zawody

Zawody 16.01.2011r Warszawa 60m - 7 41 - jestem niezadowolony, ponieważ z***ałem wyjście z bloku, ale coś w końcu się ruszyło od 2 lat 300m - pech nie ukończyłem biegu na wirażu za długi krok zrobiłem i skucz mnie złapał Uwagi. W środę mam przełaje zobaczę jak tam z wytrzymałością i po sobocie podejmiemy decyzje czy warto jechac do Spały na 400m. [...]

Zawody w Białymstoku, Grudziądzu, Łodzi, Cottbus i Brzeszczach Podczas sobotniego mityngu halowego w Białymstoku na dobrym poziomie stały sprinty na 60m. Juniorka Katarzyna Sokólska, uzyskując czas 7.65, wyszła na czoło tegorocznych list w Polsce, a junior Kamil Supiński osiagnął 6.85. Katarzyna Sokólska jest halową wicemistrzynią Polski juniorek [...]

Znów cały dzień bez wpisu,jakoś tak wyszło.Przez ten tydzień zrobiłem 4 treningi i znów start. sobota 15 I Zawody: Halowe Mistrzostwa Województwa Juniorów-Mielec uwagi Biegałem na 1500m strasznie ciężko mi się biegło nie wytrzymałem tempo na mecie kręciło mi się w głowie.Ostre tempo od samego początku,w biegu PK startowało dwóch liderów tabel [...]

taa Rafał:P ale pierwsze zawody to jakos tak:P ja nawet nie wiem co tam potrzebuje:P zaswiadczenie od lekarza:P szczeka suspensor:P cos jeszcze:P? ty masz niebieski pas tak?

Tak, masz rację - dlatego zawody mają nazwę OTWARTE Mistrzostwa ... itd. W zawodach w otwartej formule prawo do startu mają wszyscy chętni zawodnicy, bez ograniczeń wymogami związkowymi. Oczywiście do nieletnich będzie odniesienie w regulaminie. Chcę zaznaczyć że nie mamy zamiaru wprowadzania żadnego zamieszania.Pozdrawiam

Szczęka i suspensor to tylko dla Twojej wygody, nie są wymagane Oprócz tego jeszcze spodenki i koszulkę Wodę do popicia. I na pierwsze zawody - chęci do nauki

Myślisz, że ostatecznie jak liczne będą zawody?

Jeśli zamierzasz startować to musisz ułożyć plan pod zawody. Wszystkie plany treningowe układane są praktycznie dla nikogo. Natomiast analizując dany plan można poznać schemat funkcjonowania treningu i o to właśnie chodzi. Polecam artykuł, może on być pomocny. http://www.bikeforum.pl/showthread.php?t=3&page=1 Oczywiście plan może okazać się [...]

każ mu odstawić jakie to zawody? Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2011-01-17 17:34:14

Andrzej a wiesz już kiedy są zawody w Szczytnie ????

kruszyna30 to mam nadzieje że będziesz-zapowiada się sporo zawodników kocur_78 jeszcze nikt chyba tego nie wie kiedy będą zawody w Szczytnie napewno około 20 kwietnia

dopierdool nogi i na zawody... a i podaj osiągi siłowe i te wymiary koniecznie bo ciekaw jestem. W sumie też chciałbym wiedzieć jak wygląda twój trening na klatke Zmieniony przez - demien w dniu 2011-01-17 21:07:12

fajne zawody się zapowiadają )) tylko ciekawe czy zawodnicy zrzeszeni w PZ będą mogli startować bez stresu że ich zawieszą ????

W Zabrzu jest Puchar Polski a nie zawody MD Tak mozesz byc jeszcze w juniorach.

dopiero bede zaczynal i tymi dawkami co mi poleciles w innym poscie mam zawody za 2 miesiace wiec moze cos tam sie uda lepiej zrobic :P

[...] sztangi w leżeniu 3/15 30 kg -wyciskanie sztangi sprzed głowy 3/15 15kg -uginanie ramion ze sztangą 3/15 -wyciskanie francuskie sztangielkami 3/15 7 kg Jak mówiem odstępy miedzy seriami to maks 20-30 sec ;),lecz teraz dzięki waszym radom zmieniam to ;). Dziś aeroby niezbyt wycięczające bo jutro mam zawody w siake więc nogi sie przydadzą ;p xD ;)

[...] im że są otyli, a na ciele nie mają grama tłuszczu. Dąże do tego, że dla człowieka najważniejsza powinna być estetyka, poziom tkanki tłuszczowej w okolicach 15% to dobry wynik, bez większego zalania. Nie wiem czy wiesz jak wygląda człowiek z 5% tkanki tłuszczowej - to ludzie którzy całe swoje życie podporządkowują pod mięśnie, często pod zawody.

karzdy co innego co? to ja tez- wez apteke albo u mnie na silce laduja lixusa tren ace i chwala sobie(efekty widoczne pocieci jak na zawody)ale...to tylko nastepna rada

Wielkie dzięki za konkretną odpowiedź. Byłem dzisiaj na kontroli i z tego co wiem to gips zdejmą mi za 2-3 tyg. więc nie najgorzej, ale że to kolano to pewnie czeka mnie jeszcze rehabilitacja i w ogóle mam nadzieje że zdążę na zawody. Jeszcze raz wielkie dzięki .

Jeszcze w Marcu tego roku masz zawody w Chorzowie:P