zawody

[...] lekko w dół, mało fatu, i ładować dużo węgli, głównie złożonych. Zaryzykować, czy jednak męczyć się już do końca? Niby takie ładowanie ma dużo plusów, ale czy w wycince pod zawody też to tak działa? %-) Kupiłem sobie też supelka od WXNa z b-f. Pół tabsa fajnie podziałało, bez zjazdu, ale i tak cały dzień samopoczucie z dupy %-) [...]

Wczorajsze zawody zweryfikowały poziom siły , być może nie było dnia na 130(tym bardziej że 5 dni wcześniej na treningu poszło ) Nie ma co sie tłumaczyć i szukać wymówek.125 kg zaliczone, teraz trzeba pracować dalej https://www.youtube.com/watch?v=JVsCKukm8yo

Kiedy najblizsze zawody?

Kiedy najblizsze zawody? Początek października Wyciskanie na ławie płaskiej 80/3 90/3 100/3 110/3 115/1/2 Wyciskanie na ławie płaskiej w opasce Monster 120/3 125/3 130/2/1 Wisłowania hantlem w opadzie tułowia 30/6 40/6 40/6 40/6 Wyciskanie na barki za głowe siedząc na suwnicy 60/6 70/6 75/6 75/6 i tego bede sie trzymał za tydzień Wyciskanie [...]

[...] rekordy nie w pełni sprawny? są dwa wyjścia: a) albo dramatyzujesz z tą kontuzją; b) albo nie zdajesz sobie sprawy z tego co robisz i jak to może i pewnie się skończy, czyli będziesz grał w bierki bez barku. widziałeś jakiegoś zawodowca który idzie na zawody z poważną kontuzją? oni wtedy biorą koks żeby się zregenerować, chcesz tak samo robić?

[...] lekarza specjalisty i pomimo widocznych terminów na jego stronie internetowej na 20 września powiedział że przyjmie mnie jutro albo w czwartek lecz cytuje jego słowa "Jesli zawody ma Pan w pażdzierniku to jest zbyt krótki okres żeby udało nam sie coś zdziałać " Wyciskanie na ławie płaskiej 80/5 90/5 95/5 100/5 105/5 110/4/1 112,5/2/1 Pompki z [...]

[...] Jeśli coś się naderwało to najlepiej to usunąć operacyjnie.Nie ma co się z tym męczyć. Mój kumpel miał podobny problem z kolanem.W młodości bardzo dużo dźwigał jeździł na zawody itp.Potem koło 40 tki zaczął grać w kosza i dużo biegać. W trakcie gry w kosza coś mu chrupło w kolanie i od tego czasu było coraz gorzej.Chłopak zafiksował bał się [...]

[...] 125/0/1 Negatywy 150/1 150/1 Trzymanie sztangi 150/20sek. 150/20sek. Wyciskanie wąsko 90/6 100/4 105/2/1 Pompki na poręczach 26/5 32/5 42/4 42/4 Trening ogólnie słabo ale mam wytłumaczenie w sobote miałem zawody i udało sie zdobyć srebro /SFD/2016/11/22/e074e189f2aa410eb5b691d325cc7dcd.jpg /SFD/2016/11/22/f6a92802bd4b42ba8a88129b1d07dfac.jpg

Łap pochwałę za wytrwałość! Piękny wynik. Co to były za zawody i gdzie?

PCA już ogłosiło zawody przecież. /SFD/2017/7/9/ebeb3c50612c4165ac2e9d78c8ca22d0.jpg

[...] ludzi , forumowiczów na prawdę mega chłopaki i to już było dla mnie dużym plusem zdobyte doświadczenie i co najważniejsze wyciągnięte wnioski , sam hotel też na kozaku a zawody rozgrywane bardzo sprawnie ,szybko , aż za szybko % jak to wyglądało miej więcej w dniu startu opisze na spokojnie jak będe miał wolne bo teraz mogę dużo pominąć , [...]

Forma była bardzo dobra oceniając po filmach i fotach. W seniorach ciężko powiedZieć bo patrząc na międzynarodowe Zawody to czesto w klasyku preferowane sa sylwetki o nieco mniejszym gabarycie.

[...] brzuch raz łydkę dni wolne zależą od pracy i od tego jak się czuje Aktualne cele!??!!?! Aktualnym i jak narazie jedynym celem jest Kamienna rzezba w Strzegomiu po pierwsze zawody są 20km odemnie wszystkie licencje i badania opłacone także praktycznie zerowe koszty , co do kolejnych startów nie wybiegam za bardzo w przyszłość bo nawet nie wiem [...]

Generalnie to w roli trenera pozwolę sobie zabrać głos . Grzesiek jeszcze o tym nie wie ale gdyby nie wyjechał to chce go pchnąć na Diamonda do Juniorów. Zawody są jedne po drugich z MPJ Wiec jak do tego czasu będzie w Polsce to będę chciał żeby wystartował :)

Generalnie to w roli trenera pozwolę sobie zabrać głos . Grzesiek jeszcze o tym nie wie ale gdyby nie wyjechał to chce go pchnąć na Diamonda do Juniorów. Zawody są jedne po drugich z MPJ Wiec jak do tego czasu będzie w Polsce to będę chciał żeby wystartował :) Spoko zdaje sobie z tego sprawę :)

To sa zawody i startuja tam kulturysci na wysokim poziomie, wiec forma startowa jest w tym wypadku najwazniejsza.

Thiago2 Wodyn dobrze mowi celuj w 200kg a nie smieszne 130kg-tyle to ja biore! DOBRZE ZE SIE SMIEJESZ ZE 130KG... JA SIE OSTATNIO ZACZALEM SMIAC Z 220.. Gosteczek Jak na moje to fajny postęp . Jeszcze pociąć brzuch i byś był jak rasowy Plażowiec TEZ BYM SIE JESZCZE LEKO DOCIAL, ALE NIEKONIECZNIE TAK RESTRYKCYJNYMI SPOSOBAMI... PIC SIE [...]

No gratulacje zwyciezcom:) Mam nadzieje ze odbeda sie i 3 zawody

[...] warto będzie jechać organizuje to osoba która zna sie na rzeczy, nie chce zyskać kasy na zawodach tylko promować sport i swoją pasje. Poszukaj zawodow blisko siebie, Zalesie MP zobacz. Ale śmiało wpadaj tez do jastrowia. Sam swego czasu jeździłem gdzie popadnie teraz bardziej stawiam na zawody blisko bądź organizowane na wysokim poziomie.

Zawody w Zalesiu są organizowane przez Federację WUAP ,a tam są takie zasady jak wyżej napisane... PZKFiTS czyli Federacja IPF ,ma przepisy według których musisz być zrzeszonym zawodnikiem w klubie który ma na bieżąco opłacone składki do PZKFiTS . Do tego musisz wykupić licencję zawodniczą ,ale akurat to jest we wszystkich federacjach....