zawody

Wycwiel w podciąganiu potrzebuje właśnie dużo powtórzeń i dobrą wytrzymałość. Żeby po 20km, po kilkudziesięciu przeszkodach nadal być w stanie się podciągnąć na tych ostatnich przed metą. Bo każde zawody wyglądają tak, że większość biegu ok, ale końcówka łapy jak z waty i nic nie mogę zrobić.

17.10 poniedziałek Off. Trochę bujania z podciągniem w ramach zadań do MU i tyle. Góra nadal zmęczona po sobotnim treningu, poza tym w weekend zawody, na podejściach z kijkami moc w łapach się przyda więc nie ma co szaleć. 18.10 wtorek Spokojny bieg w terenie. Nie będzie na finał dobrej formy biegowej, ale przynajmniej mogę już biegać w S1/S2, [...]

[...] wypasiony zegarek co mierzy milion rzeczy i monitoruje dosłownie wszystko i możesz się pochwalić. I dla takich osób teraz robią zegarki, szczególnie Garmin %-) Przy okazji taki zegarek jest mniej lub bardziej przydatny do sportu. Ale jak szukasz dobrego, sportowego zegarka do treningów i na zawody, bez zbędnych bajerów to pojawia się problem.

[...] był jakiś ciężki. Oczywiście w połączeniu ze schodami to już wyszło konkretnie, ale sama góra to luz ;-) chociaż dzisiaj czuję plecy, więc coś tam popracowały ;-) Buty na zawody mam Kiprun Trail XT 7 ale ostatnio ich nie widziałam w sklepie a na stronie widzę że jest nowy model XT 8 :-) [...]

U mnie mało żarcia i głodno , więc ciężko idzie :-( Kochana! Chyba nie robisz formy pod zawody? Nie lepiej dodac troszke kcal? Bd miala wiecej sily i bd w stanie pocisnąć cięższy trening :)

[...] trochę czasu jest, więc mam nadzieję, że zdążę wszystko dopracować :-) A stres... Ogromny! Zmieniony przez - Anka_ w dniu 2015-02-10 22:06:55 Słowa wielu sędziów ' zawody wygrywa się pozycją tyłem' także trenuj do skutku i dopalaj tłuszczor. Będę podziwiać efekty na żywo - to dziwne ale też się już nie mogę doczekać ;) hihi... wiem, [...]

Nim się obejrzę to będą następne zawody :-P

Z tego co mi wiadomo to Iwona trenuje w sumie dla siebie by dobrze wygladac i czuć sie dobrze we własnym ciele. Zawody byly tu chyba drugim planem i raczej bez konkretnego cisnienia takze tym bardziej nie robilabym tego kosztem zdrowia. Dziewczyny dobrze radza.

[...] Niestety rzeczywistość jest trooochę bardziej brutalna niż myślisz- wraz z fatem leci woda i mięśnie. Jakbyś miała zrzucić 5 kg samego fatu to by się okazało, że masz odtłuszczenie jak na zawody a to w życiu codziennym (zwłaszcza u kobiet) jest bardzo ciężkie do uzyskania. Czekam na Twoje zdjęcie pod którym napiszesz - osiągnęłam swój cel ;)

[...] to trzeba będzie ochrzcić ;) Oczywiście mam nadzieję, że się spotkamy gdzieś w końcu (po mijance na Orlenie) ;) Sieraków średnio widzę, bo w tym czasie mam obok domu zawody w Piasecznie. Choć towarzystwo niezwykle kusi ;) Nie myślałeś o Poznaniu albo Gdyni? Albo nawet Kraśnik, o którym mowa u MaGora? ;) 01.09.2015 (wtorek) Rowerkowanie od [...]

[...] tych ewentualnych biegów nie traktuje jakoś priorytetowo podporządkowując im kilka dni. Traktuje je jako mocniejszy trening (legenda głosi, że ktoś kiedyś pokonał jakieś zawody "na pół gwizdka" %-) ), a przede wszystkim zabawa i radocha. Póki co przeglądam i powoli sobie planuję. I mocno myślę o imprezie towarzyszącej Maratonu Warszawskiego - [...]

