zawody

[...] przypadku zawsze weekend był na regeneracje i robiłem dzien przerwy w tygodniu. Ale mówię to zalezne jest od tego jak odczuwasz treningi i jak życie wyglada, póki się nie startuje w zawodach itp to treningi się dostosowuje do życia, jak już sport jest na 1 planie zawody, sponsorzy, coś trzeba osiągnąć to życie trzeba dostosować do treningów.

Kurcze na ten sezon to docięłaś jak na jakieś zawody. Na zawody to miecha troche brak ;-) Wczesniej poprostu ciagle puchlam

Super z tymi filmikami i zdjęciami , pamiątka na całe życie :) , czekam teraz na kolejne Twoje zawody :)

Dzięki dzięki no jestem niesamowicie zaskoczony nie ukrywam że bardzo się przyda ta dodatkowa nagroda bo chce 25 września zdominować zawody hihi chociaż pojawił się godny rywac bardzo godny hehe

Albo przy tym ćwiczeniu tak pięknie mięsień się eksponuje :-) albo jedno i drugie :-) myślę że treningi pod zawody Wielokrotne uginanie na bicepsa też zrobiły dobra robotę :-) bo cały czas trenowałem siłowo a tu nagle serię po tyle powtórzeń dochodzących do 50 powtórzeń w serii to musiały bicki się wyrzeźbić troszkę :-)

Kiedy jakie zawody planujesz?

Kiedy jakie zawody planujesz? Myślę o październikowych MŚ GPC Pabianice, a jak będzie to zobaczymy :)

Dziadzia co Ty za piwka pijesz ze masz takie fantazje. Hahaha. Ja nie wiem czy dam radę być we wrześniu u Ciebie bo nie wiem czy wolne dostanę bo wcześniejsze weekendy będę brał wolne na swoje zawody ale ze by nie było że się wystraszyłem to jeśli nie przyjadę to swoją próbę nagram i tu wstawię :)

[...] latami żeby całkowicie nie spadło, ale przy okazji żeby tak mnie nie spieło dlatego pytam was po ile powtórzen najlepiej będzie robić w moim przypadku. A będę miał też zawody gdzieś we wrześniu i nie chce być pospinany bardzo od siłki i czy takie treningi beda ok? + Przypominam że przy FBW robię krótkie przerwy żeby był większy wysiłek i [...]

świetna robota, powodzenia do kolejnych zawodówDzięki a zawody są już 28 sierpnia w kategorii classic physique (spodenki mam już przerobione na trochę krótsze niż w ubiegłym roku :-) ). Wczoraj wizyta sąsiada i nie robiłem brzucha! }:-( Dzisiaj barki na raty i ramiona w 3 super seriach Pójdę na marsz wśród pól. Dalej bez zmian - czyli wyniki [...]

LO kuźwa to nas do tego czasu zamkną i zostanie parking gdzieś albo zrobimy zawody w mojej stodole haha :-)

LO kuźwa to nas do tego czasu zamkną i zostanie parking gdzieś albo zrobimy zawody w mojej stodole haha :-) będzie swojsko czemu nie %-)8-)|-) , zacznij sprzątać %-) /SFD/2021/8/11/1defb735d6c64d5da35ee53ac386f789.jpg

[...] Wracając do założonego przez Ciebie celu, to warto pamiętać o tym, że kształtowanie sylwetki nie polega na zrzucaniu, czy nabieraniu masy ciała. Sens tego jest tylko w sytuacji, gdy nasz zawody i określony limit wagowy. Sugeruję skupić się na obwodach ciała i wyglądzie sylwetki.

[...] baza 250 ew i chyba już raczej więcej nic nie będzie bo jednak tutaj ryzyko spore. W szpitalu przeczytałem cały dziennik Przema o tych jego przejściach, a jednocześnie były zawody w Sopocie to tak dało mi podtrzymanie że może i ja wrócę chociaż do takiego normalnego treningu. Duże wsparcie od Bartka za które mega dzięki, bo chłop odpisywał cały [...]

LO kuźwa to nas do tego czasu zamkną i zostanie parking gdzieś albo zrobimy zawody w mojej stodole haha :-) będzie swojsko czemu nie %-)8-)|-) , zacznij sprzątać %-) /SFD/2021/8/11/1defb735d6c64d5da35ee53ac386f789.jpg A to będziecie nocować ze mam sprzątać :-) haha

Jak już jest taki etap i osycha siada , zrób jeden dzień np sobota " ładowania " 6 dni jak w zegarku 7 nagroda . Oczywiście mówi , ze redukujesz dla siebie , żeby formę wykręcić solidna nie jakieś zawody itd . Tam dyscyplina to podstawa

Jak już jest taki etap i osycha siada , zrób jeden dzień np sobota " ładowania " 6 dni jak w zegarku 7 nagroda . Oczywiście mówi , ze redukujesz dla siebie , żeby formę wykręcić solidna nie jakieś zawody itd . Tam dyscyplina to podstawa Mesja nie ogarnie tego na bank.

Ja jak czytam kilka tutaj dzienników to ja się zastanawiam gdzie wy mieścinie tyle węgli. Albo mój organizm tak kiepsko trawi mimo różnych wspomagaczy trawienia albo macie dwa żołądki :) Przemo, taka forma że wyciągaj gatki i z marszu na zawody.

[...] na wadze straciś ale nie koniesznie zredukować tłuszcz. Trzeba zadać sobie pytanie po co to nam potrzebnme chcemy stracić tkankę tłuszczową czy tylko zrobić wagę na jakieś zawody gdzie jest limit wagowy. Inna sprawa bedzie u osoby otyłej, a inna u osoby bardzo otyłej, gdzie u bardzo otyłej początkowa strata wagi bedzie szybka. potliwość nie [...]

Ja miałem w tym roku startować pierwszy raz we wrześniu w sprincie. Na razie zawody zostały zawieszone ze względu na 5 fale covid w Hiszpanii. Na 99 proc przełożą z tego co się dowiedziałem więc chwilowo lekko zwolniłem z przygotowaniami. Ale coś tam się już o sobie dowiedziałem po 16 tygodniach przygotowań. U mnie najsłabsze plywanie bylo/jest. [...]