zawody

Ten tego ;) Pierwszy polmaraton byl jednoczesnie moim pierwszym biegiem na dystansie 20km+, bieglem w koszmarnym sloncu, wystroilem sie do tego w dluga kompresje, z nastawieniem - byle dobiec, z marzeniem - zlamac 2 godziny. Skonczylo sie na bodaj 01:36:45 o ile dobrze pamietam :) Zawody robia roznice ;) Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2014-03-31 [...]

Ten tego ;) Pierwszy polmaraton byl jednoczesnie moim pierwszym biegiem na dystansie 20km+, bieglem w koszmarnym sloncu, wystroilem sie do tego w dluga kompresje, z nastawieniem - byle dobiec, z marzeniem - zlamac 2 godziny. Skonczylo sie na bodaj 01:36:45 o ile dobrze pamietam :) Zawody robia roznice ;) Xzaar Ty jesteś inny przypadek, żeby dać [...]

Ten tego ;) Pierwszy polmaraton byl jednoczesnie moim pierwszym biegiem na dystansie 20km+, bieglem w koszmarnym sloncu, wystroilem sie do tego w dluga kompresje, z nastawieniem - byle dobiec, z marzeniem - zlamac 2 godziny. Skonczylo sie na bodaj 01:36:45 o ile dobrze pamietam :) Zawody robia roznice ;) U mnie właśnie było podobnie. Jedynie 16 km [...]

Od kiedy Cię dokładnie te stopy zaczeły boleć? W Przeźmierowie kiedy beda te zawody....mam tam niedaleko...:)

już dawno tutaj nie zaglądałem ale zapewniam, że ciężko trenuje. Zawody będę miał w czerwcu. Jeśli wyniki będą dobre czyli w granicach 50s to będę kontynuował i znajdę klub ( narazie trenuje z nauczycielem w-f, który zna się na rzeczy).

[...] nowe doświadczenie. Choć w sumie pierwszy raz "zaliczyłam" w zeszłym roku pomagając Iwonie Kowalskiej w przygotowaniach do Debiutów w bikini. Ale tym razem pojechałam na zawody i starałam sie pomagać i wspierac dziewczyny od poczatku do końca. Widzę,że raczej będę szła w tym kierunku, bo już zgłaszaja sie do mnie kolejne zawodniczki. Jak [...]

No to czekam z niecierpliwością, bo efekty z tego co było widać na zdjęciach x temu forma bdb. A na zawody jako kibic specjalnie chyba ubrałeś grubą bluzę, żeby nie zdradzać aktualnej formy %-)

Zapraszam do wyników http://www.pzkfits.pl/zawody/ts2014/20140329_tsk_minsk/2014tsk_minsk_w.pdf

No to czekam z niecierpliwością, bo efekty z tego co było widać na zdjęciach x temu forma bdb. A na zawody jako kibic specjalnie chyba ubrałeś grubą bluzę, żeby nie zdradzać aktualnej formy %-) powiem Ci szczerze,ze ja mam problemy z krążeniem i mnie jest przeważnie zimno wiec staram się grubo ubierać i tez nie ma co pokazywać przy tych wszystkich [...]

Konamb np na zawody jak przygotowywał sie to nabił wage do 100kg a na zawodach mial 75 chyba cos takiego. Wiec co tyle miesa poleciało :-) ?

[...] na miliony osób chociaz i tego nie jestem pewien ale niewazne ). dieta nie polega na jedzeniu kurczaka 4x dziennie. normalna dieta urozumaicona jest polecana kazdemu tylko nie katuj sie liczeniem co do grama wszystkiego bo nie szykujesz sie na zawody. dam sobie reke uciac ze przy 4000 kcal i 60 kg wagi sie zalejesz jeszcze wspomnisz moje slowa.

Skręcenie nadgarstka i wymuszona przerwa na 3 tygodnie. Ja pier zachciało się jazdy rowerem po lesie. Tia.. Pewnie po alko były zawody jakieś %-)

[...] od zaraz. Jeśli ćwiczysz dla siebie zrób j/w jakościową masę ( z głową ) i dopiero na zimę zacznij redukcję, wtedy efekt będzie dużo lepszy i na wakacje forma może być jak na zawody. Dodam, że na 2 lata szału nie ma. Jeśli ćwiczysz SW to ćwicz 5x w tyg. bo bo roku takich ciągłych treningów można mieć docięte mięśnie jak kulturyści z 5-6 % bf.

[...] prace, chodze tez do szkoly i mam 7 miesiecznego psa i 9 miesieczna siostrzyczke ktorym musze poswiecac duzo czasu. Salke nam odnowili, mamy ring i jest wieksza, i teraz zawody czesciej sa, takze jak zaczne treningi to pewnie pare miesiecy po beda juz pierwsze zawody. Z jednej strony stresuje sie tym boksem zaczynac znowu itp. ale z drugiej [...]

[...] widać, tegoroczni debiutanci idą „za ciosem”, walcząc z seniorami i odnosząc kolejne sukcesy. Do następnego weekendu sporty sylwetkowe pozostają na Pomorzu, gdyż kolejne zawody – Mistrzostwa Pomorza w Kulturystyce i Fitness – odbędą się 6 kwietnia w Bytowie. Andrzej Michalak /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fdb5e7392087459daf34eb10d88fdf22.jpg [...]

Witam, Mam pytanie, mianowicie o ile mi starczy zapału i chęci mam zamiar startować za jakieś 2-3 lata w zawodach. Chciałbym się dowiedzieć jak sędziowie oceniają np. krzywe żebro. Ja mam taki problem po lewej stronie, ewentualnie na zdjęciach można zobaczyć jakby się ktoś zainteresował. [...]

Heh, zawody ch** strzelił. Byłem w Gwardii dzisiaj, mówiłem trenerowi jaka sytuacja jest, że chce wystartować. Tak sie wku*wił, że masakra. Nie mogę wystartować, powiedział albo Gwardia, albo startuj teraz i nie przychodź więcej.. Masakra. Jestem zły, ale też nie do końca, bo dzisiaj technika była i byłem z gościem, 2 lata młodszy, 69 kg, 35 walk. [...]

[...] dawna nie licze wszystkiego dokladnie bo mam tam jakis punkt odniesienia i sie tego trzymam, na pewno w mojej diecie wystepuja dzienne wachania 50-150kcal +-. Teraz wiem ze moja porcja ziemniakow mogla miec 250-300 kcal wiecej i w przyszlosci wezme na to poprawke ;) Bez spiny, nie szykuje sie na zadne zawody, po prostu lubie miec dokladne info.

http://www.pzkfits.pl/zawody/kif2014/20140322_kif_debiuty/20140322debiuty_komentarz.pdf

Rozbawił mnie fragment "Zawody przebiegały szybko i sprawnie"