Witam Banan widze ze jak zawsze wkladasz w te zawody duzo serca i pracy. Ciekawe zmiany wprowadziles, moim zdaniem na duzy +, szczegulnie z systemem glosowania przez sedziow. Poltora miesiaca zostalo panowie! Wiec do roboty!!! (no i panie tez %-) ) bo jest o co walczyc a nagrod pewnie jeszcze przybedzie. Mi nadgarstek znowy strzela :-/ wiec nie [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ff7b6a61ef584895ac2408c9d91aa315.jpg 6 pazdziernika w New Delhi, Indie, odbeda sie zawody Sheru Classic 2012 - Druga edycja konkursu promotora Sheru Aangrish'a. Konkurencje jakie sie odbeda to - men's pro bodybuilding i women's pro figure, a takze wprowadzone w tej edycji - men's 212 i women's pro bikini . Sheru Classic [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f6aea052edc3472f8842860b74c21aa1.jpg EVL’s Prague Pro 2012, kolejne zawody pro i kolejne w ktorych wystapi Robert Piotrkowicz. Tym razem konkurs odbedzie sie u naszych poludniowych sasiadow w Pradze, 27 pazdziernika. Konkurencje jakie beda rozgrywane to: men's pro open, men's pro 212, women's pro bikini a takze amateur [...]
Witam.Nie długo mam zawody bokserskie to znaczy 7 października i 20 października.Mam kilka pytań odnośnie BCAA.Czy da mi coś zażywanie tego suplementu bez diety?Chodzi mi o to że np.trenuje codziennie i czasem jestem zmęczony taki jakby przetrenowany czy BCCA będzie dobrym produktem aby temu zapobiec czy kupić jakiś inny?Warto go brać bo już [...]
[...] 70-85 4x10 Wyciskanie sztangielek 21-27 4x10 Rozpietki 5-13 4x10 Triceps : Pompki na triceps 40-70 4x10 Francuskie łamana 20-30 4x10 Brama jednoracz 4x10 Brzuch 3x20 + wznosy 3x10 I po południu jeszcze był bieg 8 km w sobotę zawody w podnoszeniu do lat 23 śląska i w następnym tygodniu wkoncu nieMam zawodów i już skupie sie na budowaniu formy:)
Tzn dla ludzi którzy szykują się na konkretny termin zawodów-rozumiem ale musiałem założyć jakiś ogólny plan. A przy okazji-istnieją jakieś amatorskie zawody LA? Takie w których mogą starować ludzie niezrzeszeni?
koszty sa drogie na zawody niezrzeszonych w w OZLA czy PZLA np w Warszawie na Mityng kosztuje 40-50zl na 1 dyscyplinę a klubowy ok.10zl na 1 dyscypline
[...] hehe Hermann czy my sie czasem nie znamy z silowni? ;-) a z barkiem u mnie tak ze jak mocniej pocwicze albo na nim spie to sie "uaktywnia" ale dzwigam normalnie i nawet zawody w wyciskaniu poltorej tygodnia temu wygralem %-) wiec skoro jestem w stanie dzwigac to moze nic takiego tam sie nie dzieje? ;-) ps sorry za spam w temacie;-) Zmieniony [...]
"W tym sezonie Kamil Umiński jeździ praktycznie na wszystkie zawody. Widać, że BCAA i kreatyna z FitMaxa robią swoje bo tegoroczny dorobek medalowy jest imponujący. Kamil wygrywając MP w grapplingu w dwóch formułach wskoczył na pierwsze miejsce. Złośliwi twierdzą, że sztuka ta udała się pod nieobecność na ostatnich zawodach odwiecznego rywala [...]
Cześć! Nie wiedziałem za bardzo gdzie zamieścić ten temat, ale potrzebuję szybkiej odpowiedzi. A chodzi o moją wagę. W sobotę mam zawody, a jutro wagę. Startuję w wadze -57 kg. W obecnej chwili ważę 58,4 kg. Proszę o jakieś wskazówki co zrobić żeby było to 57 kg, jak to zgubić?(waga jest około 17 godziny)
a tobie tylko na tej klatce zależy? startujesz pod jakieś zawody? jaki to ma cel? mnie to najbardziej ciekawi jak wyglada twoja masówka...ale nie wkleiłeś PEŁNEJ ankiety...trudno na takie pytania odpowiedzieć logicznie. regulamin ankieta. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_O_treningu_si%C5%82owym_prawie_wszystko_by_Panda_%26_Anto%C5%9B_-t875977.html w [...]
Witam poszukuje filmow z zawodow od lat gdy byl mlody az do ostatnich jego zawodow mr olympia w latach 70. Dla informacji widzialem Pumping Iron, Raw Iron oraz Lou Ferrigno stand tall czy sa jakies inne filmy ktore ukazuja cale zawody gdzie wystepowal? Mam na mysli mr america, mr universe i olympie.
[...] nie wie, a po drugie nie ma tutaj trenerów. To jedna sprawa. A jeśli chodzi o sam trening z pierwszej strony to jest bez sensu. Przygotowujesz się do zawodów, więc ćwicz pod zawody, a co za tym idzie chodź na treningi do klubu 3 razy w tygodniu jak więcej nie ma. Pozostają Ci 3 dni, w których możesz przeprowadzić np. maks 2 interwały + jeden [...]
:)) Fajnie by było jak by w kalendarzu się znalazły wszelkie imprezy związane z MMA nie tylko wielkie GALE ale także wszelkie zawody amatorskie itd ... ziomal_krk odstaw cokolwiek bierzesz %-)
Półfinały : I Mistrzostwa SFD w Muscle Up
