zawody

[...] abym na zawodach pobiegł na 300m no i miałem czas 42.23. Niestety zająłem czwarte miejsce przegrywając o 0.01 sekundy ;/ W tym roku w maju czyli za 5 miesięcy są znowu te zawody i mam zamiar stanąć na pudle. Więc mam taką prośbę czy pomógł by ktoś mi w skonstruowaniu planu treningowego na te 5 miesięcy żeby poprawić ten czas ? Byłbym wdzięczny [...]

[...] 19 min.Kondycję pomimo astmy mam lepszą niż nie jeden z moich kolegów(chudych i wyższych).Spokojnie biegam na zawodach na 2 km(ostatnio trzecie miejsce w szkole).Jeżdżę na zawody w piłkę ręczną no i w domu ćwiczę.Polecacie coś więcej do tego? Chudnąć czy raczej zająć się robieniem mięśni? Tak jakbym miał teraz odejść od komputera to na raz [...]

[...] uzywa sie koszulek do wyciskanie które dodają nawet 40 50 kg? Przecież to jest oszukiwanie się??? W starożytnej grecji np prawdziwi siłacze ćwiczyli nago i myślę ze to jest prawdziwa silą czy nie? Spadły by te rekordy po 270 na ławce prostej..... Wiadomo wam czy są w ogolę zawody trójboju bez takich sprzętów żeby sprawdzić prawdziwa sile???

1)Jak to w koncu jest?Zawody sa jednodniowe? 2)Bedzie raw i w koszulkach?Z Bo nie lapie juz,jedni mowia tak drudzy tak

Witam Trenuję już 3lata. 2 tygodnie temu skończyłem 10Tygodniowy Plan na Siłę w Wyciskaniu pod zawody. Teraz miałem te 2 tygodnie wolne i miałem tylko robić lekkie treningi. Dziś przyszedłem znów na siłownie i zaczałem jazdę z nowym planem. Jednak dziwnie nie mogłem się skupić ani nabrać takiego zdecydowania które mialem kilka tygodni temu.. 4 [...]

[...] x 2 - 6 serii · Środa 95% mc x 3 - 3 serie · Piątek 80% mc x 2 x 6 6. Szósty tydzień · Poniedziałek 100% mc x 2 - 2 serie · Środa przerwa · Piątek 105% mc lub 110% mc x 1 - zawody lub sprawdzian W następnym cyklu za 100% przyjmujemy wynik, jaki osiągnęliśmy po pierwszych sześciu tygodniach *mc - maksymalny ciężar, jaki udało nam się podnieść [...]

[...] w wyciskaniu wielokrotnym sztangi leżąc ciężarem 50% wagi zawodnika, z podziałem na kat. wiekowe open, oraz ciężarem 100% wagi zawodnika open. Planowane są jednocześnie zawody kulturystyczne. Organizacja zawodów uzależniona jest od uzyskania pomocy sponsorskiej. Klub Gryf zwraca się o pomoc do zainteresowanych współpracą i sponsoringiem. [...]

[...] w wyciskaniu wielokrotnym sztangi leżąc ciężarem 50% wagi zawodnika, z podziałem na kat. wiekowe open, oraz ciężarem 100% wagi zawodnika open. Planowane są jednocześnie zawody kulturystyczne. Organizacja zawodów uzależniona jest od uzyskania pomocy sponsorskiej. Klub Gryf zwraca się o pomoc do zainteresowanych współpracą i sponsoringiem. [...]

[...] w wyciskaniu wielokrotnym sztangi leżąc ciężarem 50% wagi zawodnika, z podziałem na kat. wiekowe open, oraz ciężarem 100% wagi zawodnika open. Planowane są jednocześnie zawody kulturystyczne. Organizacja zawodów uzależniona jest od uzyskania pomocy sponsorskiej. Klub Gryf zwraca się o pomoc do zainteresowanych współpracą i sponsoringiem. [...]

Witam wszystkich :) za 10 dni (25.01) odbędą się zawody "W WIELOKROTNYM WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC NA ŁAWCE PŁASKIEJ Z CIĘŻAREM RÓWNYM POŁOWIE WŁASNEGO CIAŁA" krótko mówiąc im więcej tym lepiej :p Mam więc do was pytanie, czy moglibyście doradzić jak trenować i czy w ogóle jest sens tam iść jak puki co ok 17 razy podniosę 30kg . Konkretniej [...]

