zawsze

[...] treningu)-to pomoże Ci uważniej prześledzić i ocenić dotychczasowy program treningowy w trakcie podsumowań. Wyżej wymienione podsumowania wykonanych założeń dokonuj zawsze po skończonym cyklu treningowym-pozwolą Ci one ocenić go i skorygować niedociągnięcia. Rób to również na piśmie, aby stanowiło element(ważny!) dokumentacji [...]

[...] wielki a jak nie poszła albo tylko złapałeś kilka kilogramów to pozostała rozpacz. Nie czytałem żadnego z 43 linków, które podałeś ale pewnie w każdym z nich jesteś na samym początku pokazując swój żal, że po DM nie idzie jak po sterydach. A prawda o działaniu jak zwykle leży gdzieś po środku, bo jest jak zawsze widać jakaś grupa zadowolonych.

[...] po treningu weglowodany(polecam carbo) - nie pojdzie ci w dupe tylko w glikogen w miesniach (ktorego brakuje po treningu) 30 min pozniej bialko (!!!!!!) godzina pozniej kolacja i 2 godziny pozniej lekka kolacja. na noc bialko. podsumowujac 6 posilkow dziennie a nie 3!napisz swoja diete ja dodaje zawsze jakies suplementy! pozdrawiam Bongo

Gotowane naja nawieksza przyswajalnosc. Surowe sa pod tym wzgledem gorsze. Poza tym istnieje zawsze grozba salmoneli. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni Zajrzyj i moze cos dopisz: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114662

wlasnie zjadlem na miekko 4 jaja mniam Idac po Alternatywnej Drodze zawsze przejdziemy przez podstawy Odzywiania. Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl

-160gr glukozy/fruktozy TO MI WYJASNIJ Idac po Alternatywnej Drodze zawsze przejdziemy przez podstawy Odzywiania. Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl

hmm o tym pisalismy Idac po Alternatywnej Drodze zawsze przejdziemy przez podstawy Odzywiania. Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl

A czemu nie myć twarzy w szkole? Mnie też kiedyś bardzo się przetłuszczała skóra , więc zawsze do plecaka brałam żel do twarzy , krem matujący , ręcznik i hehe przybory do make-up...jakośnei byłow tym nic dziwnego , nawet nikt się krzywo nie spojrzał... ^~.:WITAM!JESTEM TU NOWA!:.~^

[...] na ziemii...Tu sie wychowalem wszystkich przyjaciół Tu poznalem...Ślaski rodowód pełny godności...W Rudzie sie urodzilem i W Rudzie dorosłem...Nic nie zastapi tych wszystkich ludzi,brudnych ulic i wiecznie naje-banych żuli,w bramach i podwórkach ,zimą w koszulkach na murach twardo zawsze z uniesiona gardą...._Kapuera Landewu Hospes Hostis

jogger, ty zawsze musisz kazdemu wciskac jakies tabsy?:) moim zdaniem duzo tego typu problemow wynika z przepracowania, lub problemow osobistych, lub napietego trybu zycia. „ Umysł panuje nad ciałem, a ciało nad materią”.

Hunter86 miałem podobny problem do twojego. Ja mam 194 cm wzrostu i przed cwiczeniami ważyłem 76 kg teraz ważę 83 kg ćwiczę od 7 miesięcy. Zawsze miałem problemy to z kręgosłupem to z dolną częścią pleców czasami mnie bolało pod łopatkami. Powiem Ci w ten sposób że w moim przypadku ćwiczenia mi pomogły szczególnie na kręgosłup bo od jakiś 5 [...]

moze tylko nie po obiedzie (dla czystego sumienia) Idac po Alternatywnej Drodze zawsze przejdziemy przez podstawy Odzywiania. Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl

byleby nie po obiedzie (dla czystego sumienia) pozdrawiam Idac po Alternatywnej Drodze zawsze przejdziemy przez podstawy Odzywiania. Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl

elite moze którys z nas źle rozumie słowo deficyt ale mi chodzi o to ze zasobnosc miesni w te aminokwasy moze sie zmniejszyc. Jak tamto słowo znaczy ze niedobór to gafa (ja zawsze deficyt rozumialem jako ilosc) Życie jest za krótkie by być małym.....

Zglos sie do Venoma Idac po Alternatywnej Drodze zawsze przejdziemy przez podstawy Odzywiania. Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl

[...] zrobilem sobie przerwe po kg i bylem zadowolony z tego posuniecia ale wyczytalem ze jak sa juz male efekty trzeba zwiekszyc ilosc sozytego bialk dziennie w diecie(mi zawsze tak w pierwszsch dwoch tygodniach sa efekty a potem zastoj) i nie wiem czy zrobic przerwe jak ostatnio czy zwiekszyc ilosc spozytego bialka dziennie ze 160(jak [...]

...to należy być ostrożnym w przesadnym zwiększaniu spożycia białek bop nie zawsze większa masa = więcej masy mięśniowej.Więc zalecałbym ostrożnośc.Jesli Twój profil jest aktualny to raczej dodałbym nieco wegli bo nie wyglądasz na zbytnio otłuszczonego... Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... [...]

Wybor nalezy do Ciebie jednak wez pod uwage - moje wskazowki - wzgledem Twojego wieku pozdrawiam Idac po Alternatywnej Drodze zawsze przejdziemy przez podstawy Odzywiania. Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl

[...] (zawkasy to nie wina mlecznu tylko uszkodzen wlokien ) jak chcesz poszukam czego nt dzilanaia sody na kwas mlekowy ale ... dla mnie to dziwacto - zeby nie powiedziec bezsens. pozdrawiam Idac po Alternatywnej Drodze zawsze przejdziemy przez podstawy Odzywiania. Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl Zmieniony przez - kanarek w dniu 2003-12-02 19:47:18

prosze bradzo pozdrawiam Idac po Alternatywnej Drodze zawsze przejdziemy przez podstawy Odzywiania. Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl