spirometr wskazuje zawartość tłuszczu poniżej 4 procent Wtf? Myslalem, ze spirometr sluzy do pomiaru pojemnosci pluc. Tluszcz na poziomie 4% masz? Chyba bys nie przezyl z takim poziomem zbyt dlugo. To forum i kazdy ma prawo do wyrazania wlasnej opinii i mozna prowadzic dyskusje i wtedy jest ciekawie, ale nikt nie lubi jak ktos sie wymadzra [...]
cholera nie sprzedalem jeszcze tego mito. Co za typy to pała mięknie. Jeden każe mi wypisać skład i zawartość to mu wypisałem. Teraz chce żebym mu dokładnie policzył tabsy no ja p... co za typ. Drugi mi pisze ze ma tylko 70 zł i więcej nie uzbiera
Musisz zjeść ok 60-90 min przed treningiem aby nie robić z pełnym żołądkiem, bo np podczas siadów czy mc zawartość twego żołądka może wylądować na ścianie a co gorsze kolegi z siłowni. Wpc w zupełności wystarczy nie jesteśmy zawodowcami aby przepłacać za wph czy wpi, zwykłe carbo też starczy nie ma sensu przepłacać, coś w dziale badania jest na [...]
[...] w niej warzywa, ale wartości wykasowałam, by nie bruździły w wyliczeniach. Ten shake na końcu dnia to właśnie Action Whey Gainer. Co do treningu w planie dziś zrobienie 45minut kardio, rozpiszę Wam później jaka była jego zawartość. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f411cc98587346daad9051048260157a.png Zmieniony przez - Shaneeya w dniu 2012-02-10 12:20:32
Powiedzcie mi jeszcze taką rzecz: Mam BCAA w płynie, HMB w tabletkach i ISOSTAR do rzopuczesnia w wodzie. Czy mogę na trening zrobić sobie z tego jeden napój np. 500ml? BCAA 20ml, zawartość tabletki HMB + isostar? Zmieniony przez - kostek455 w dniu 2012-03-21 15:33:53
Dokładnie nogi muszą odpocząć :-) Na noc lepiej orzechy lub masło orzechowe - 30g, olej 5-15g. Oczywiście, że jest, tłusty ma najmniejszą zawartość białka i tłuszcz zwierzęcy, oczywiście lepiej dostarczać roślinne. Dzisiaj trenowałem klatkę i bicepsy: 5 minut orbitrek wyciskanie ze sztangielkami na ławce płaskiej 52kg-10x, 3x58kg-8x wyciskanie [...]
[...] że jeżeli składem w Biedronce są okrojone może się zdarzyć, że ktoś powie "zjadłem opakowanie i jest super", inny "a ja zjadłem 2 z biedronki i nic..." ;) O ile się różnią składem... Niezależnie od tego co napisał Activ ze są z tych samych składników bo nie o jakość ich mi tu chodzi a o rzeczywistą zawartość na etykiecie, w opakowaniu... :P
A tak z ciekawości, często trafiają się wałki, jeżeli chodzi o Balkana ? Jakby nie patrzeć, to te ampy jak widzę mają gumę do nabierania przez nią (nie są łamane), a co za tym idzie, można łatwo 'wypompować' dobrą zawartość, a 'wpompować' jakiś szajs.. czy nie mam racji ? #-P
z moich slow wynika, ze rekomenduje czerpanie omega-3 z pozywienia i kierowanie sie w strone obnizania ilosci omega-6 w diecie w celu poprawy stosunku o-3:o-6 Olimp twierdzi że nie, bo kiedyś padło takie pytanie w ich dziale. Zawartość Omega 3 tuż przed zakapsułkowaniem wynosi zawsze prawie 100% deklarowanej (post Nutrifarmu). Tłuszcze zwierzęce [...]
A mam pytanie do Was, nie śmiejcie sie bo wiedzą Wam nie dorównam. Powiedzmy to co Wazz bierze z activlabu białko i tak zawartość krety bodajże od 3-5g jest/ to to trzeba jako cykl traktowac? to samo tyczy sie batoników z zawartościa krety 3grama %-)
[...] kalorii tłuszczy przy zachowaniu jakiegoś minimum wyrażonego w gramach, niż wartość określona czysto w gramach. Taka przeciętna osoba, która ma siedzącą pracę i średnią zawartość tkanki tłuszczowej ok. 18% ma RMR to około 1700 kcal i na deficycie nie zmieści tam wystarczającej ilości białka, skoro 900 kcal zabierze jej tłuszcz i pewnie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie komentuję składy, tylko procentową zawartość glukozy i fruktozy w napoju. Inaczej organizm reaguje na stężenie cukru 5-6 %, a inaczej na zawartości powyżej 10 %... Jeżeli gość dał 2 pomarańczę, łyżkę miodu i "trochę " wody, to na pewno nie miało to tyle cukru i powinno. Taka mieszanka to 600-800 ml wody minimum, a to już nie jest "troszkę". A [...]
[...] dodać wcześniej przysmażone pieczarki i cebulę , dodajemy szczyptę magi .Możemy dodać jakiejś ostrej przyprawy byle nie papryki ostre ponieważ sos będzie gorzki ! Wlewamy zawartość zaraz gdy wlaliśmy miskę wody i stopniowo dodajemy sera jeśli sos nie robi się ani troszkę gęsty możemy dodać odrobinę mąki lub sera . Całość mieszamy dusimy przez [...]