zawody

Panowie pytanie do Was. W poniedziałek minie równe trzy tygodnie. Do tej pory ww tylko z warzyw. W sobotę (jutro) mam zawody -typowa wydolnosciowka. Mocy jednak coraz mniej, jakies rady ? Male ładowanie ? Musze uniknąć pompy, to zawody z tańca. Zastanawiam sie czy nie zjeść dzis na wieczor po treningu tak delikatnie 100g węgli. Czy może lepiej [...]

[...] tyg następnego dnia na wadzę i w pasie mieli mniej :-D Panowie pytanie do Was. W poniedziałek minie równe trzy tygodnie. Do tej pory ww tylko z warzyw. W sobotę (jutro) mam zawody -typowa wydolnosciowka. Mocy jednak coraz mniej, jakies rady ? Male ładowanie ? Musze uniknąć pompy, to zawody z tańca. Zastanawiam sie czy nie zjeść dzis na [...]

tez sie bawie w vlcd (4 dzien) 250-300b/0w (sladowe z warzyw)/0t zawody mam 26 kwietnia problem w tym ze nie moge krecic aero (poki co jestem w szpitalu i dop. jutro wychodze,, ale aero nie pokrece jeszcze z 2 tyg) dodac clen jak wyjde ? leci 75 mcgt3 i duzo trenu Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2014-04-10 14:41:21

a co ty jeszcze redukujesz? chyba że zawody przed tobą??

Mi tak ładnie idzie, że nie robiłbym w ogóle gdyby nie zawody :P

Micz ja będę przechodził z vlcd na ud2 :-) kończe vlcd depletion i ładowaniem jak na zawody %-) (czysto dla siebie) i później właśnie vlcd będzie grane, do końca sierpnia :-)

[...] zeby Malysz odmowil wystepu w skokach, bo zaproponowali mu role w Klanie? Albo Lewandowski (nie znam innych pilkarzy) nie zagral w Lidze Mistrzow (zgaduje, ze to najwazniejsze zawody), bo akurat chcieli go w nowym Batmanie? O to mi chodzilo, kiedy nazwalem Ronde aktorka. Po postach widze, ze moglem sie zle wyrazic, wiec male sprostowanie :)

Jest ban. Po to zrobili alternatywne zawody we Władku, żeby nie wychodzić w Sopocie.

[...] działania ustalony. Zrobiliśmy jeszcze jedna warstwę pokładu i na to potem ostatni kolorek który finalnie zrobił zayebista robotę. Potem polezelismy sobie i pełen czill. Na zawody też się zjawilismy o 13.50 i miałem czas ledwo żeby się przebrać, zjeść parę żelkow i posmarować się oliwka. Wyszło bodajże 9 miejsce, szału nie ma ale szczerze to [...]

Aktualnie jestem totalnie zawalony robota :D Maj, sezon w pełni. Do tego zawody co weekend itd. Trenuję, jem idealnie w ciągu tygodnia. W weekendy gorzej :) Majówka w Sopocie/Gdańsku na zawodach. /SFD/Images/2016/5/6/57f68d18f07b4c11abe01d3cbbf26d3e.jpg Trochę zresetowałem głowe bo 3 dni bez komputera i pracy :) Niestety mój zawodnik poza podium, [...]

[...] Drugi news :D Jeżdżę z podopiecznym po zawodach sylwetkowych (męska sylwetka). Na razie bez sukcesów - taki sport. Drugie zawody i podopieczny został pechowo ustawiony na samym końcu. Po swoich startach, oraz po latach obserwacji mogę stwierdzić, że nieznani zawodnicy, gdy stawiani są z boku to [...]

[...] i zamówiłem se pizze, a na koniec j**łem cardio i to z uśmiechem na twarzy :D. Ale co było wczoraj to było, czas na wpiskę z dziś. Zacznę od ch**owych wiadomości, tj. zawody są przeniesione na 100% do Minska Mazowieckiego i po podliczeniu kosztów wyszło 800-1000 zł, więc.. Rezygnuję, ale formę i tak dok***ię do pociętych pośladów, bo sobie [...]

Wybieram się na te zawody. O ile nie wypadnie coś niespodziewanego - bo ostatnio mam jakiś szalony okres i w pracy i prywatnie. Ale na dzień dzisiejszy plan jest - jechać. Także się może zobaczymy na miejscu.

[...] plan jak i założenia mam już ogarnięte :D. Jak pisałem - doszedłem do wniosku, że nie mam motywacji do tej redukcji żeby dokończyć ze względu na: -Brak celu --> odwołane zawody -Koniec współpracy z trenerem przy finiszu --> Brak kontroli nad tym co się dzieje kompletnie A nie mam kontroli nad tym co się dzieje, dlatego, że byłem pozbawiony [...]

[...] będę tu tłumaczył o co chodzi. Ważne, że jest już git. Aktualne cele: Masa: 21.11.16 - 01.04.17 Redukcja: 01.04.17 - 26.06.17 Jak forma będzie dobra to wyskoczę na jakieś zawody. No i w końcu też ogarnąłem życie prywatne. Kaloryka z jaką ruszam to: Kalorie: 2700 Białko: 180 - 200 Tłuszcze: 55 - 65 Węglowodany: 350 - 370 Dodatkowo w niedziele [...]

[...] po krótkiej przerwie. Nie mogłem ostatnio być aktywnym, ponieważ miałem trochę na głowie i ogólnie nie miałem na stroju, ale już jest git :D. W piątek jadę do Sopotu oglądać zawody, a ogólnie to zostaję w Gdańsku także tego.. Jak chcecie zbić pjonę, albo nie tylko.. to wiecie gdzie uderzać %-), haha! Następne dni szykują się bardzo napięte i [...]

Do pozowania jeszcze tutaj daleko %-) Myśle że to najtrudniejsza część tego sportu bo jedna sprawa to mieć sylwetke pod zawody a druga umieć ją konkretnie zaprezentować :) Dobry byk już z Ciebie , ciekawe jak to będzie wyglądać po redu.

[...] daleko.. Zresztą nie śpieszy mi się, mam jeszcze 3 miesiące %-) i póki co nawet nie czuję, że jestem na redukcji. Dogadałem też z trenerem dzisiaj i lecimy na wiosnę na zawody w trójboju spróbować moich sił :D! Szczerze? Nieco bardziej mnie to ekscytuje niż scena także będzie miłe doświadczenie! Trening; 1.Martwy ciąg klasyczny [...]

[...] uderzam mocno w ten tydzień. Miałem dzisiaj chwile zwątpienia co do zawodów.. Czy nie będę za mały itd, ale odzew osób, które mówią mi, że przyjdą mnie obejrzeć na scenie(bo zawody będą w moim mieście) przytłacza mnie no i.. nie mogę zrezygnować, co jeszcze bardziej nakręca co zrobienia formy :D. Sylwetka poprawia się z dnia na dzień, wczoraj [...]

[...] mam czas na mobility, znajomych oraz naukę i trening, czyli ogółem na wszystko! Jedyne co to muszę skończyć z imprezami i wrzucić nieco więcej spiny do przygotowań na te zawody. Mam też kolejnego podopiecznego za co jestem niezmiernie wdzięczny, bo mimo wszystko jest to pewnego rodzaju odpowiedzialność i wymaga zaufania ze strony drugiej [...]