To były zawody legal drafting ;-D 200m współpracy, potem "zmiana bociana" ;) a że jestem raczej wymiarów "kompaktowych" to pożytku dużego ze mnie nie mieli ;) Z tą drugą artroskopią to w sumie mi się udało (powiedzmy: szczęście w nieszczęściu). Spodziewałem się zupełnie czegoś innego - tzn. gorszego. A tu takie miłe zaskoczenie ;) A to tętno to [...]

[...] dystanse biegnie się na maksa, a pulsometr tylko by mnie stresował ;) Może niesłusznie, ale tak robiłem. W swojej przygodzie z bieganiem na pulsometrze mam zapisane 3 biegi (zawody) ze średnim tętnem. I to wygląda tak: HR=170, dystans: 11 km, czas: 60 min, tempo: 5:30 (był upał, samo południe) HR=174 , dystans 9 km, czas 41,5 min, tempo: 4:36 [...]

W zależności od widelca i hamulców można sobie dać szersze opony (28mm albo i więcej) do roweru i mieć pseudoprzełaja albo niewiele wolniejszego, za to bezpieczniejszego w mieście ściganta. Szersza opona to mniejsze ryzyko pęknięcia dętki na krawężniku, czy możliwość wjazdu w jakieś utwardzone ścieżki. Na zawody wtedy dać 23 albo nawet 20.

[...] za to bezpieczniejszego w mieście ściganta. Szersza opona to mniejsze ryzyko pęknięcia dętki na krawężniku, czy możliwość wjazdu w jakieś utwardzone ścieżki. Na zawody wtedy dać 23 albo nawet 20. Tzn. ja już się mniej więcej przyzwyczaiłem. Fakt, że póki co nie mam na tych kołach wyjeżdżonej dużej liczby km. A to pewnie też jest dość [...]

[...] będę starał się trenować w cieplejszych warunkach ;) Z resztą Xzaar niedawno też pisał o tym u siebie - chyba jestem typem osoby biegającej, która mając w niedzielę zawody musi mocniej rozruszać się w piątek (u mnie była sobota, a wcześniej wtorek... nogi jakieś zastane były) - ładowanie - sam nie wiem, czy to zj**ałem, czy to suma [...]

[...] nie utonę) ;) PS jeżeli traktujemy to jako zakład to druga strona też musi odnieść korzyści. Druga skrzynka? ;) Mnie pasuje, odbior osobisty w Gdyni 2017 ;) Zapisz sie, super zawody pod domem a do tego dostaniesz pierwszenstwo w zapisach na Gdynie 2017 gdzie i tak bedziesz chcial jechac, a przynajmniej zyskasz pewnosc najnizszej ceny ;)

[...] na bosaka. Prawie (bo jeszcze dopracowuje) zrobiłem sobie... bidon aero %-) TurboTorpeda %-) Generalnie towarzyszy mi przedstartowa arenalina - w sumie to chciałbym, żeby zawody były jutro %-) Bo jak mam czekać jeszcze dzień to chyba wybuchnę z niecierpliwości %-) Przy okazji news - kolejna "dobra zmiana" (po odwołaniu Rzeźnika) - teraz [...]

[...] jechać do Sierkowa. Praktycznie na miejscu mam kilka większych imprez - Piaseczno, 5150 i Nieporęt, do tego kilka bardziej lokalnych zawodów (tak do 60 km ode mnie) + te zawody w Bełchatowie, czy Strykowie ;) Także ze swojej strony zapraszam niezdecydowanych do Piaseczna co by nowe miejsca odwiedzić ;) Dobra, to tyle odnośnie przeszłości i [...]

W przyszłym roku i to ok marca-kwietnia koszt z tego co pamiętam ok 180zł albo 130 już sam nie pamiętam. Piaseczno jade bo mam wolny wekend a to zawody 100km ode mnie więc blisko. Oczywiście 1/4.