo widzę, że w z pozoru błahych sprawach można dojść do prawdziwych kontrowersji ;) A więc: treningi odbywają się 2 razy w tygodniu po 1,5 godziny (zawsze jest trochu dłużej bo większość na halę przychodzi wcześniej). Rozgrzewka trwa dobre pół godziny. W to wliczone jest bieganie (rozgrzewka w truchcie - krążenia ramion, [...]

[...] nie wiem) Jeszcze 2 rzeczy: 1. Nogi chciałbym trenowac tak jak w normalnym splicie bo nie chce wykonywac przysiadow i MC. A w normalnym treningu przywiazywalem sobie zawsze talerz do nogi i tak cwiczylem, przez to w hst tez nie będzie możliwa progresja ciezaru i byloby duzo zabawy z tym Dlatego chciałbym je robic w zaraz przed hst w [...]

uła.... szybkość... W moim przypadku działają ćwiczenia przed lustrem. Zawsze staraj się być szybszy niż ten świr, którego w tym lustrze widzisz ;). A tak poza tym to praca nad tym, żeby ciosy nie były wyprowadzane ze spiętymi mięśniami, bo traci się na tym siłę, ciosy nie dochodzą do końca i są wolniejsze.... LUUUUZZZZZ to podstawa :) pozdrawiam

[...] dla nadkompensacji kretki a crestera przed treningiem,ciekawe?jeszcze wczoraj ktos z olimpa pisal mi ze cell pump to rano.przed treningiem albo na wieczor ale po treningu zawsze tylko crester bo mono sie po treningu lepiej nadaje bo szybko uzupelnia straty,ciekawe co jutro kto napisze?zartuje skoro pan ambroziak zatwierdzil ta opcje i ty juz [...]

Moze dokup dextrose efekt bedzie taki sam a moze nawet lepszy jest niedroga!Mozna tez rozwarzyc ribose to wszystko pomaga w transporcie,a carbo standardowo po treningu jak zawsze

[...] sie na maksymalnym wypompowaniu mięśni(latałem po każdej serii do lustra) często dochodziło do przetrenowań.Po przemysleniu i konsultacji postawilem jednak zrezygnować na zawsze z takich treningów i było o wiele lepiej. teraz robie 2 serie kazdego cwiczenia i nie pompuje sie tak(wtedy4,5)a cwicze od 5 lat!(pomysł ten własciwie zgapilem od [...]

[...] jego zapał chciałby wszysko podnosić, ja oczywiście w miare możliwości , odradzam mu dzwiganie w tak młodym wieku , mówie mu mały wiś na drążku wzmacniaj się narazie ,popykaj pare pompek i robi to bad czy tak młody człowieczek może robić coś poza tym ? jeśli tak to jakie ćwiczenia - oczywiście jestem zawsze blisko , doradzcie coś ,dzienks.

[...] miliony A nie slyszeliscie o tym ze pieniadz robi pieniadz ? Szanuj grosze a zlotowki same przyjda ? Prosta zasada. Kazdy probuje jakos zarobic, dodatkowe pieniadze zawsze sie przydadza- czy to cos zlego ??? Nie - jesli sie nie okrada innych ludzi i nie oszukuje. Ja nie oszukuje i mam czyste sumienie polecajac ten 'system' Moze nie [...]

Jak to jest z cisnieniem na cyklu, zawsze sie ono podnosi ??? Jezeli jest ono w normie to chyba dobrze a jezeli utrzymuje sie wysokie powyzej 120 na 80 to raczej nie jest dobrz. Po cyklu powinno wrocic do normy ?? Po jakim czasie wraca??

Mój plan dziennego spożycia witamin i minerałow słada się następujaco: Zawsze zażywam po posiłku, I: 200mg wit c, 100mg E, jedna kapsułka witamin A-Z hi teca, 1 tab Asparginu(magnez +potas) II 200mg wit C III 200mg wit C, wit A-Z, cynk, IV 200mg wit C,100mg E wit A-z, aspargin(po treningu jestem), B compositum 1 tab v 200mg wit c, VI(przed snem) [...]

wal smialo jak jestem to zawsze pomoge

[...] wiosną 2004r, cały czas myśląc o treningach na siłowni jednak karnet kupiłem dopiero w styczniu. Przy swoich 182cm wzrostu waże 74kg i mam całkiem niezłą rzeźbe której zawsze zazdrościli mi koledzy z drużyny - tak po prosty wyrosłem jednak siłowo nie jest najlepiej mam problemy z 55kg w seriach. Moje pytanie to czy skuteczna i bezpieczna [...]

Na cyklu podnosi sie prawie zawsze, 120-130:80 to jeszcze nie jest zle, czosnek, magnez czy jakies ziolowe lajtowe srodki spokojnie starcza. Po cyklu cisnienie spada wraz ze stezeniem soku we krwi, Nie wiem w sumie na pewno, gdybam, pozdro

Po cyklu zawsze zostanie trochę większe ,gdyż wzrasta Twoja waga ciała przez co serce ma więcej roboty A Twoje ciśnienie jest jak dla mnie "lajtowe" Możesz do cyklu stosować -Prestarium / Bisocrad(Ja biorę 2.5mg Bisocardu/ED i jestem zadowolony ) -Tabletki czosnkowe -Magnez + Potas itp. Zmieniony przez - Inko_Max w dniu 2005-01-27 [...]

nie kupuj sprzętu do domu! Ja miałem sprzęt na chacie to normalnie zawsze sobie mówiłem-"Poćwicze jutro ,to moje" i tak non stop.Lepiej zacznij chodzić na silownie ,tam są ludzie ze stażem i doradzą ci i pomogą z ćwiczeniami.A po drugie jak ćwiczysz z innymi to masz motywacje.W jakiej dzielncy mieszkasz?

[...] i tu jeszcze pytanko czy ALA dodawać tez do kazdej dawki CP czy wystarczą te transportery zawarte w dawce i dodawać tylko do mono?co do przerw miedzy sesjami to robie zawsze minimum 3 miechy,treningi robie masowo siłowe choc bardziej sie skłaniam od jakiegos czasu ku sile bo jak na mój starz nie są za rewelacyjne a masa sama jakoś tak [...]

Ja zawsze na śniegu robiłem dużo ogólnej wytrzymałości,siły biegowej i wybiegaia ,a na sali płotki,siła statyczna ,troche szybkości ,pilometryki,tempo .