zawsze

Jeśli dobrze pamietam to tam zawsze było o tym aby na sile dołów nie odchodzac tylko górę rozbudowywać. Jest jeszcze gdzieś akademia pośladków - tez fajny cykl artow.

Według chińskiego kalendarza mamy rok świnki. Czy to może wpłynąć pozytywnie na wynik diety?:) raczej będzie jak zawsze, plus dodatkowo gwiazdy nie sprzyjają.:) Osobiście nie lubię zaczynać niczego od 1 stycznia ..

[...] wróciłam tak strasznie głodna, że to po prostu była najszybsza opcja i "lepszy wybór" (chłopak był za zamówieniem burgera). Dzisiejszy dzień spisuję na straty, ale nie zawsze musi być różowo. Jutro czeka mnie trening, więc dam sobie wycisk i "odpokutuje" grzeszki :-D PS: Napis na kubku bardzo adekwatny- mam nadzieję, że nie trzeba [...]

[...] spora. Ona z kolei nie idzie w parze ze zwiększeniem siły. Wręcz odwrotnie. Warto pamiętać również o tym, że jeżeli będziesz na dodatnim bilansie kalorycznym przy poziomie tkanki tłuszczowej dość wysokim, to zawsze więcej tkanki tłuszczowej się odłoży. https://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej-t1132868.html

Chiałam zapytać jak u Was wyglądają ''postanowieenia noworoczne'' ??? U nas na siłowni mnóstwo ludzi, same nowe twarze (plus te co zawsze ma się rozumieć), generalnie tłumy... myślałam, że w niemal trzecim tygodniu stycznia zacznie się wyludniać, a tu nie chu chu, dziś znów mnóstwo świeżaków namierzyłam ;-)

1 Starczy 2 progresja liniowa czyli stale coś dokąłdasz, np w jednym tygodniu zrobiłeś 4x 50 60 70 80 kg to w kolejnym dajesz 52,5 62,5 72,5 82,5 3 zrob wstępne 2-3 treningi i będziesz wiedział ile dać na te 10 powtórzeń 4 progresuj tak ile będziesz w stanie , nie zawsze z treningu na trening się da dołozyć np w każdej serii.

[...] słychać. Moi rodzice w miasteczku mają obok fana disco-polo, który lubi puszczać na głośnikach disco-polo (raczej rzadko), w dodatku chyba trochę głuchawy, ale w nocy jest zawsze cisza. Ja mam sąsiadów spokojnych, bo teraz zrobili dom doktoranta, ale i tak noszę zatyczki do uszu, więc ktoś musiałby dość mocno hałasować w nocy, żeby mnie to [...]

Nigdy nie robiłem półsztangą z 3s fazą, zawsze naj**ię klamotu i ogień i z ciekawości stestuje na następnym treningu pleców :)

Od 3 tygodnia dajesz zawsze przy okazji strzala testa 500iu hCG. W piatek (ten 3 tydzien) badasz powtornie morfologie, e2 i prl (testa jak chcesz znac wynik). Wklejasz tu wyniki i patrzymy czy trzeba dac inhibitor aromatazy (np exe). Na odblok bedziesz potrzebowal mnimum 10.000iu hCG, kolom i tamox.

No tak mi wcisneli ze niby ladujesz krotki pozniej dlugi :) ale jak obczytalem troche fora to zrozumialem ze koles nie ma pojęcia hcg przez caly cykl nie pod koniec ? Po ile jednostek wtedy hcg i jakie dni. jak bym jechal tak jak mowisz pn czw. Dieta w miare jest trzymana ustalone bialko i kalorie tak zeby zawszE bylo grubo ponad 3000kcal [...]

[...] ewentualnie jakieś progresje. Ponad to dead bug, paloff press, spacer farmera jednorącz. Kilka pytań jeszcze na koniec: 1.Nie dawałem nic na core do siłowego bo praktycznie zawsze na treningu muay thai robimy takie ćwiczenia (2x week), to narazie wystarczy? 2.Progresja liniowa, to dobrze rozumiem jak mam 4s to powiedzmy jak zrobię w tych 4s [...]

[...] może tego dość sporo. Wtedy tylko cytrulinę mam smakową, kreatyna, BCAA, beta alanina bezsmakowe. Ewentualnie jeszcze dochodzi czasami odżywka białkowa smakowa. Jeżeli chodzi o aminokwasy rozgałęzione BCAA, to np. coś takiego. Większe opakowanie zawsze wyjdzie bardziej ekonomiczne: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_2_1_1-opis35140.html

[...] przewagę Irlandczyka w szybkości i sile ciosu. Według jego szacunków McGregor jest jednym z najszybszych zawodników na początku walki w tym sporcie, podczas gdy Cerrone zawsze długo się rozkręca tzw. „slow starter”. „Conor jest niesamowity na starcie. Myślę, że ma świetne wyczucie czasu. Podczas gdy inni faceci dopiero wchodzą w swoje [...]

Dziękuję i doceniam jak zawsze :) . Więc odpuszczam aromasin na ten tydzień i wstrzele sobie 5k HCG w 3 dawkach . A od przyszłego tygodnia daje aromasin 1/4 do strzała testa ( wtorek .sobota). Niestety raczej niewykonalne jest podzielić drobniej jak ćwiartka bo są to bardzo małe tabletki i pewnie by się rozkruszyly całe .i za 4-5 tygodni znowu [...]

Jadę. Zawsze to jakaś przygoda ;) Żebym się nie rozmyśliła, kupiłam już bilet. Chłopak nalega, żebym u nich nocowała(mieszka z rodzicami) - niezbyt mam ochotę zwalać się na głowę obcym ludziom i biję się z myślami czy czasem nie hostel. Byłam dzis na siłowni(w niedzielę też) i było zacnie. Jutro i pojutrze też pójdę. Ciałko ma zakwasy, ale się [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Cris-Cyborg-12-819x1024.jpg Cris Cyborg Instagram Cris Cyborg ma w planach pokonanie Julii Budd i zdobycie mistrzowskiego pasa oraz występ w turnieju Grand Prix w Japonii Cris Cyborg ma plan wybiegający poza jej kolejną walkę, która będzie jej debiutem w organizacji Bellator. Była mistrzyni UFC, Strikeforce i [...]

Chciałbym trochę zwiększyć intensywność treningową ,ale nie zawsze mogę wybrać się na siłownię częściej niż trzy razy w tygodniu. Mogę dodatkowy trening (pull) zrobić w domu? Tym bardziej, że łapy odbiegają od reszty ciała,bo ćwiczę je tylko raz w tygodniu. Do dyspozycji mam drążek i hantle ze zmiennym obciążeniem. Do swojego planu treningowego [...]

Patik tego się zawsze można obawiać. Że jest wersja demo a co innego rzeczywistość ;p ale moje zakochanie wynika z obserwacji i rozmów na żywo więc mam nadzieję że odczucia moje są dobre ;) od lutego zaczniemy pewnie to się okaże

czy rozrobione czy nie to HCG zawsze w lodowce, jak rozrobisz to schowaj do lodowki, igla moze byc wiele razy uzyta

Ale zawsze możemy próbować kilku specjalizacji czyż nie ? Widzisz ja jeszcze nie wiem w czym mam najlepsze predyspozycje. Taa.. nie ma to jak nałapać kilka srok za ogon;-) człowiek czuje, że trenuje..