zawody

a sam się Wiciu wybierasz czy z panną jedziesz i jak balety w planach to mowisz ze bierzesz drzewo do lasu %-) ? k***a ale bym się z Wami wybrał na te zawody

[...] lat nie mam... Co raz bardziej przekonuję się że zyebałem. Tym bardziej jak skończy mi się wiek juniorski. W IFBB w klasyku +8kg, w gównianych federacjach +4 - nie ma opcji żebym się zmieścił... Nic, najprawdopodobniej 2 lata sobię poodpoczywam. Ja zdania nie zmienię. Zj**ałeś :-) Tamte federacje to pikniki rodzinne a nie zawody kulturystyczne.

[...] ok, oby to nic poważnego, niech hvj strzeli te kontuzje;/ obecnie czuje się chyba podobnie jak Ty tylko, że u mnie pachwina i te okolice.... Zdrowia ;-) P.S może Przemek warto jednak postawic tylko na kulturystkę a zawody w WL czy trójboju odstawic, bo i tak dobrymi klamotami machasz;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2015-08-19 16:08:58

a kiedy są te zawody?

[...] wybory, to nie jest Ciebie warta ;-) Moja Sylwia też w ogóle nie interesuje się siłownią, ale popiera to co robię, akceptuje że ładuję towar, wspiera mnie, jeździ na każde zawody, pomimo że patrzenie cały dzień na takie sylwetki to dla niej męka :-P I taka kobieta to skarb, a jeśli jeszcze ćwiczy z Tobą jak dziewczyna Seby czy Wiktora, to już w [...]

[...] wybory, to nie jest Ciebie warta ;-) Moja Sylwia też w ogóle nie interesuje się siłownią, ale popiera to co robię, akceptuje że ładuję towar, wspiera mnie, jeździ na każde zawody, pomimo że patrzenie cały dzień na takie sylwetki to dla niej męka :-P I taka kobieta to skarb, a jeśli jeszcze ćwiczy z Tobą jak dziewczyna Seby czy Wiktora, to już w [...]

[...] będzie z psem w bloku, ale jest cudna i szybko się uczy. Tylko to wulkan energii, którą trzeba codziennie rozładować:-) Agata, jak najbardziej :-) może jeśli wpadniesz na zawody w Sopocie u p. Kobielak? Możemy pobiegać lub pospacerować wzdłuż morza:-) Od czasu, gdy zrobiło się ciepło i słonecznie to jakby ktoś nacisnął przycisk ON gdzieś w [...]

a jezeli ktos wymienil wszystkie wygrane zawody ale ZAZNACZYL w ktorych zdobyl kartę to ok?

pit- no wlasnie ale pytałem w zwiazku z tą wypowiedzią: http://www.sfd.pl/Zestaw_pr%C3%B3bek_do_zgarni%C4%99cia!-t592573-s5.html#post6 Pozdro ps sam zrozumialem ze chodzi ogolnie o wygrane zawody w jego karierze

Ja zrozumiałem pytanie tak. Kiedy zdobył kartę zawodowca? To napisałem ze w 2004. Jakie zawody wygrał? To napisałem wszystkie w których zdobył 1 miejsce. Trzeba było zadać pytanie na jakich zawodach i w którym roku zdobył kartę zawodowca.

[...] sztangi w leżeniu 3/15 30 kg -wyciskanie sztangi sprzed głowy 3/15 15kg -uginanie ramion ze sztangą 3/15 -wyciskanie francuskie sztangielkami 3/15 7 kg Jak mówiem odstępy miedzy seriami to maks 20-30 sec ;),lecz teraz dzięki waszym radom zmieniam to ;). Dziś aeroby niezbyt wycięczające bo jutro mam zawody w siake więc nogi sie przydadzą ;p xD ;)

Dziś tren niestety bez udziłu nóg (jutro również zawody w noge a i tak dosyć mnie bolą,mam nadzieje że to jednotreningowa dezercja trena nóg) a więc - wyciskanie sztangi leząć 3/10 35 kg -unoszenie sztangi nad głowę 3/10 20 kg -uginanie rąg ze sztangą 3/10 20kg -wyciskanie francuskie sztangielkami 3/10 10 kg -półbrzuszki 3/40 No cóż jestem [...]

Mówisz ze jesteś na redukcji , boo yy hmm Na zawody szykujesz formę :D , i wgl . Zaraz by pipką klaskała

[...] lepiej lezec na plecach,podkurczyc nogi, ustawic sie tak zeby kopy lecialy na nogi,jesli kopie kilku nogi w kierunku najmocniej kopiacego napastnika. Zawodnicy ju jitsu nie wyzwali Judo na pojedynek.Policja w Tokio zorganizowala zawody dla sw chwytanych,zwyciezka szkola miala dostac kontrakt na nauke walki policji.I judocy pobili wszystkich.

[...] połączona z całodziennym sprzątaniem. ~Dieta~ Podsumowanie: Dziś trochę odpoczywałem i trochę sprzątałem przez co miałem mało czasu na zjedzenie czegoś normalnego. Jutro znów sparingi i mam nadzieję, że nie zaczną mnie znów boleć ścięgna. Za miesiąc zawody więc trzeba szykować formę i najwyżej zbić trochę kilo do kategorii wagowej. Pozdrawiam.

A więc kontynuując: Dzień 5/Tydzień 22 ~Trening~ 1. Trzymanie na pasie bicepsu 4x 30s 2. Pasy góra cały ruch 4x 6-5-4-3 Obciążenie - 5/8/10/15kg. 3. Rączka szer.sam nadgar 6x6-5-4-3-2-1 Obciążenie - 25/35/45/55/65/80kg. 4. Trzymanie sztangi palcami 3x max ~Dieta~ Podsumowanie: Zawody za niecałe 3 tygodnie więc trzeba powrócić do dawnej formy, [...]

No rzeczywiście miałeś rację że tam wielkiej kariery nie zrobił :-% P.S. podobno są organizowane zawody na Górnika roku kiedy wyniki?

Może udałoby się przesunąć te zawody o 2 tygodnie do tyłu? Informacja została podana zdecydowanie za późno! Na stronie PZKFiTS nie ma jeszcze wcale tej imprezy w kalendarzu. Ode mnie z uczelni z pewnością mogłoby wystartować wtedy 3-4 zawodników w różnych kategoriach. Zmieniony przez - ProSatan w dniu 2012-05-21 00:16:57

[...] 1 osoba Bikini fitness do 163cm - 2osoby (może 3) Bikini fitness powyżej 163cm - 1 osoba Ciągle mało, proszę o niezwłoczne zgłaszanie swojego udziału. http://www.pzkfits.pl/zawody/kif2012/20120609_kif_krakow/20120609krakow_r.pdf Przypominam, że do startu dopuszczone są również osoby edukujące się w szkołach policealnych. Wg zatwierdzonego [...]

Kurde szkoda, że te zawody nie są w Wrocławiu podczas FIWE - Międzynarodowe Targi Branży Fitness & Wellness na pewno frekwencja byłaby wyższa.