zawody

Witam,diety nie ma jakiejś rygorystycznej,najczęściej jeśli szykujesz się na zawody to zbijasz wagę,jedz dużo i zdrowo :).Przyczepy-hmmm,tutaj tylko odpowiedni trening i często troszkę bólu na początku

Jeśli chodzi o treningi to są bardzo dobre, jednak na turnieje, do walki nie eksperymentowałbym. Ta żelowa wkładka jest ochronna, co daje plus dla przeciwnika. Jeśli nie chcesz poobijać kogoś na treningu to bierz te, ale jeśli chcesz w nich startować na zawody, to kup coś innego.

[...] g Leucine Xtra - 15 g Eaa Xtra - 3 kaps Beta-Alanine + za 20 minut 55 g Whey Protein 80 Plus Trening znowu na początku nastawiony na poprawe siły w wyciskaniu leząc, bo zawody już ZA NIECALE 7 DNI! Także mała ilośc powtórzeń w wyciskaniu. Ciekawe, że wymyśliłem nowe ćwiczenie - działające na górną część klatki piersiowej robione na maszynie [...]

Ważne, że są technikami dozwolonymi;-) Omoplatę też nas trener uczył zakładać pod zawody judo, trzeba bardziej pracować na łokciu, niż przeć ciałem do przodu (nie wiem,czy dobrze opisuję), ale sam ostrzegał, że z naszymi sędziami to może być różnie potraktowane.

15.12.11. czwartek: Wolne. 16.12.11. piątek: Trening TKD ITF. Ćwiczenie układów na zawody.

[...] uważasz, że mam bardzo słabe wszystkie boje. Tylko jeden zawodnik na klatce zrobił ponad 130kg. Ponad 500kg wydaje mi się, że robię bez problemu (to się okaże). I podkreślam, że są to zawody Akademickie Województwa Lubelskiego, nie spodziewaj się tutaj nie wiadomo kogo. Rok temu byłem 2gi na tych zawodach w kategorii do 75kg z wynikiem 445kg.

[...] na maszynie 3x6-5-4 5. Uginanie ze sztangielkami z suplinacją 3x - 1x20 9kg, 1x12 12kg, 2x8-10 15kg 6. Brzuch: Unoszenie nóg w zwisie 4x - 4x ok.15 Ponieważ w niedziele mam zawody postanowiłem sprawdzić swoją dyspozycję w martwym ciągu. Otóż 180kg klasycznie poszło dobrze, podjąłem próbę 200kg. Sztange oderwałem od ziemi, ale poczułem, że się [...]

Gratuluję udanego startu:) Kiedy kolejne zawody?

Huberta kolezanka pewnie trenuje od dziecka i szykowala sie na jakies zawody w 3 boju :)

[...] Petara-po latach okazalo się,ze było to morderstwo polityczne-ze względu na krytyke socjalizmu i polityki Tito. Od 1973 do 1975 Celik organizowal ogolno jugosłowiańskie zawody kulturystyczne. Niestety władzom bardzo się ta działalność,bardzo popularna wśród młodzieży niespodobała i zlikwidowała klub sportowy oraz zawiesiła wydawanie [...]

[...] w miarę tanią, zdrową dietę pod siłownie ale też należy pamiętać, że ćwiczę czysto amatorsko dla przyjemnośći aby nie być typowym studentem 185/70kg ale też nie w głowie mi zawody i minimalny bf. Ot tak dla zdrowia i bo lubię. Narazie typowy studencik: wzrost 189cm, waga 83kg. Chciałbym jeść 3500-3700 kcal. Propozycja 1: 1)owies 150g, rodzynki [...]

[...] Omega 3 – 3 kapsy po południu Vigor complete – 1 kaps wieczorem http://liczniki.org/gif2/an-TRENING-ff0000ffffffxxxxxx35002-1-1-7-red001.gif Wypoczynek. Jutro zawody, a po południu siłka. Zrobię jakieś FBW pewnie, które wymyślę w drodze z zawodów %-) wieczorem wybywam, więc wypiska w nocy albo w sobotę ;-) Zmieniony przez - Kuba_94 [...]

czesc czy ktos z was startowal w zawodach kulturystycznych w irlandi? czy ktos wie jak tu to dziala i czy sa jakies pieniadze?

WITAM WSZYSTKICH SIŁACZY :) Mam zaszczyt zaprosić wszystkich twardzieli :) na III Otwarte Mistrzostwa Wałbrzycha w WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC RAW Zawody odbędą się w dniu 31 marca 2012 roku na AULI PAŃSTWOWEJ WYŻSZEJ SZKOŁY ZAWODOWEJ im A. SILESIUSA w WAŁBRZYCHU ul. Zamkowa 4, Regulamin zawodów zostanie podany na początku stycznia 2012 roku

[...] do startu? Czy zastosowałeś jakieś zmiany? Igor: Zamiast, jak większość zawodników, iść od głównego startu, robić jeden, dwa szczyty formy w sezonie „pod” konkretne zawody, postanowiłem trenować bez przerw, tak regularnie, jak tylko pozwala praca i wyjazdy. Przerwy – i tak przy moim trybie życia muszą być. Ale założenie było, żeby zrobić [...]

Intryguje mnie po kiego urządzać zawody nazywając je fit ktore nie róznia sie od Miss Polonia czy Miss Ziemi Kaszubskiej :-?

Istnieja zawody w Aikido http://www.youtube.com/watch?v=fD90UtKBm-Q Zmieniony przez - LBshinai w dniu 2011-12-15 09:09:39

wtf? w formie wygladales tysiac razy lepiej. teraz jest... srednio? w formie bylo super kozacko i wydawales sie bilion razy wiekszy. omg }:-( przecież na co dzień nie chodzi odwodniony i przygotowany pod zawody

dobra znalazłem tertensif sr(miałem stara paczke). to jak z tym wpływem tej substancji (Indapamidum) na cykl? nie zneutralizuje działania przez nadmierne wydalanie wody? może glupie pytanie, ale troche podszedlem wodą a niedlugo mam zawody i nie chcialbym stracic mocy przez nadmierne szczanie 8-) na pare dni przed

"Uczestnicy rywalizują o medale w dyscyplinach takich, jak: , aikido" Aikido? są zawody w aikido? przeciez tam nawet sie nie walczy... Zmieniony przez - Pausebreak w dniu 2011-12-14 22:25:05