zawody

dzisiaj te zawody? ma ktos jakies info?

dziwne, że Karol nie zdobył medalu - coś musiało się stać, bo miał b.dobrą formę... A co do Oleya to piękna sprawa, że został Mistrzem Świata, bo co ważniejsze zawody to nigdy nie mógł formy dopiąć na ostatni guzik, a tutaj była forma pierwsza klasa i od razu wygrana :-)

[...] duża intensywność. Do tego w sezonie (kwiecień - listopad) raz w tygodniu trip w górach tak z 6-8 h ciągłej jazdy. Wydatek energetyczny ~5-6 tys. kcal. Raz w miesiącu zawody - dwa dni jeżdżenia pod rząd, przy czym drugi dzień to 6-8 tys. kcal ciężkiej jazdy interwałowej (rowerowe enduro :)). Co zrobić z tymi dniami tripów i zawodów? Da [...]

[...] wydatku energetycznego. Do tego w sezonie (kwiecień - listopad) raz w tygodniu trip w górach tak z 6-8 h ciągłej jazdy. Wydatek energetyczny ~5-6 tys. kcal. Raz w miesiącu zawody - dwa dni jeżdżenia pod rząd, przy czym drugi dzień to 6-8 tys. kcal ciężkiej jazdy interwałowej (rowerowe enduro :)). Co zrobić z tymi dniami tripów i zawodów? Da [...]

[...] czasem wyglądała rzeczywiście normalnie i apetycznie (patrz - fota w żółtym z 3ciej strony). Rok temu jednak naszła ją nagle ciężka faza na bodybuilding - ocena rezultatów zależna od gustu, ale jeśli ktoś jeszcze wierzy w jej naturalność, mimo że po tak ostrej redukcji i wycince na zawody bufet nie stracił ani centymetra, to nie mam więcej pytań.

no i dobrze, że poszłaś ze zwierzętami to nie żarty, zwłaszcza z tymi, które nie wiesz czy szczepione, a juz obce {{:-( oby tylko na tym sie skończyło };-) ja dzisiaj też spędziłam u lekarza, młoda ponoć ma trądzik różowaty, musi zrobic przerwe od pływania, a w sobotę miała jechać na zawody }:-(

7 lat temu wygral pierwsze zawody, a zanim je wygral "troche" pewnie juz cwiczyl

Ania, się tak wtrącę. Masz cel - bardzo fajny i motywujący:-)) Zresztą podglądam i Ciebie i Meybee i dopinguję Wam w Waszych przygotowaniach Ale to są zawody na powietrzu, w plenerze... Spinning i bieżnia Cię nie przygotują do startu tak jak normalny rower i bieg w terenie. Spinning może się podobać, bo jest muzyka, grupa dopinguje - no jest fun [...]

Trening Rower 1.30 godz/ 43.32 km/640 cal na zakwasach Attika - umówmy się nikt ze mnie w dwa miesiące nie zrobi zawodowego pływaka, czy rowerzystę tu się nie łudzę:) A zawody już 21 lipca także czasu mało , zapisałam się na ten mniejszy triatlon olimpijski 1,5 km pływania/ 40 rower/ 10 bieg stwierdziłam że 3-4 godziny wytrzymam w trudnych [...]

TRENING rower teren Pojechałam z moją córką Gosią na rowery. Miała mieć dzisiaj zawody ale wypadła wizyta u okulisty, no i dobrze bo pewnie noga do końca się nie wygoiła. Wyjechałyśmy, ja na góralu Gosia na szosówce. Potem się zamieniłyśmy, to w ogóle bez porównania, dużo lżejsza jest szosówka i lepsze jest przełożenie siły na nodze..Gosi spadł [...]

a mozesz wkleic obecne zdjecie ? bo zdanie Poziom tkanki tłuszczowej: 5.0% wskazuje mi ze jestes juz w formie na zawody choc przypuszczam ze to wynik z wagi typu Tanita - stad prosba o zdjecie

a mozesz wkleic obecne zdjecie ? bo zdanie Poziom tkanki tłuszczowej: 5.0% wskazuje mi ze jestes juz w formie na zawody choc przypuszczam ze to wynik z wagi typu Tanita - stad prosba o zdjecie Oczywiście Biniu i jak już (chyba) zaznaczyłem, nie traktuję wartości tych pomiarów jako odwzorowujących rzeczywistość i faktycznie posiadam analizator [...]

15.06.2013 r Wczorajsza miska wyjazdowa nie do końca czysta , ale pewne przyzwyczajenia zostają więc ogólnie nie było tragedii. Byłam na imprezie zawody sfd we Wrocku nie brałam udziału bo trochę tak w przelocie.Organizacja w porządku wszystko mi się podobało,fajne koszulki szkoda tylko , że tak krótko byłam. Ustawiłam się na kibicowanie Gosi i [...]

Nie znajac go, to ostatnia, najnowsza fotka bylaby dla mnie podejrzana:-D. Smiesznie to ramie wyglada. Pierwsze zdjecie to IRONMAN 1993. Zawody te wygral 5 razy, najwiecej ze wszystkich.

17.11.2013 r ZAWODY Rano nie zjadłam śniadania@-|Przed rowerami wpadliśmy na pomysł , że jedziemy na Mistrzostwa Polski w wielokrotnym wyciskaniu w Złotoryi.Wybrałam się jeszcze na cyckling 40 minut nogi spompowałam :). Impreza fajna dokarmili mnie tak jak i innych oglądających na miejscu batonem proteinowym z ACTIVLAB i napojem energetyczny z [...]

W sumie masz racje - to sporo i pewnie dlatego nie mogę tego osiągnąć, moze ogarnizm za mocno się broni. Cheaty będę unikał - co najwyżej cheat meal raz na tydzień/dwa ale bez słodyczy, bo to przez nie wracam do punktu 0. cheat meale - ale nie jako zawody z ktorych chodzi o zjedzenie jak najwiecej x2 w tygodniu jak najbardziej wskazane !

Ja wybrałam Gdynię na 1/2IM ponieważ dostali akredytację Ironmana i zawody będą prowadzone pod licencjonowanym sztandarem. Jeśli się uda przeżyć to może cały w 2016, ale podejmę decyzję dopiero po Gdyni. Jeśli chodzi o limity w pływaniu- to w Ełku był chyba do 1h lub 1h30 na 1500m.

Tutaj jest bardzo płasko i w sumie to chciałam troszkę po górach pobiegać :) by się zmobilizować to wybrałam zawody bo nie lubie podbiegów,a satrt w półmaratonie w Legnicyi o lampkę to dawno był zaplanowany. Na wynikach tak bardzo mi nie zależy bo i tak jestem za ciężka by szybko biegać:) bardzie mi zależy na mocnych akcentach pod koniec sezonu. [...]

Witajcie :) Od dwóch dni błąkam się po siłowniach, ponieważ ta, na której zawsze ćwiczę jest remontowana. Mają ją otwierać w środę, więc z niecierpliwością czekam na ten dzień :). W związku z tą całą sytuacją w sobotę odwiedziłam wraz z narzeczonym Pure Jatomi w Galerii Echo w Kielcach. Szczerze powiem, że byłam dość zawiedziona tym co mnie tam [...]

zawody Ironman Pro 2003 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cb5fcda894eb4ac5969fc944e875685c.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b09d203834514780ba46fb310f46e29f.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/080f31b254fd4d90ab6840795f262654.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9d67bbf0b8d74d92acd47a7cdaa35f3f.jpg [...]