zawody

a ja w niedziele zawody mma;D moze powroce na forum moze;p

[...] w zawodach także muszę być w formie czasami bedę mógł pojść 3 razy w tygodniu.Jakie ćwiczenia wykonywać na siłowni?Dieta jest suple są.Chciałbym powiększyć klate i biceps,krate na brzuchu już mam,nogi też dobrze wyrzeźbione.Nie wiem czy da się tak żeby przypakować klate i bica i dużo nie ważyć bo moge ważyć do 60kg bo limit wagowy na zawody.

[...] powiększyć klate i biceps,krate na brzuchu już mam,nogi też dobrze wyrzeźbione.Nie wiem czy da się tak żeby przypakować klate i bica i dużo nie ważyć bo moge ważyć do 60kg bo limit wagowy na zawody. Podział w tygodniu może być jak najbardziej, na siłowni skup się na podstawowych ćwiczeniach wielostawowych i to powinna być baza Twojego treningu

[...] itp jako budowa siły pod boks.Jak potem przełożyć to na siłe dynamiczna potrzebną w walce?Wróciłem z obozu i chciałbym odpocząć do 21 sierpnia a potem wznowić te treningi a od września sam boks bo zblizają się zawody.Czytałem ten artykuł http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568.Jakie ciężary powinienem używac przy budowaniu siły?

[...] np trenuje boks 5 lub 4 razy w tygodniu (zalezy czy zrobie sobie wolne w którymś dniu od treningów) i w sobote dołozyłbym jeden trening na siłowni typowo siłowy czy lepiej klasyczne fbw z mniejszymi cięzarami?Jeżeli mam zawody bokserskie to ile czasu przed zawodami przestac trenowac siłowo? Zmieniony przez - ~Igor w dniu 2013-09-07 19:17:38

[...] czy zrobie sobie wolne w którymś dniu od treningów) i w sobote dołozyłbym jeden trening na siłowni typowo siłowy czy lepiej klasyczne fbw z mniejszymi cięzarami?Jeżeli mam zawody bokserskie to ile czasu przed zawodami przestac trenowac siłowo? Zmieniony przez - ~Igor w dniu 2013-09-07 19:17:38 FBW też jest treningiem siłowym Nie spowolni Cię [...]

[...] 4x 15 rest 0 6kg 2b. Side Monster Walk 4x 20 steps rest 0 niebieska guma 2c. DB Swing 4x 15 rest 120 sec 16kg Złapałam na nowo zajawkę na bieganie, zapisałam się nawet na zawody na 10km i na półmaraton, oczywiście robię to dla zabawy a nie rywalizacji ;-) Dziś biegło się dobrze.. Gdyby nie to słońce.. Kolejny raz mam nauczkę, że wybiegać [...]

[...] moje 30% to będzie 14kg :D i to trochę śmieszne obciążenie może zacząć jakiś inny trening czy mam jednak robić tym 14kg 30% itd:D? ;p 2 pytanie niedługo będę miał 16 lat i czy mam jakieś szanse zabłysnąć jakoś w tym sporcie w późniejszym czasie jakieś zawody itd czy powinienem zacząć 1-2 lata wcześniej ;p czekam na odp :) na obydwa pytania :P

[...] na 500m. do tego zrobiłem 2 powtórzenia martwego ciągu ciężarem 145kg, co jest moim rekordem, bo nigdy nie próbowałem tyle podnieść nawet raz. w sierpniu wybieram się na zawody indywidualne do raciborza i mam nadzieję, że tam mi lepiej pójdzie :) 8.07 3-3-3-3-3-3-3-3-3-3 front squat 80kg przerwy między rundami 90 sekund 10 RFT 10 box jump [...]

Amatorskie zawody muay thai to z tego co sie orientuje, walcza w ochroniaczach (kaski, żebra, piszczele). IMO nijak to się ma do stójki w zawodowym MMA

Amatorskie zawody muay thai to z tego co sie orientuje, walcza w ochroniaczach (kaski, żebra, piszczele). IMO nijak to się ma do stójki w zawodowym MMA teraz kaski rękawice piszczele i łokcie, bez korpusów

a co tez potrzebujesz zbic wage na zawody ??

siema OGRY a ja w środę ide na zawody szkolne w wyciskaniu

Łukasz Wy jeździcie na zawody z Mateuszem i Danielem wiec jak Wam pasuje to jest ok. A ja może na dobry początek wątku wrzucę filmik,niestety z nieudaną próbą pobicia życiówki z tym ciężarem http://www.youtube.com/watch?v=GJ4tGYrwJxc

Łukasz Wy jeździcie na zawody z Mateuszem i Danielem wiec jak Wam pasuje to jest ok. A ja może na dobry początek wątku wrzucę filmik,niestety z nieudaną próbą pobicia życiówki z tym ciężarem http://www.youtube.com/watch?v=GJ4tGYrwJxc A jeśli można wiedzieć, co to był za film?

[...] Parametry fizyczne bardzo "drążkowe" :) To chyba ten koleś pisał na Kalistenice,że siłowo podciągnie się 32-razy.Bardzo jestem tego ciekawy,ale ogólnie musi być mocny,bo na zawody ma kawał drogi :) Jeśli jest tak mocny jak pisze,to Mateusz ma mocnego rywala a ja właśnie pożegnałem się z marzeniami o podium... :)

No i kto się ostatecznie jutro wybiera na zawody,bo coś się cicho zrobiło? :)

Ktoś się wybiera na jutrzejsze zawody do Słupska? Dopiero Międzyzdroje. Lukasz są już jakieś zapiski do Słupska i Międzyzdroi? Poszukaj coś?

Ja pierdziele 1 miejsce 21 powt. SZOK -ale przesiewka. Heh, jednak co konkurs to inna ,,Masakra''. Właśnie to takich typowo siłówek jestem stworzony - ogólnie by mi się zawody podobały, ale też byli chyba inni sędziowie? Łukasz gratuluję również 2-miejsca. Innych forumowiczów nie było? Ja próbowalem pierwszy raz 100 podciągnięć na czas i chyba [...]

[...] sam/podobno../ napisał regulamin w którym pkt.4 -mówi: "W trakcie boju zabroniona jest zamiana uchwytu" Zdaję sobię sprawę,że ciężko wyegzekwować idealne wykonanie u każdego zawodnika,ale takie akcje,to już trochę"śmiech na sali" Moim skromnym zdaniem najlepszym sędzią jest Michał Szymerowski.Fajnie jakby to On sędziował na stałe nasze zawody :)