[...] diety. Przed tym badaniem nie jadlem nic ponad 14 godzin, ale wczesniej (niedziela) bylo troche ciasta i po poludniu nawet lody (takie, ktore nie wplywaja na prolaktyne, ale na cukier tak...) Insulina niby w normie, ale nie za wysoko....moze to przez to ten cukier zawsze tak wyzej niz nizej? Zmieniony przez - arek.z90 w dniu 2020-02-18 08:32:34
[...] jestem zaorany jak sk***ysyn nie moge spac itp jem tyle co nic i nawet ochoty na trening nie ma i napady glodu) tylko dojde do momentu kiedy bedzoe ch**owo. Wejde na lekki plus odpoczne jakis czas i wroce ma redu. Bo takie ciecie z bf 30% na strzal 6 miesięczne zawsze konczy sie tak samo. W tym roku zero presji. Narazie jestem w ch** zadowolony
Istnieją dziesiątki mitów i nieprawdziwych twierdzeń powielanych w Internecie, w gazetach kulturystycznych i na siłowniach. Dlaczego tak się dzieje? Cóż... Po pierwsze, ludzie nie czytają książek, a nawet najlepsze filmy na YouTube są raczej na niskim poziomie, przeznaczone dla niewymagającego odbiorcy. Dlatego z filmów nie dowiesz się 90% ważnych [...]
[...] blok na żarcie - u mnie tez ciekzko było zjeść ile trzeba) i niestrawione pożywienie gnije w jelicie, i właśnie z jelita masz te „Beki”.... mi nie pomogło nic... na trenie zawsze łapał mnie po 3-4 tygodniach blok na żarcie. Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2020-02-17 22:29:16 No cos wlasnie taka siara sie odbija , mowisz nie pomoglo nic ? [...]
Również myślę, że zredukowanie poziomu tkanki tłuszczowej niżej będzie e tym momencie lepszym rozwiązaniem i drogą do dalszego kształtowania sylwetki. Zawsze łatwiej jest budować dobrej jakości mięśnie z niskiego poziomu niż z wyższego. Warto poczytać więcej na ten temat w artykule poniżej: [...]
Nie jestem "fachowcem od WW" ani WL ale mam pytanie czy zawsze miałeś taki niedoprost czy spowodowały to wieloletnie treningi ? Druga sprawa podejrzewam że jest to bardzo problemowe dla sędziów jeśli chodzi o zaliczanie bojów ?
[...] się zebrać na trening mimo że był to high carb. Trening też średnio udany. Dziś waga ciut wyższa póki co ale czuje ze coś siedzi na zoladku mimo że jadłem Wczoraj dokładnie te same produkty co zawsze. Jedyne co zmieniłem to dodałem pomidora którego na codzien nie jem. 18.02 off leci właśnie 60 min cardio. Po cardio prysznic i na personalne.
[...] blok na żarcie - u mnie tez ciekzko było zjeść ile trzeba) i niestrawione pożywienie gnije w jelicie, i właśnie z jelita masz te „Beki”.... mi nie pomogło nic... na trenie zawsze łapał mnie po 3-4 tygodniach blok na żarcie. Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2020-02-17 22:29:16 No cos wlasnie taka siara sie odbija , mowisz nie pomoglo nic ? [...]
[...] i zero odczuwalnych doms'ow i od nowa moge napier.dzielac biceps. jest to jedyny miesien w moim ciele, ktory mam wrazenie, ze cokolwiek nie zrobie, jak nie zrobie to on jest zawsze gotow do dzialania. (tak, wiem, ze nieodczuwanie doms'ow nie swiadczy o pelnej regeneracji). ostatnio mialem nawet przymusowe 9 dni wolnego od silowni, po pierwszym [...]
Pisałeś że Andro ma 10.000 i jest problem jak to ogarnąć przy biciu 5000 e4week. Więc ładuj cały czas po 500 2xweek skoro i tak będzie stało rozcieńczone. A i zawsze zdrowiej wyjdzie. I ja rozcieńczam w mniejszej ilości wody, bo jak bym miał 0.5ml w fałdę jednorazowo zapodać to by mi talia znikła ;-)
[...] tym ciężarze po 10 powtórzeń aczkolwiek nie wykonywana w taki sposób . Na filmie niestety nie słychać komend , bo leciały z telefonu koło ławeczki ale muzyka jakiej słucham zawsze na treningu jest sporo głośniejsza :-)) No cóż wrzucam tak tylko do ewentualnej oceny przez fachowców od WW :-)) może niebawem spróbuję podejść do tej próby w innym [...]
Ja polecam nieapteczne z jednego powodu. Biorąc czysty jabłczan magnezu, biorę tylko to, bez nabłyszczaczy, antyzbrylaczy, wypełniaczy, glazury, polewy, barwników i stabilizatorów :-) Jeśli chodzi o potas, to biorę cytrynian potasu - ale z tym trzeba uważać, bo można łatwo przesadzić. To jest forma płynna, więc wchłania się natychmiast. Jak [...]
[...] dlatego, ze żołądek nie trawi do końca pokarmu ( stad tez blok na żarcie - u mnie tez ciekzko było zjeść ile trzeba) i niestrawione pożywienie gnije w jelicie, i właśnie z jelita masz te „Beki”.... mi nie pomogło nic... na trenie zawsze łapał mnie po 3-4 tygodniach blok na żarcie. Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2020-02-17 22:29:16
[...] pelnosci i bekanie takie dosc dziwne bo zadko tak bekam Betaine hcl mam 500 mg w odzywce typu cykle support No i 1500 jest w porcji x plode z bsn a ale tam nie jest hcl Helicobakter dwa razy badalrm ostatni raz pol roku temu , zawsze negatywny To ze 4 mies temu badales to nie znaczy ze teraz nie masz. Kiedy badales miales takie same objawy ?
[...] zlapie mnie czasem ale nie az tak zebym omeprazol musial brac Bardziej brak apetytu ,uczucie pelnosci i bekanie takie dosc dziwne bo zadko tak bekam Betaine hcl mam 500 mg w odzywce typu cykle support No i 1500 jest w porcji x plode z bsn a ale tam nie jest hcl Helicobakter dwa razy badalrm ostatni raz pol roku temu , zawsze negatywny
[...] u mnie nietolerancję na jakieś białka. Albumina surowicy bydlęcej (mleko, wołowina) Albuminy (jajka) Ogólnie nabiał Wiem, że testy mogę zrobić ale są mega drogie i nie zawsze dobrze wskazują. Zamierzam wprowadzać i obserwować jak będę reagował ale niestety reakcja może zajść nawet po kilku dniach i nie jest ona tak widoczna. Jaka forma [...]
Ogólnie u mnie to na 100% uwarunkowane genetycznie, zawsze miałem skłonność do chudnięcie tylko na cyklu ta sylwetka odbiegała od normy. Ostatni cykl to enan + tren + bold +T3 , też redukowalem z tym że oczywiście sylwetkowo to zdecydowanie lepiej wyglądało . Tren ace leciałem pn/czw w dawce 0.5-0.7 ml tutaj trwało to 4 tyg potem został tylko [...]
U mnie na masie w końcu ruszymy łapy. Jakieś 1.5-2 cm. Do przodu bo też zawsze był z nimi problem. Nadal. Jest ale mniejszy. Łapy trenuje co 4-5 dni przy sesjach push/Pull 2 ćwiczenia na bic- 1 z hantlami ciężko gdzie nastawiam się na progres a 2 izolacja i Max czucie. Przy tricu podobnie z tym że na niego robię 3 ćwiczenia. 1 typu wyciska ie [...]
50 lat i sterydy