Wiek:16 w czerwcu 17 Wzrost: 183-6 Waga: ok. 84kg Mam zawody bardzo ważne pod koniec kwietnia początek maja i chciałbym poprawić swój wyskok, żeby spełniło się moje marzenie, i zapakował do kosza na meczu. Ostatnio miałem złamanego palca i przez półtora miesiąca byłem uziemiony bez treningów. Wyskok mi nie spadł tak bardzo. Sięgam obręczy 305. Mam [...]

[...] chciałem ' wypełnić czymś ' przepaść w różnicach sił z rówieśnikami ale już straciłem motywację, bo w żaden sposób nie mogę się wykazać .. ten co trenuje sport jezdzi na zawody etc. ja takich mozliwosci nie mam .. czy Wasze trenowanie ma jakiś głębszy cel ? sposób na życie, pasja , samodoskonalenie sie czy co ?? prosze o szczere odpowiedzi [...]

Czesc Robert Chciales sie zapytac kiedy zaczynasz zyc z samego bodybuldingu, ile miales wtedy lat i jakie zawody wygrales ? Wiktor

[...] Biceps: 29 cm Przed ramię ( na zgięciu): 26 cm Pas : 76 cm Udo : 50 cm Łydka: 33 cm Klatka : 87 cm Dzień Dzisiejszy tzn 20.01.2014 Dzień 1 Rano zamiast szkoły były zawody w siatkówkę więc trzeba było wziąć udział :) Za bardzo sie nie nagrałem to też nie zgłodniałem :) o 13 w domku to czas na obiadek. O 16:30 bylem na basenie sie [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6664992fe9704f6fa16775797d10f389.jpg Już w sobotę 25 stycznia 2014 otwierają się przed Wami DRZWI DO NOWEJ FORMY! Zapraszamy wszystkich – Klientów Forma Fitness Klub 32-065 Krzeszowice, ul. Rynek 25, oraz tych, którzy jeszcze nie byli w Klubie, na sobotę pełną wrażeń! Startujemy o 9:00! WSTĘP WOLNY W planie między [...]

witam mam pytanie jakie mniej wiecej ciezary trzeba osiagac na silowni tj; mt,przysiad,wyciskanie lawka i wyciskanie na barki zeby miec szanse powazniej podejsc do strongmanow ,na jakies zawody

Witam trenuje mma za 40 dni mam zawody musze schudnąc 7 kg. Chcę przejść na dietę low carb nie miałem wcześniej żadnego doświadczenia z tego typu podjeściem do odzywania.Nigdy nie liczyłem kcal ale raczej odżywiałem się zdrowo oto taki przykład z mojego normalnego dnia : 1 posiłek 5 białek 2 zółtka ok 60 g płatków owsianych 2 100 g ryżu 150 filetu [...]

Gminny Ośrodek Kultury Sportu i Rekreacji w Goworowie zaprasza na zawody w wyciskaniu sztangi leżąc. Eliminacje odbędą się w sobote 22 lutego o godz. 12 w hali sportowej ZSP Goworowo. To pierwsze tego typu wydarzenie w Goworowie.Gościem specjalnym bedzie Waldemar Nol. Do rywalizacji przystąpią zawodnicy z Pułtuska, Małkini, Ostrołęki, Goworowa, [...]

[...] progresja analogicznie wszystko. Dieta Nie ma i nie będzie na pewno przez te 24 tyg. Stosuje wskazówki żywieniowe i jem duuuzo. To mi wystarczy. Nie mam zamiaru wbijać na zawody żadne ani osiągać nie wiadomo czego przez te 2 cykle tak wiec chwilowo podziękuje. Wiem co jeść i wiem kiedy jeść ale kcal liczył nie będę. Teraz co do tematu. Licze [...]

Witam, zacznę od siebie. Mam 21 lat 183 cm 73kg waga. W sobotę odbędą się pierwsze zawody w których wezmę udział k1. ważę aktualnie 72.5-73kg, chcę startować w kategorii do 71kg. Mam problem z jedzeniem. Moja "dieta" polega na twierdzeniu żeby nie jesc zbytnio na noc, lecz czasami wracam o 23 z treningu i wilk dopada... Aktualnie mój grafik [...]